心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會下面我幫大家找尋并整理了一些優秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

心理科心得體會篇一

為期五周的心理健康課程結束了，進入大學以來，一直都很期待心理健康開課。

一直以來對心理學方面都很有興趣，在這幾周的學習中，我深感心理學的精深，以及范圍之廣。

針對大學生的心理課程都與我們的生活以及學習有很深的關系，老師講解的非常有趣，深入淺出，整堂課下來我意猶未盡。

我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環境。

在這里，我就一下在課程的學習中，自己比較感興趣的一些課程。

在課程的學習中，我發現了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。

聽到這里，我感覺自己有時會有些自卑，這時我會想，只是自己私我的想法。

子非魚，焉知魚之樂?你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當我們缺乏信心時，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問題，發現自己在別的方面的優點，這也會讓我們思考問題更加全面。

我們也要認識到自己的公我，做好公我，這與生活密切相關。

同時要認識到自己的盲我，就是別人看見的我們，要盡量全面的了解自己。

要發掘運用自己的潛我，潛在的永遠是最不可估量的，最需無限發掘的。

自我認識需要常常自我反省:“吾日三省吾身”。

在人際交往的這一課程中，我覺得學習以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。

人生短短幾十年，我們要利用有限的時間來創造美好的生活，最不可缺的就是人際關系了吧，每天進行各種人際交往，語言必不可缺，要鍛煉好自己的口才，更要努力學習加深思維的鍛煉，“語言的邊界就是思維的邊界 ”。

要樂于助人，助人即自助，在幫助別人的同時自己也可以學到很多的東西，這些是心理，更是道理。

也許心理就是交我們如何理智的做一個有價值，有意義的人。

心理科心得體會篇二

第一段：引言（字數：200）

最近，我有幸參加了一次關于心理科普的培訓課程。在這個培訓中，我學到了許多關于心理學的知識，不僅深化了對心理學原理的理解，還提高了我的自我認知和人際關系技巧。在本文中，我將分享我個人對這次培訓的心得體會，并總結一些關于心理科普的重要觀點。

第二段：心理科普的必要性（字數：250）

首先，我認為心理科普的必要性無可置疑。大多數人對心理學只是停留在表面認知層面，很少認真探索自己內心的感受和思維方式。然而，正確認識自己的情緒和心理過程對個人的成長和發展至關重要。心理科普可以幫助人們更好地理解和管理自己的情緒，提高自我意識，提升情商。此外，了解心理學原理也有助于改善人際關系，增進與他人的溝通和理解。

第三段：培訓課程的亮點（字數：250）

這次培訓中最讓我印象深刻的是培訓師的專業知識和教學技巧。他們不僅在理論上講解了心理學的核心概念，還通過案例分析和實踐演練使我們能夠更深入地理解。培訓師還采用了多種教學方法，如小組討論、角色扮演等，使培訓過程更加生動有趣。此外，培訓課程注重培養實踐能力，我們在培訓中接觸到了真實的案例和問題，通過團隊合作解決，并且獲得了反饋和指導。

第四段：心理科普對個人的影響（字數：300）

這次培訓對我個人產生了積極的影響。首先，我學會了更好地理解自己的情緒和需要，并學會了如何管理它們。我現在更加了解自己的優勢和困難，并能夠通過一些技巧來改善自己的心理狀態。其次，我在培訓中學到了一些有效的溝通技巧，這對于我的人際關系非常有幫助。我現在更加注重傾聽他人，并能夠更好地表達自己的意見和需求。最后，我還學會了一些應對壓力和情緒困擾的方法，這些技巧在工作和生活中非常實用。

第五段：總結（字數：200）

通過這次心理科普培訓，我深刻認識到了心理學在日常生活中的重要性。我也意識到，通過學習心理科普知識，我們不僅可以獲得個人成長和提升，還可以幫助他人。我將繼續在個人發展和人際關系上運用這些知識和技巧，不斷提升自己的心理素質。同時，我也希望更多的人能夠關注心理科普，認識到心理學的價值和作用，讓心理科普在社會上得到更廣泛的應用和推廣。只有通過心理科普，我們才能更好地理解自己和他人，建立和諧、健康的社會關系。

心理科心得體會篇三

英國著名小說家莎士比亞說過：錯誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身。

心理學，一個既熟悉又陌生的詞語。其實，在我還沒有學習心理學的時候，我一直對這個概念似懂非懂，本以為自己雖然對“心理”說不出個所以然來，但小小的心得體會還是有的，但經過老師的教導，才知道自己之前其實根本一點都不了解心理學，不過，經過這一學期的學習，我對心理學的認識不知不覺中多了很多。

根據老師的教導，結合老師的原話，我對心理學的總結如下：

（一）心理學教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質等非智能結構發展的需要，是促進學生身心健康全面發展的需要，是適應未來社會競爭的素質教育的需要，是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學。

（二）學習這門課程，對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態會使外在的生活充滿愉悅之感。學習這門課程之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態，同時也會更加關注周圍的人。

經過這一學期的學習，我有了許多體會，因此做下以下決定：

（一）提高自控能力。可以看到，大學生自由支配的時間實在很多，多到使很多人都沒有去學習，整天只知道玩游戲打發時間，雖然我沒那么嚴重，但也差不多，所以我需要有較強的自控能力，增強學習自覺性，否則再這么下去也是浪費時光，荒廢學業。

（二）克服自卑。我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一個。老師說過，對青年來說，正確評價自我、接受自我至關重要，它關系到建立正確的自我觀念，適應環境，促使性格健康發展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。因此，我要的真正了解我自己，克服自卑。

（三）正確走好感情之路。這一學期的最后一講，講的就是大學生戀愛心理學，讓我感到很震驚，沒想到大學生戀愛有這么多學問。老師講過，有同學們在戀愛過程中，不同氣質類型的人常有不同的表現。但由于氣質本身并無優劣之分，故其表現也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利，原因很復雜，但氣質方面的消極因素無疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。所以，擁有心理健康方面的心理知識，才能使自己走好自己的感情之路。

雖然這個學期心理學的課程已經結束了，但它能帶給我很多東西。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂！

心理科心得體會篇四

最近，我參加了一次心理科普培訓，獲得了很多收獲，現在，我想分享我的心得體會。

首先，我認為心理科普對每個人來說都是非常必要的。我們身處一個高壓力的社會，時常會遇到各種挫折和困難，這時如果沒有一定的心理調適能力就會很難受。而參加心理科普培訓，可以讓我們認識到自己的心理問題，并且通過專業的講解和練習，提升自己的心理素質。

其次，我深刻理解到了“自我認知”的重要性。在培訓中，我們通過各種測試和演練，了解了自己的性格特點、情緒變化和壓力來源等。這些都是非常有價值的信息，可以讓我們更好的認識自己，避免自身情感問題的誘發或加重。同時，也可以促進我們與他人的交往，將自己的優點發揮到最大。

最后，對我印象最深刻的是心理健康教育。心理問題是我國面臨的一大挑戰，而心理健康教育是預防和治療心理疾病的重要途徑。在培訓中，我們學習了很多關于心理健康的知識，例如如何緩解焦慮、壓力和情緒低落等等。這些都是非常實用的技巧，可以幫助我們更好的應對日常生活中的一些問題，同時也可以幫助我們為他人提供幫助。

總之，心理科普培訓是一次非常有收獲的經歷，幫助我們更好的認識自己，緩解、預防、治療一些情感問題，提升心理素質。我相信這些寶貴的經驗和技能，將會在我的生活中發揮非常積極的影響。

心理科心得體會篇五

我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自我，控制自我的情緒；和同學們關系和諧，很好的融于團體；能很好的適應環境。

心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，經過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫忙來訪者實現心靈再度成長的過程。那些認為僅有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的。總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現問題并企求解決問題的來訪者供給心理援助的過程。

經過這學期對大學心理（二）的學習，我對心理知識有了必須的了解，首先是對心理學的發展史有了必須了解，然后是學習了一些團體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自我的心扉，進取的參與到了團體的活動中，在此中再一次體現了團體的力量。

在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節目表演，可是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。

活動課是實施素質教育的有效形式，是理論聯系實際的重要途徑。它能夠調動學生學習的活力，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參與教學過程中，激發了感情，明白了道理，情理凝結，構成了信念之后，進而需要在行動中表現自我。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們供給展現自我行為的機會和場所。

第一：心理咨詢的目的在于人格塑造。

恰如古代日本的茶道不是僅僅為了沏茶．而是為了培養女性寧靜溫柔的性格。如果說廚師為人們供給了餐桌上令人眼花繚亂的美味佳肴，那么心理咨詢師則為人們供給了精神上令人心曠神怡的美味佳肴。經過心理學的學習使得我們的人格得以全面的完善，使我們極早彌補身上的的不足之處。

第二：學會了自我分析

分析自我有沒有本事做心理咨詢。了解心理咨詢師應具備的素質，對自我進行確認。這主要有三方面：人格素質、專業素質、文化素質。應當強調的是，比理論和技術更重要的是咨詢師的人格魅力，他必須是心理健康、有親和力、誠信度等，因為心理工作是一項助人成長的事業，要求咨詢師既要熱情、誠懇、耐心、有適度的感情投入，還要理智，掌握分寸、擁有職業化的清醒。

分析自我有沒有信心做心理咨詢。認知信心的重要、認知你的信心有多少。因為信心問題直接影響人的情緒，也影響做心理咨詢的成效。那么，信心堅定與否，受許多因素的制約。我們有必要檢驗和反省自我是否有足夠的信心，信心不足，要分析是什么原因，如果是客觀的，還比較好克服，主觀的又來自哪方面是知經過心理學的學習培訓，讓我進一步了解了心理學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自我，學好這門知識將助人也自助。

第三：調整了對“挫折”的認識

當一個人面臨挫折時，最需要的莫過于他人的安慰、同情與關心，包括同情體貼、鼓勵安慰、供給處理問題的方法，幫忙其走出困境，處理問題，應付心理上的挫折。幫忙對方端正對于困難或挫折的認識，以此改善自身心理問題。如對新入伍的戰士，要設法使他們明白，任何人在到一個新環境都會遇到一個適應問題，能否很快適應環境是衡量一個人心理健康水平的標準之一。挫折和困難能夠促人成長，艱苦的環境能磨練人堅韌的意志。總之，檢討自我對問題或困難的看法，調整對挫折的感受，常能改變自我對困難的態度，以便用較有效的方式去處理困難。

第四：善于運用各種“資源”，做好官兵心理疏導

要善于運用“情感資源”。要善于用情感的力量感染人。情感在心理疏導中是“催化劑”。情是開啟人們心扉的鑰匙，是溝通人與人之間的橋梁，情通才能理達。培養教育人，首先要有同志情、戰友情、兄弟情、父母情，有了這些真摯的情感，心理疏導才能有力度，才能打動人，才能感染人。這就要求心理輔導者要學會尊重人、愛護人、關心人、理解人、體諒人，要善于動之以情，曉之以理，要能夠平等待人，要做到將心比心，以情換情。

要善于運用“語言資源”。官兵感情的碰撞，心靈的溝通，離不開語言的交流，心理疏導結果如何，很大程度取決于語言的運用。良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。居高臨下的訓教與和風細雨的說服，效果迥然不一樣。要善于和學會用情真意切、生動趣味、幽默詼諧的話語化解矛盾、疏導沖突、講通道理，這樣心理疏導才能收到效果。

要善于運用“知識資源”。要運用知識去啟迪人。知識在心理疏導中是“能量劑”。腹有詩書氣自華，知識貧瘠，心理疏導就心虛乏味，講不出耐人尋味的道理。這就要加強學習，博覽群書，既要學習政治學、軍事學、社會學、心理學，又要廣泛涉獵文學藝術、天文地理等有關知識，這樣做起心理疏導才能游刃有余。

要善于運用“人格資源”。要用人格的力量去感化人，心理疏導的成功即取決于心理輔導者的心理學知識，更來自其自身的良好素質和人格魅力。人格是為人之本，為官之魂，人格是形象，人格具有感染力、凝聚力、號召力。僅有人格高尚、行為端正，才能使官兵心悅誠服、一呼百應。心理疏導才能收到預想的效果。

總之，這次培訓，對于我們來說，意義非凡，對于我們的實際工作幫忙很大，學好心理學的相關知識，可能會影響我們的一生。其實，很多時候，只要擁有基礎的心理學知識，就能夠自我排解一些困擾，如果我們能把這些知識傳播給周邊的人，也許能夠幫忙不少人自我消除心里的陰影。

作為一個剛入伍不久的消防女警官，我將不斷的提高心理學的理論知識，同時也運用到實踐中去，不斷的學習成長。

心理科心得體會篇六

當今社會，心理學的應用已經進入我們日常生活的方方面面，特別是在大學教育中，心理學的理論和實踐都成為了非常重要的內容。本文主要分享本人在大學心理科學習過程中所獲得的感悟及對大學生心理學的認識。

【第一段】

在大學學習心理學的過程中，我意識到心理學不僅僅是生理心理學、認知心理學以及社會心理學的簡單堆砌，也不僅僅是人性和行為的規律，心理學更多的是幫助我們對內心的認識和調節，以及對社會關系的理解和建立。通過系統的學習，我掌握了大量的知識和技巧，進一步認識并且理解自己的情緒和行為，也更好的適應和應對社會中的問題與挑戰。

【第二段】

同時，在大學的心理課堂上，我學習了很多關于人際交往的知識和技巧，如如何與人溝通，如何正確的表達自己的觀點，如何理解他人的心理和需求，如何解決他人的問題。這讓我更好的適應了大學生活中的各種社交場景，更好的融入到團隊中，更好的與同學建立了起來和諧的人際關系，感受到了更多的溫暖和關懷。

【第三段】

此外，心理學也教會了我親手安撫情緒、處理壓力。我們在生活中難免會面臨很多失落、挫敗的時刻，這時候若心態不好，就容易陷入各種糟糕的情緒和泥坑中，因此學會理解、調節、掌控自己的情緒就顯得尤為重要。學習了這些技能，我在面對大學的學業和自我成長時，就能獲得更加積極的心態，更容易恢復自信和能力，迎接未來的挑戰。

【第四段】

另一方面，心理課為我擴寬了認知視野，對生活上一些微妙的行為和身邊的人做出更好的解釋和判斷，比如明白了人類經常發生的認知偏差和錯誤、妥善的處理認知誤差、理解他人的行為是來自哪里，從而建立更加和諧的人際關系和友好的合作。

【第五段】

總而言之，大學心理學對于一個人的成長和發展具有極為重要的意義。通過學習，我們不僅可以加深對自身心理和社會心理的認識，還可以提高自己的情商、溝通能力、協調能力等，更好地與周圍的人和環境相適應。同時，這一知識還可以成為我們提高生活質量的有力工具，協助我們完成更多的成就和取得更多的幸福。因此，我希望每一個大學生都能夠重視心理學的學習，在繁雜的學業和生活中，調整好心態，理性的面對未來的挑戰，有信心和勇氣創造自己的人生。