心得體會是對于某個事件或經歷的感悟和思考，有助于我們成長為更加成熟和有價值的個體。這里是一些優秀的心得體會范文，希望能夠給大家一些寫作的啟發。

心理學的心得體會

聽了由省教育專家的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育的學習,我的收獲很大。不僅學習了許多專業的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：

眾所周知，我國中學生尤其是高中生學習壓力太大，這也是很難改變的一個現狀。隨著我國經濟的發展，社會競爭也愈加激烈，每位父母都希望自己的子女成才，那成才的通道就是考所好的大學，有個好的工作，于是父母便不惜一切代價地培養孩子。在學校學習，在課外補習，在特長班學音體美，在外語班學韓日俄。學生為了能順利地通過高考的獨木橋，只能被迫接受這一切安排，每天除了學習還是學習，由于過重的心理負擔，使孩子的心理產生了心理障礙，長時間的壓抑，他們用行動發泄，甚至報復社會。有的學生畢業后狠狠地把課本撕掉。有的學生可能恐懼、不信任自己，成績不好產生自卑感，有的學生絕望和無意義感等等。這些現象的出現，引發了教育工作者的深思：我們教給學生知識還不夠，我們還應做好學生心理的洞察倡導和心理健康教育，作為教師怎樣排解學生的壓力太大問題;他們這樣學習有助于孩子的健康成長嗎?怎樣學以致用;怎樣才能讓孩子帶著興趣去學，而且對學校的學習生活留有美好的回憶......

在學校里，有一些孩子厭學或具有學?？植腊Y。其實，這些孩子都有一定的性格缺陷，如懦弱、內向、不擅于交際等等。這些孩子在學校一旦受到傷害，在學習上一旦遇到挫折，往往不會自我調適，從而對學校對學習產生畏懼心理，嚴重的就發展成為學校恐懼癥。通過這次培訓使我懂得了如何去面對這些學生，在方式方法上都會進行有效的探索。認真研究孩子的病因。

一、教師自己必須是心理健康的人。

通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

二、經常關注特殊學生的心理輔導。

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。

在考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態!使我們獲得一種境界、一種風范和一種思想。

心理學的心得體會

這段時間，我通過在網上參加中小學教師遠程培訓網的相關教學課程的學習。使我對心理學有了一定的認識并產生了濃厚的興趣。我覺得這個學習過程和學習時間都是值得的，因為我學到了以前不能學習也沒有學到的知識，并以后學習的過程中還要進一步理解和了解心理學方面的知識。

心理學是研究心理現象，從中發現及其本質和及其規律的科學。心理學是一門嚴肅的科學，它有明確的科學知識體系，有科學的實證研究方法。心理學研究人的行為方式，習慣，性格，研究心理變化與行為的關系，并通過研究的結果對人的行為進行預測。心理學是人類在研究社會和人類自身的關系中發現和總結出來的一種學問，所有的心理學，實際上都是處理人的關系：人的自身關系，人與人之間的關系。無論是社會、還是家庭，都離不開心理學。

隨著社會的發展，人類的進步，心理學在現實生活中的作用與意義將會愈來愈重要。心理對生理是有巨大反作用的，心理的健康直接影響于生理健康。在當今信息化，高科技化和全球經濟一體化時代中，現代生活由于生活節奏的加快，竟爭加劇，思想觀念的更新，社會生活的變化，人們產生更多的心理壓力，心理的不適應與心理的失衡，心理挫折感也漸繁多，“心理健康”與“精神健康”已成為新世紀人類自身發展的主題。而通過心理咨詢等活動，可使人們內心的情緒得到渲泄、解除，且對一些事，觀念上進行認知的糾正，從而營造良好的心理環境和良好的工作環境，提高自已的適應能力。為以后在教學工作中運用心理學知識滲透到教學中提供了很好的理論基礎。

在假期中，我通過校視通學習了《教育心理學》這門課程，通過學習這門課程，我學到了很多專業知識，也對學習中的很多方面有了新的認識，下面是我學習的心得體會：

教育心理學是一門介于教育科學和心理科學之間的交叉學科，它的研究對象是教育過程中的心理現象和規律，包括受教育者的各種心理現象及其變化和發展規律，以及教育者如何通過這些規律對受教育者進行行之有效的教育。本學科的研究有助于促進整個心理科學的發展，對教育實踐有重要的指導意義。同時，這也是心理學專業的學生必修的一門專業課，在整個心理體系中占有重要的位置。

教育心理學主要分為四個模塊，一是學習的本質，二是學習的過程，三是影響學習的因素，四是教學與管理。其中，學習與學習理論是學科的核心內容之一。它既介紹了學習的本質，并對不同的流派提出的學習理論進行了詳細的介紹。我認為這部分內容相當重要，它讓我開始了對學習的思考，第一次去嘗試理解人類是怎樣學習的。行為主義、認知派、人本主義、構建主義等對人類的學習作出了不同的解釋，其中的很多觀點都讓我產生了強烈的共鳴。

在佩服和敬仰這些偉大的心理學家的同時，我學會了用辯證的方法來看待問題。他們提出的理論基本都能在某一方面對問題得到很好的解釋，但也必然會在某些方面有所欠缺。仔細深入的思考可以給我們很多啟示，對我們的學習有重要的指導意義。但是，同時我們也可以看到在人類學習機制的探索之路上仍然有很多未解之謎。

關于認知領域的學習過程和行為領域的學習過程，我主要學習了六個方面的內容：知識的學習、學習策略的學習、能力和創造力的培養、動作技能的學習、學習的遷移、品德的形成。這是對認知領域和行為領域的學習過程的詳細介紹。這幾方面的內容都是很實用的。而且我個人對這方面的內容比較感興趣，所以很喜歡學習這部分的知識。

掌握知識是學生學習的主要任務，也是學校教育的核心內容之一。知識的定義學習心得，知識的分類，知識的表征形式，以及元認知和概念學習，這些關于知識學習的內容讓我對"知識"二有了不同的認識，有種恍然大悟的感覺，沒學習之前雖然覺得自己很清楚什么是知識，但卻不能用準確的文表達出來，學習了教育心理學后才知道知識是指存在于語言文符號中的信息，或者說是主體在與環境相互作用而獲得的信息及其組織形式。學習了這門課程后，感覺到自己的專業素養提高了，能用心理學的一些術語和理論來解釋學習中的一些現象。在不經意間就會把所學的理論知識和現實聯系起來，嘗試著從教育心理學的觀點去理解、解釋。

學習策略的學習這章內容，我認為非常重要，雖然在我們的日常學習中經常會使用某些策略，但從未系統的考慮過，經過學習，我們可以系統條理的了解我們在學習中所使用的策略。同時，我們還可以利用這部分知識給學生進行學習策略輔導，幫助不善于使用學習策略的學生找到適合自己的學習策略，提高學習效率，更加輕松愉快的學習。

智力和創造力是個體差異和個性化的重要表現，也是影響學習的重要因素，智力和創造力的培養非常重要。其中我最感興趣的就是智力的測量。對于如此抽象的智力，心理學家設計出了一個又一個量表進行量化，對神奇的智力進行測量，這讓我感受到了心理學的魅力所在。教育心理學把心理和教育融為一體，把心理學的理論應用到教育中來，真正實現了它的價值。對于創造力的培養也讓我有很深的感觸。隨著年齡的增長，創造力似乎有逐漸下降的趨勢，幼兒的創造力水平很高，而成年人的創造力水平則比較低。

對于動作技能的學習，知識的遷移，以及品德的形成等方面的內容也同樣讓我獲益匪淺。例如：知識遷移的學習定勢說就給我留下了很深的印象。了解了這個理論以后，可以知道我們在以后的學習和教學中，善于運用已有的學習定勢，因勢利導，促進新的學習和問題解決，同時，還可以避免由于學習定勢對問題解決帶來的干擾。

總而言之，通過這一假期對《教育心理學》的學習，我收獲良多。不僅有專業知識的積累和專業素養的提高，而且對很多學習事件有了嶄新的認識和感悟。

心理學，一個既熟悉又感到陌生的詞。聯合國衛生組織指出：21世紀困擾人類的不是環境問題，不是資源問題，也不是恐怖主義，而是來自于人類心理的問題。諸如情結的煩悶，學業與工作的壓力，孩子厭學，感情困惑等等，這些因素都會引發憂郁，失眠，焦慮或者其它現代文明病。這一組數據，不僅讓人咋舌，更讓人不得不證實當今的社會問題?？梢哉f，如何讓自己浮躁的心態，歸于平靜，如何放松自己，關注心理健康，已成為21世紀重要的社會的新課題。

在我國，改革開放以來，隨著社會生活的不斷變化，市場經濟的加速運行，完全打破了幾十年來人們在傳統落后的計劃經濟體制中形成的思維定式。當突然直面一個激烈競爭，快速變化的市場經濟新模式，我們會深刻的感受到多年來積累的知識，能力，經驗，受到了前所未有的挑戰。在現實生活中，我們賴以生存的環境，條件一夜之間都發生了巨大的變化，在學習工作，生產關系的矛盾，沖突，經常困擾著人們健康的心靈，嚴重影響其學業和事業的成功。

偶然得知，徐清照老師的連線心理工作坊，便慕名前往，與此感受到了與眾不同的教學氛圍，很受鼓舞。說心里話，在學習《心理學》之前，我對此學科的理解幾乎是片面的，瑣碎的。但，當我從參加第一堂心理學開始，對心理學就漸漸地有了一個清晰的概念，更加加深了我對此學科的濃厚的興趣。通過徐清照老師的講解，我逐步懂得了“世上每一個人都是不同的個體，而在每個人的身上，也蘊藏著一份特殊的才能，那份才能猶如熟睡的巨人，就等我們去喚醒他?！?/p>

1．心理相對健康。

心理咨詢師是通過自己的行為來引導來訪者的，所以他的健康水平至少要高于他的來訪者。雖然心理咨詢師本身也是普通人，也有七情六欲，會像其他人一樣希望得到愛，希望被接受，被承認，被肯定，渴望安全感等等，但他必須有能力在咨詢關系以外求得這些欲望的滿足，以保證有效地完成心理咨詢師這一社會角色的任務，不致引起角色緊張。心理咨詢師也會在生活中和他的大多數來訪者，在相同的社會環境里，遇到各種生活難題，也會出現心理矛盾和沖突，但他可以保持相對的心理平衡，而且能在咨詢關系以外來解決他的心理矛盾和沖突，不至于因為個人的問題干擾咨詢工作。一個合格的心理咨詢師應當是一個愉快的，熱愛生活的，有良好適應能力的人。要得到來訪者的信任，咨詢師自己必須愿意不斷成長，并且在生活中不懈奮斗。那些情緒不穩定，經常處于心理沖突狀態而不能自我平衡的人，是很難勝任心理咨詢工作的。

2．樂于助人。

只有樂于助人的人才能在咨詢關系中給來訪者以溫暖，才能創造一個安全，融洽的氣氛，接受來訪者各種正性和負性的情緒，從而進入來訪者的內心世界。“樂于助人”說起來容易，但并非任何人時刻都可以做到。那些只關心自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少語，缺乏熱情的人，也是難以勝任心理咨詢工作的。

3．責任心強。

心理咨詢師既要耐性傾聽來訪者的敘述，集中精力不分心，使來訪者感。

到自己被關注，也要能誠懇坦率地和來訪者談心，取得他們的信任，使他們愿意暴露內心的痛楚和秘密。工作馬虎，三心二意，性情急躁，不負責任在咨詢工作中都是要不得的。

以上這些人格條件是在先天素質基礎上和環境的長期影響下形成的，是相對穩定的心理特點，不是光靠學習理論知識就可以獲得的。因此，從事心理咨詢工作的人，要想很好地勝任這項工作，應先檢驗自己的人格條件。

做好心理咨詢工作要有必備的理論知識。心理咨詢不是僅僅依靠良好愿望，滿腔熱情和一般常識來安慰，勸說那些處于困境的來訪者或鼓勵心理病人跟疾病斗爭。有時，廉價的安慰反而會引起來訪者的不解，反感和阻抗。心理咨詢和心理治療是科學工作，要用科學的咨詢知識和技巧來幫助來訪者，使他們認識困擾著他們真正的原因，改正或放棄適應不良的行為，使心理成熟起來。

只有將理論知識與實踐能力結合起來，才能理解來訪者的困難是怎樣形成的，矛盾和沖突的根源何在，他們心理癥狀的真正意義是什么，用什么防御手段來對付內心沖突等一系列問題，然后才談得上有針對性地協助來訪者分析問題，并引導其走出困境，促進人格成長。

心理咨詢的理論知識和技巧是可以學到的。除了從書本上學習以外，更重要的是在實際工作中不斷地向來訪者學習，不斷地總結經驗。上面所說的職業道德，人格條件，知識條件和技巧條件都很重要，不能互相代替。正如卡瓦鈉所說：一個好的心理咨詢師應當是個人品質，學術知識和助人技巧的結合。

首先選擇心理學，就是為了想幫助更多有需要幫助的人，因此，更有必要把自己做好，才能達到更加好的狀態。

第二就是學會了換位思考，在寫心理學論文的時候，了解了許多關于治療的方法，然而，對我影響最大，最有啟發的就是要學會換位思考，也在生活中適時地應用，更加設身處地地為他人著想，那么個人就可以更加平靜客觀地看待事情，看清事情的真相，更加學會了寬容。

本學期在學校統一組織的“三個一”讀書活動中，我選擇閱讀的教育專著是郭德俊、雷靂編著的《教育心理學概論》。該書于1998年8月由警官教育出版社出版，全書用十四章25萬的篇幅從教育心理學研究的對象方法、學生的身心發展、學生的個別差異、學習動機、學習心理、學生心理健康、老師心理等方面進行了引經據典的論述。通過認真閱讀這本教育專著使我這個半路出家的教師對教育的目的意義和方法有了更深刻的認識，從而間接地提高了我的教育業務素質。下面就我在學習《教育心理學概論》的一些心得體會介紹如下：

首先我覺得《教育心理學概論》這本書所講的知識是認識論而非方法論。全書引經據典的論述貫穿一個中心思想就是要充分運用現代心理學的知識和方法來組織教學活動，在教學活動中要進行充分的教學設計因材施教實施有效教學。

其次是《教育心理學概論》中提倡以學生為中心的教學思想特別值得我們認真體會和運用。《教育心理學概論》中以“學生身心發展”、“學生個別差異”、“學習心理”、“教學心理”、“學校群體心理”、“學生心理健康”六章的篇幅闡述了教學活動是以學生為中心這樣一個思想。一切教學活動的中心都是學生這是一個客觀事實，而現實生活中有個別教師并沒有認識到這一點。正是這種認識上的偏差，導致個別教師在學校管理中高高在上不尊重愛護學生甚至侮辱體罰學生、在課堂上只會填鴨式教學方法不能因材施教實施有效教學。只有真正認識到學生是教學活動的中心這一客觀事實，才能在學校的教育教學中充分尊重學生、發揮學生的學習積極性和主觀能動性，從而達到完善學生品德、啟迪學生智慧、提高學生技能的有效教學目的。

其三是正確定位教師的角色。自古以來人們將教師定位為“傳道、授業、解惑”的圣人和智者的角色，但這一定位隨著歷史的變遷也發生了巨大的改變，現代教學活動的多樣性決定了教師角色的多樣性。書中對教師的職業角色定位為教書育人、行政管理、心理導向、自我定向四大類角色。作為第一類教書育人角色的教師從品德和能力上必須能承擔人類知識的傳授者和言傳身教的示范者這樣的重任；第二類行政管理角色的教師必須做好學生集體的領導者、課堂紀律的管理；第三類心理導向角色的教師必須做好人際關系的協調者和心理衛生工作者；第四類自我定向角色總體來說成為“人類靈魂的工程師”是社會對每一位教師的期望，為了回報社會這一期望教師在自我定向的角色中必須扮好孜孜不倦的學習者和學生家長的代理者。

作為一名成人教育工作者對我而言，我覺得應定位為學生集體的領導者、課堂紀律的管理者和孜孜不倦的學習者。只有這樣定位才能夠關心尊重學生為學生服好務、才能夠在學生學習過程中起到言傳身教的作用、才能夠在成人學員的考試中堅持原則維護考試紀律保證考試的公正性，維護好學校的聲譽。

心理學基礎課程的心得體會

隨著社會的不斷發展和進步，人們對于心理學的關注度也越來越高。對于新學期的心理學基礎課程，我一開始擔心自己難以理解，但經過一個學期的學習，我已經獲得了許多有關心理學的知識和方法，也更加深入地理解了自己和他人的行為和思維。以下是我的心得體會：

1.掌握心理學的基本概念和分類。

在心理學的學習中，首先要掌握基本的概念和分類，如行為主義、認知心理學、社會心理學等。對于初學者來說，這些概念和分類可能會比較難以理解。但是，在老師的耐心解釋和課后自己的補充學習下，我逐漸掌握了這些知識點，并開始在實際生活中應用它們。

2.了解和應用心理學的方法論。

學習心理學不僅要了解理論知識，更要學會如何進行科學研究和分析數據。這些方法論是心理學研究的根本，通過實踐操作，我更清晰地了解了各種研究方法的優缺點和適用范圍，并通過實驗進行數據分析，深入理解了心理學的研究與實踐。

3.發現并解釋自己和他人的行為和思維。

通過心理學的學習，我逐漸能夠理解自己和他人的行為和思維。通過學習人格心理學，我理解了人們的性格和行為是如何形成的，通過學習社會心理學，我從更宏觀的角度理解了人們行為的種種規律。在這個過程中，我發現自己的某些行為也能被科學地解釋，這種感覺讓我更加安心。

4.拓展了對人性的認識。

在學習心理學的過程中，我對人性有了更深入的認識。心理學不僅是一門科學，更是探索人性本質的學問。我們了解了人們的內心世界、情感和行為，讓我更加明白人性的多樣性和復雜性。這使得我更加珍惜人與人之間的關系，也幫助我更好地與他人相處。

5.提高了自我意識和行為規劃能力。

通過學習心理學，我不僅了解了自己的行為和思維，還了解了他人的行為和思維，這讓我的自我意識得到了提高。同時，我也學習了一些行為規劃的方法，如設定具體的目標、明確實施計劃、加強自我監控等。這些方法幫助我更好地規劃自己的行動，讓我更加自信和高效地面對學習和生活中的挑戰。

總之，心理學基礎課程的學習是一場很有收獲的旅程。在這個過程中，我不僅掌握了有關心理學的基本概念和方法，更重新審視了自己的思想和行為，對人性和社會也有了更深入的認識。我相信這些所學將伴隨我的人生素養，在未來的學習和工作中發揮更多的作用。

護理心理學基礎心得體會

學習護理心理學，對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內心情感””喜怒哀樂憂傷悲會直接表現為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態會使外在的生活充滿愉悅之感。學習心理學之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態，同時也會更加關注周圍的人。以前會厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨，會因為同學之間處事不快而大動干戈，會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。而在學習護理心理學之后，才學著多多關注他人。也許那些是我們的至親至愛，是我們的同學朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。當我們用公正、公平的心態去考慮問題后，才能讓自己的生活過的和諧，與環境相和諧，與社會相和諧。

其次，進入大學后，學生自由支配的時間較多，因而需要有較強的自控能力，學習自覺自己主性，否則要么因方法不當，不得要領而事半功倍，要么自控力不好，浪費時光。

對青年來說，正確評價自我、接受自我至關重要。它關系到建立正確的自我觀念，適應環境，促使性格健康發展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。怎樣才能增進自我接受感呢？只要我們做到真正了解自我、樹立符合自身情況的`奮斗目標、不斷擴大自我的生活經驗、誠實坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題之所在，就能及時予以補救，化失敗的打擊為增進自我接受感的動力，由主觀因素造成的心理動機的種種沖突都可能讓大學生產生挫折感，如學生所學專業與本人不相符合，班集體中人際關系不協調，生活上不適應以及個人的外貌，身高，經濟狀況，家庭狀況不佳等。

做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說，快樂，對大多數人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。

基礎心理學的心得體會

陸軍部長斯坦頓對林肯說一位少將用侮辱的話指責他。

“寫一封內容尖刻的信狠狠地罵他一頓!”林肯說。

斯坦頓寫完信后。拿給林肯看。

林肯說：“寫得真好，不過，這封信還是不能發，快把它扔到爐子里燒掉吧!生氣時寫的信，我都是這么處理的。。。。。。”

其實發泄怨氣的方法很簡單，在紙上發泄發泄，在可信的人前發泄發泄就可以了。

無論何時，都要盡可能記思考和反省控制任意突發的激動情緒，心煩意亂時，首先要控制自己的情緒，不再使之加劇，就能終止怒氣，把不滿的怒氣反擊回去，或者發泄給別人都不是明智之舉。

一個人的時候可以出去逛超市，東看看西瞧瞧，一會就會忘記煩惱，生活中的人扮演著各種角色，看看來來往往的人群，他們都各自出演著屬于自己的角色，真的不必一個人承擔所有!找個很好的很信任懂你的朋友，一吐為快，那種感覺是超解脫的束縛!兩個人面對會開心很多!給自己一個解放的機會，也給你朋友一個傾聽的機會，一會加深你們的感情二會你身心放開了，這樣你才真的面對了問題的所在性!面對了生活!

一、工作就要工作得明明白白，玩就要玩得“死去活來”。

此話不假，當我們長時間從事某項活動，內心就會厭倦，不僅影響效率，還會滋生不良情緒，再加上自身的壓力和挫折，非常容易焦慮、神經衰弱，甚至厭世。而“玩”可以通過消耗體力來排解這種不良情緒，改善睡眠的質量。當然“死去活來”并非讓大家玩命，而是強調全心投入。沙盤游戲大家可以根據自己的實際情況，對散步、跑步、跳繩、踢毽子、打籃球、踢足球等有所選擇。此法需注意兩點：一是強調自我積極暗示，如美國曾做實驗，讓人走路時故意昂首闊步，意氣風發，發現能讓人產生亢奮和愉悅的體驗;二是注意“度”，過猶不及，目的在于調節情緒。

二、盡情地放聲大喊，投入地高聲歌唱。

有效的未必復雜，簡單的也許更可靠。此方法未必進入大家的法眼，卻倍受專家們青睞。在我們濟南就有一種“喊話療法”，組織人跑到山上，“肆無忌憚”地喊叫，有情趣的人還故意拉出與眾不同的調子，當下山時心中的煩惱煙消云散，渾身輕松。宣泄人實踐證明“盡情地放聲大喊，投入地高聲歌唱”確實能排解不良情緒，特別是針對較內向的同學更有奇效。當然美中不足的是此法鍛煉受一定環境限制。

三、哭吧，不是罪，是天賜的法寶。

這時候如能痛痛快快哭一場，不僅能夠宣泄悲痛，減輕痛楚，還能改善我們的情緒，更快投入到正常的生活學習中。所以當我們受了委屈，當我們承受著不能承受之重，想哭的時候就盡情去哭吧，哭出煩惱，哭出輕松，哭出快樂。

四、當一回“壞蛋”。

如果上面幾種方法效果不佳，還可以當一回“壞蛋”。破壞欲與生俱來，人皆有之。不良情緒可以通過摔東西、砸東西等破壞活動來得到宣泄。既可以拳擊沙袋、摔打被子，也可以采用寫日記的方式(發泄完應及時銷毀)來發泄心中的不滿。當然絕不能以此為借口破壞公物，傷害別人和自己。

護理心理學基礎心得體會

護理心理學是以普通心理學的一般原理為基礎，以護理人員和患者的個體心理、心理護理、以及護理人員的心理素質修養為研究重點。因此運用護理心理學，能夠維護護理人員的心理健康，促進護士心理素質的全面發展，增強醫療服務各項工作的針對性和有效性，提高護理隊伍的凝聚力和工作力。門診護理工作實行院長領導下的護理部主任、科室護士長二級管理體制。

搞好護理工作對于提高醫療質量、實施分級管理有著重要的意義。隨著醫學模式的轉變和護理學科的發展，對護理人員提出了更高的要求。護士要從社會、家庭環境、疾病、心理和精神等方面對患者實施全面的身心護理。醫院應積極組織護理人員學習心理學、管理學、倫理學、社會學等邊緣學科的知識，將心理護理、護理管理中的理論運用到實際工作中，提高護理質量和護理工作的管理水平，從而能有效地促進醫院的發展和建設。具體做法如下。

1激勵護理人員樹立自尊自重，克服自卑心理部分護理人員對護理工作缺乏正確的全面的認識，認為護理工作每天給患者打針、發藥、三班輪轉、工作單調乏味，任務艱巨，責任重大;為患者翻身、拍背、吸痰、導尿、端便盆等生活又臟又累，社會地位低，不同程度上存在著自卑心理。根據現代管理的基本原理，護理管理者在管理中須根據不同時間、不同情況、不同層次的需要，充分利用物質、精神、信息等動力，不斷調動他們的積極性，樹立自尊及自信心，克服自卑心理。激勵對于人的行為起著至關重要的作用，是一切內心要爭取實現較好條件，包括希望、愿望等所產生的一種動力。在門診護理工作中對護理人員運用的最重要的心理護理理論就是激勵理論。激勵理論就是運用這種內心狀態及職工心理需求，激發職工工作動機的一條現代化管理原則。目前管理心理學中的激勵理論主要有需要層次論、雙因素理論、期望理論及公平理論。具體應做到以下幾點。

1.1加強醫德醫風教育通過舉行一年一度的慶?！?.12”國際護士節系列活動，如會議、演講、巡回醫療、觀看錄像等各種形式，積極宣傳黨對護理工作的重視，職工家屬對搞好護理工作的期望，充分認識護理工作在醫療衛生事業中的地位和作用，增強光榮感、責任感。

1.2開展向先進模范人物學習的活動大力宣傳醫療衛生事業中的先進人物、事跡，用白求恩、趙雪芳精神激勵同行，同時樹立本院護理人員中的先進典型人物，認識到護理工作中的真正價值，增加自信心。

1.3加強職業道德教育為了防止“高效益、低道德”的現象出現，教育護士長和護理人員，時刻樹立“在其位要謀其政，在其崗要負其責”“、今日工作不努力，明日努力找工作”等觀念，真正做到“一切為了患者，一切方便患者，一切服務患者”，使全體護理人員的'職業道德意識普遍增加。

1.4講究工作方法管理工作者對待自己的下屬，防止用簡單、粗暴、訓斥的方法去處理工作中的矛盾，在開展批評或指出對方存在問題的同時，也要注意尊重對方，肯定其成績，贊揚其長處，滿足對方的心理需要，使其對批評的改進意見容易接受，不易產生反感，避免逆反心理，取得了較好的效果。

2逐月進行護理質量考核，消除僥幸心理護理規章制度是構筑護理文化的重要內容，是護理人員價值觀、道德行為規范、行為準則、科學管理的重要內容，它以規則和制度的形式，對某一文化加以肯定或否定，明確禁則和允則，它是全體護理人員共同遵守的辦事準則和行為規則，是關系到護理工作正常運行的保證性文化和支柱性文化。因此醫院要完善護理部門的各項規章制度，才能使護理工作管理有的放矢。另外醫院護理部可結合醫院的具體情況，制訂切實可行的護理質量標準，并不斷修訂、補充，量化后逐月進行百分制考核;定期組織晨間護理檢查和夜間查房;充分發揮院護理質量委員會的作用，每季度對全院的護理質量進行一次大檢查，檢查結果通報全院并和科室資金掛鉤。每個人都有自尊心、集體榮譽感，誰也不愿意因為自己僥幸的不執行標準影響科室，從而消除了僥幸心理。

心理學基礎課程的心得體會

心理學基礎課程是大學學習中不可或缺的一門學科，通過學習該課程可以了解到有關人類思維、行為和情緒等方面的知識。本人選擇該課程的動機主要是想了解更多關于人類思維和行為的知識，并在對自己和他人的行為進行更深層次的思考和探索。

在學習心理學基礎課程期間，我收獲了很多關于人類思維和行為的相關知識，例如：人的認知能力、個性特質、情緒調節等。同時，通過不斷地思考和對比，我還了解到了許多不同的心理學理論和方法，如行為主義、認知心理學、發展心理學、心理治療等。這些知識和技能，不僅豐富了我的視野，也讓我更好地理解自己和他人的心理狀態和行為動機，能夠更加準確地分析和解決人際關系和日常問題。

第三段：學習方法和針對課程的學習建議。

在學習該課程時，我采用了如下的學習方法：首先，認真聽講，盡可能地做筆記；其次，每周復習學習內容，加深對知識點的理解和記憶；最后，與同學進行小組討論，互相交流心得和看法。同時，我建議在學習過程中注重課程知識的實際應用，例如，可以將一些心理學的理論運用到實際生活中，或者應用在個人成長和心理健康方面。

學習心理學基礎課程，對我個人成長和發展有著重要的幫助。首先，它加深了我對自身和他人的認知，讓我更加了解自己，更加準確地判斷他人情感和行為動機。其次，心理學基礎課程讓我更加注重人際關系，關注他人情感和需要，提高了我的溝通能力和解決問題的能力。最后，該課程也為我今后的學習和工作打下堅實的心理學基礎。

第五段：總結。

總之，學習心理學基礎課程不僅增加了我的知識儲備，更重要的是讓我從更深層次認識和理解人類生命中重要的素養，如同理解一個問題，讓我更加成熟和深層次地看待人和職業問題，促進我個人成長和進一步發展。相信在未來的學習、生活中，這些知識和技能將得到更好的應用。

基礎心理學的心得體會

一、單選題：

1、瞬時記憶保存的時間一般是在秒鐘以內。

a、b、c、d、

參考答案b。

2、講課時用的言語形式主要是（）。

a、書面言語b、獨白言語c、對話言語d、內部言語。

參考答案b。

3、在兩個目標都想避開，但只能避開一個目標的時候所體驗到的動機沖突屬于（）。

a、雙趨式沖突b、雙避式沖突c、趨避式沖突d、雙重趨避式沖突。

參考答案b。

4、對光適應是（）。（。分）。

a、在強光作用下，視覺的差別閾限迅速降低的過程。

b、在強光作用下，視覺的感受性迅速提高的過程。

c、在強光作用下，視覺的感覺閾限迅速提高的過程。

d、在強光作用下，視覺的感覺閾限迅速降低的過程。

參考答案c。

5、人耳感覺性和耐受性都比較高的聲音頻率范圍是（）。

a、—hzb、—hzc、—hzd、—hz。

參考答案d。

6、人們運用語言交流思想，進行交際的過程叫（）。

a、符號系統b、語言c、內部言語d、言語。

參考答案d。

7、剛剛能引起感覺的最小刺激強度叫（）。

a、絕對感覺閾限。

b、最小可覺差。

c、差別閾限。

d、差別感覺閾限。

參考答案a。

8、通過思維，能從已知推斷出未知來，這說明思維具有（）的特點。

a、概括性。

b、間接性。

c、形象性。

d、直觀性。

參考答案b。

9、按照是否意識到，可以把記憶分為（）。

a、陳述性記憶和程序性記憶。

b、外顯記憶和內隱記憶。

c、語義記憶和語音記憶。

d、情緒記憶和情景記憶。

參考答案b。

10、馬斯洛認為，自我實現境界是（）。

a、沒有人能夠達到的。

b、每個人都能達到的。

c、大多數人都能達到的。

d、少數人能夠達到的。

參考答案d。

11、味覺的感覺器是（）。

a、前庭器官。

b、半規管。

c、科蒂氏器官。

d、味蕾。

參考答案d。

12、有意識動機和無意識動機是按照（）作為標準區分出來的。

a、由于興趣還是由定勢的作用引起來的。

b、動機產生的根源。

c、由內在需要還是由外部環境引起來的。

d、是否能意識到自己的活動。

參考答案d。

13、一個人在對現實的穩定的態度和習慣化了的行為方式中表現出來的人格特征叫（）。

a、人格。

b、個性。

c、氣質。

d、性格。

參考答案d。

14、一般把心理現象分為（）。

a、心理過程、能力和人格。

c、需要、動機和人格。

d、知、情、意和人格。

參考答案b。

15、聽覺的感覺器是（）。

a、科蒂氏器官。

b、前庭器官。

c、聽神經。

d、三個半規管和耳石。

參考答案a。

16、弱型的神經過程是（）氣質類型的神經基礎。

a、黏液質。

b、膽汁質。

c、多血質。

d、抑郁質。

參考答案d。

17、瞬時記憶比短時記憶的容量（）。

a、大一點。

b、大很多。

c、小很多。

d、小一點。

參考答案b。

18、反射是指（）。

a、有機體對內外環境刺激作出的規律性回答。

b、有機體在神經系統的參與下，對內外環境刺激作出的規律性回答。

c、由感覺器、傳入神經、反射中樞、傳出神經和效應器五個部分組成的神經通路。

d、把活動的結果返回傳到神經中樞，從而更有效的調節效應器活動的過程。

參考答案b。

19、當興趣不是指向對某種對象的認識，而是指向某種活動時便成了（）。

a、癖好。

b、愛好。

c、直接興趣。

d、中心興趣。

參考答案b。

20、概括所包含的事物的本質屬性稱為概念的（）。

a、含義。

b、內涵。

c、外延。

d、本質。

參考答案b。

21、心理過程包括（）。

a、認識、情感和意志。

b、知、情、意和能力。

c、感覺、知覺、記憶、思維和動機。

d、能力、氣質和性格。

參考答案a。

22、反映社會要求而產生的社會需要又叫（）。

a、缺失性需要。

b、獲得性需要。

c、尊重的需要。

d、自我實現的需要。

參考答案b。

23、和意志果斷性相反的品質是（）。

a、任性。

b、受暗示性。

c、優柔寡斷。

d、虎頭蛇尾。

參考答案c。

24、知覺包括（）等多種。

a、平衡覺、運動覺、視知覺和錯覺。

b、平衡覺、運動覺、機體覺和痛覺。

c、空間知覺、深度知覺、平面知覺和錯覺。

d、空間知覺、時間知覺、運動知覺和錯覺。

參考答案d。

25、語言文字的材料在短時記憶中多是（）的編碼。

a、抽象。

b、形象。

c、聽覺。

d、視覺。

參考答案c。

26、一副圖畫，把白色當做知覺的對象，看起來是個花瓶，把黑色當做知覺的對象，看起來是兩個對著的人臉，這說明知覺具有（）。

a、選擇性。

b、理解性。

c、完整性。

d、整體性。

參考答案a。

27、同樣亮的兩張灰色紙分別放在黑色紙和白色紙上，看起來（）。

a、在白色紙上的灰比黑色紙上的灰亮。

b、在黑色紙上的灰比白色紙上的灰亮。

c、在白色紙上的灰和黑色紙上的灰一樣亮。

d、在黑色紙上的灰比白色紙上的灰暗。

參考答案b。

28、激發個體朝著一定目標活動，并維持這種活動的一種內在的心理活動或內部動力就是（）。

a、情緒。

b、意志。

c、動機。

d、需要。

參考答案c。

29、感覺性與感覺閾限之間的關系是（）。

a、常數關系。

b、正比關系。

c、對數關系。

d、反比關系。

參考答案d。

30、情緒和情感可以傳遞信息、溝通思想，說明情緒和情感具有（）的功能。

a、動機。

b、組織。

c、適應。

d、信號。

參考答案d。

31、動物心理發展經歷了（）階段。

a、感覺、知覺和思維萌芽三個。

b、感覺、知覺、情感和思維四個。

c、感知覺、思維萌芽、思維和意識四個。

d、感覺、知覺、思維三個。

參考答案a。

32、機動是在（）的基礎上產生的。

a、愛好。

b、定勢。

c、興趣。

d、需要。

參考答案d。

33、對已有的表象進行加工改造，創造出新形象的過程叫（）。

a、表象。

b、創造性思維。

c、想象。

d、理想。

參考答案c。

34、內臟器官的活動處于正常狀態時，（）。

a、引起不太強的內臟感覺。

b、引起節律性的內臟感覺。

c、引不起內臟感覺。

d、引起忽強忽弱的內臟感覺。

參考答案c。

35、過去感知過的事物的形象在頭腦中再現的過程叫（）。

a、表象。

b、想象。

c、再認。

d、再造想象。

參考答案a。

36、屬于這個概念的個體叫概念的（）。

a、廣度。

b、范圍。

c、內涵。

d、外延。

參考答案d。

37、外界環境的刺激只有通過人格的中介才起作用，即人格對個人的行為具有調節的功能，說明人格具有（）。

a、穩定性。

b、情緒性。

c、認知性。

d、功能性。

參考答案d。

38、患者發音器官正常，但說話困難，說不出連貫的話語，這種失語癥叫（）。

a、失讀癥。

b、失寫癥。

c、接受性失語癥。

d、表達性失語癥。

參考答案d。

39、網狀結構是（）。

a、皮層下較高級的感覺中樞。

b、調節全身運動平衡的中樞。

c、呼吸與心跳的中樞。

d、調節睡眠與覺醒的神經結構。

參考答案d。

40、對識記過的材料既不能回憶，也不能再認的現象叫（）。

a、無意識。

b、遺忘。

c、幻覺。

d、幻想。

參考答案b。

41、后學習的材料對識記和回憶先前學習的材料的干擾作用叫（）。

a、前攝抑制。

b、前干擾。

c、后干擾。

d、倒攝抑制。

參考答案d。

42、實現反射活動的神經結構叫（）。

a、反射弧。

b、反饋。

c、反射。

d、反應。

參考答案a。

43、行為主義的創始人是（）。

a、杜威和安吉爾。

b、馮特和鐵欽納。

c、華生。

d、維特海默、科勒和考夫卡。

參考答案c。

44、絕對感覺性的高低可以用（）來度量。

a、剛剛引起感覺的刺激強度。

b、最小可覺差。

c、剛剛能引起差別感覺的刺激的最小變化量。

d、差別感覺閾限。

參考答案a。

45、神經元是由（）組成的。

a、細胞、突起、纖維。

b、細胞核、突起。

c、細胞體、樹突、軸突。

d、細胞體、細胞核和神經纖維。

參考答案c。

46、黏液質氣質類型的高級神經活動過程的特點是（）。

a、強、不平衡。

b、強、平衡、靈活。

c、弱。

d、強、平衡、不靈活。

參考答案d。

47、個體的心理特征表現為他的（）。

a、心理過程和人格。

b、需要和動機、能力和人格。

c、認識、情感、意志和性格。

d、認識、情感和意志。

參考答案b。

48、用來支持思維活動進行的不出聲的言語叫（）。

a、背誦言語。

b、外部言語。

c、默讀語言。

d、內部言語。

參考答案d。

49、內臟感覺包括（）等的感覺。

a、飽脹、渴、窒息、疲勞、便意、性、振動和觸壓。

b、饑餓、觸壓、振動、渴和疼痛。

c、饑餓、飽脹、窒息、疲勞、便意和性。

d、平衡覺、運動覺和疼痛。

參考答案c。

基礎心理學的心得體會

3、按照是否意識到，可以把記憶分為：外顯記憶和內隱記憶。

4、個體并沒有意識到，過去的經驗卻對當前的活動產生了影響，這種記憶叫：內隱記憶。

5、可以用語言傳授并一次性獲得，但需要意識的參與才能加以提取的記憶叫：陳述性記憶。

6、需要通過多次識記才能獲得，在利用時又往往不需要意識的參與的記憶叫：程序性記憶。

7、一般認為，記憶廣度：為加減個項目（~個）。

8、長時記憶的容量：種類和數量都是無限的。

9、記憶過程的三個基本環節是：識記、保持、回憶、再認。

10、學生回答選擇題時所進行的記憶活動叫：再認。

11、對識記過的材料既不能回憶也不能再認的現象叫：遺忘。

12、對記憶和遺忘進行試驗研究的創始人是：艾賓浩斯。

13、遺忘的進程是：先快后慢。

14、先前學習的材料對識記和回憶后學習材料的干擾作用叫：前攝抑制。

15、后學習的材料對識記和回憶先前學習材料的干擾作用叫：倒攝抑制。

16、記憶材料在系列中所處的位置對記憶效果發生的影響叫：系列位置效應。

17、記憶的內容包括：過去感知過的事物、思考過的問題；體驗過的情緒、操作過的動作。

22、從大腦中提取知識和經驗的過程：包括回憶；包括再認。

24、遺忘的原因主要的有：記憶痕跡的自然衰退；干擾的作用。

25、系列位置效應包括：首因效應和近因效應；首位效應和新近效應。

26、通過思維，能從已知推斷未來，這說明思維具有：間接性的特點。

27、概念所包含的事物和本質屬性稱為概念的：內涵。

28、屬于這個概念的個體叫概念的：外延。

29、概念的內涵和外延之間是：相反的關系（內涵越深：個體少，外延窄；內涵越淺：個體多，外延深）。

31、已有的知識經驗對解決新問題的影響叫：遷移。

32、會騎自行車有助于學騎摩托車，這是：正遷移。

33、從現實生活的事例中受到啟發而找到解決問題的途徑和方法叫：原型啟發。

34、瓦特看到蒸汽能把壺蓋頂起來受到啟發，發明了蒸汽機，這是：原型啟發的作用。

35、從事某種活動前的心理準備狀態叫：定勢。

36、一大一小但一樣重的兩個木盒，掂起來總覺得小的重，這是由于：定勢的作用。

40、思維的智力操作過程包括：分析；綜合；抽象；概括。

41、按照思維的形態可把思維分作為：動作思維；形象思維；抽象思維。

42、按照已知的信息和熟悉的規則進行的思維叫：幅合思維；求同思維。

43、沿著不同方向探索問題答案的思維叫做：發散思維；求異思維。

47、影響問題解決的因素有：遷移的作用；定勢的作用；原型啟發的作用。

51、人們運用語言交流思想，進行交際的過程叫：言語。

52、講課時用的言語形式主要是：獨白言語。

53、用來支持思維活動進行的不出聲的言語叫：內部言語（內部言語特點：發音器官活動的隱蔽性；言語的減縮性；速度快）。

54、布洛卡中樞又叫：言語運動中樞。

55、威爾尼克中樞又叫：聽覺性言語中樞。

56、布洛卡中樞受到損傷將會發生：表達性失語癥（說不好，但能聽能閱能寫）。

57、患者發音器官正常但說話困難，說不出連貫的話語，這種失語癥叫：表達性失語癥。

58、威爾尼克中樞受到損傷會造成：接受性失語癥。

60、視覺性語言中樞受到損傷的病人：理解字詞的含義發生了困難（失讀癥）。

62、外部言語包括：對話言語；獨白言語；書面言語。

65、運動型言語中樞：又叫布洛卡中樞；受到損傷會產生表達性失語癥。

66、聽覺型言語中樞：又叫威爾尼克中樞；受到損傷會產生接受性失語癥。

67、過去感知過的事物的形象在頭腦中再現的過程叫：表象。

68、對已有的表象進行加工改造，創造出新形象的過程叫：想象。

69、想象可以分為：無意想象和有意想象。

70、看了《阿q正傳》后，頭腦里可以呈現出阿q的鮮明形象，這是：再造想象。

71、和一個人的愿望相聯系并指向未來的想象叫：幻想。

72、在覺醒狀態下的覺知是：意識最主要的特點。

73、根據腦電波的變化，可以將睡眠分為：個階段。

74、夢境出現在睡眠的：快速眼動階段。

75、從入睡到醒來的過程中，快速眼動睡眠階段的時間：越來越長。

76、心理活動或意識活動對一定對象的指向和集中是：注意。

77、注意是一種：心理活動的狀態。

78、學生正在專心聽講，門“哐當”一聲響吸引了大家的目光，這是：無意注意。

79、在同一時間內，意識所能清楚地把握對象的數量叫：注意的廣度（也叫注意的范圍）。

80、一般情況下，人的注意廣度大約是：加減個項目（~個）。

81、對選擇的對象注意能穩定的保持多長時間的特性叫：注意的穩定性。

82、在注意穩定的條件下，感受性發生周期性增強和減弱的現象叫：注意的動搖（也叫注意的起伏）。

83、和注意的穩定性相反的注意品質是：注意的分散。

84、注意離開了心理活動所要指向的對象而被無關的對象吸引去的現象叫：注意的分散。

85、由于任務的變化，注意由一種對象轉移到另一種對象上去的現象叫：注意的轉移。

86、在同一時間內把注意指向不同對象，同時從事幾種不同的活動，這是：注意的分配。

92、意識包括：外界事物的覺知；自身內部狀態的覺知；心理活動的評價；行為的評價。

94、在快速眼動的睡眠階段里：出現類似于清醒狀態下的高頻低幅的腦電波；眼球開始上下左右快速移動；夢境開始出現（不能覺察外界刺激）。

95、夢的特點包括：夢境的不連續性；夢境的不協調性；認知的不確定性。

97、注意是：指心理活動對一定對象的指向和集中；心理活動的特點；心理過程的狀態。

98、注意可分為：隨意注意和不隨意注意；無意注意和有意注意。

100、在同一時間內，意識所能清楚地把握對象的數量叫：注意廣度；注意范圍。

104、需要是：有機體內部不平衡狀態的反應，表現為有機體對內外環境條件的欲求。

105、從需要產生的角度可把需要分為：自然需要和社會需要。

106、就滿足需要的對象而言，可把需要分為：物質需要和精神需要。

107、反應社會要求而產生的社會需要又叫：獲得性需要。

108、激發個體朝著一定目標活動，并維持這種活動的內部動力是：動機。

109、由生理需要引起的，推動個體為回復機體內部平衡的喚醒狀態叫：內驅力。

110、能夠引起有機體的定向活動并能滿足某種需要的外部條件叫：誘因。

111、動機是在：需要的基礎上產生的。

112、按照動機產生的根源可把動機劃分為：生理性動機和社會性動機。

113、有意識動機和無意識動機是按照：是否能意識到自己活動的目的作標準區分出來的。

114、定勢往往是一種：無意識動機。

115、人認識某種事物或從事某種活動的心理傾向叫：興趣。

116、當興趣不是指向對某種對象的認識，而是指向某種活動時便成了：愛好。

117、年提出需要層次理論的美國心理學家是：馬斯洛。

118、馬斯洛把人對秩序、穩定，免除恐懼和焦慮的需要叫：安全需要。

119、“衣食足而知榮辱”符合馬斯洛需要層次理論，即人的需要具有：層次性。

121、馬斯洛認為，自我實現的境界是：少數人能夠達到的。

123、生理需要又叫：自然需要；生物需要。

124、社會需要包括：求職；交往；成就的需要。

125、可以激發動機的因素有：需要；內驅力；情緒；誘因。

128、興趣的品質包括興趣的：傾向性；廣闊性；效能；持久性。

134、情緒和情感是以：需要為中介的一種反映形式。

135、情緒和情感是以：內心體驗或感受為其反映形式的。

136、情緒變化的外部表現模式叫：表情。

137、情緒和情感可以傳遞信息、溝通思想，說明情緒和情感具有：信號的功能。

140、增力和減力是情緒和情感的兩極性從：動力性上度量的表現。

141、從生物進化的角度可把情緒分為：基本情緒和復合情緒。

142、近代研究中常把快樂、憤怒、悲哀和恐懼列為：情緒的基本形式。

143、按情緒狀態可把情緒分為：心境、激情、應激。

144、微弱、持久而又具有彌漫性的情緒體驗狀態叫：心境。

145、強烈的、爆發式的、持續時間較短的情緒狀態叫：激情。

146、在出現意外事件或遇到危險情景時出現的高度緊張的情緒狀態叫：應激。

150、表情包括：面部表情；身段表情；言語表情等幾種。

152、情緒和情感具有的功能為：適應；動機；組織；信號。

153、情緒和情感的兩極性表現在情緒和情感的：動力性；強度；緊張度；激動度。

154、原始情緒包括：快樂和悲哀；憤怒和恐懼。

155、劃分情緒狀態的標準包括：情緒發生的速度；情緒的強度；情緒持續的時間。

158、強烈和持久的應激反應會：損害人的工作效能；造成許多疾病或障礙的易感狀態。

160、高級情感主要包括：道德感；美感；理智感。

161、意志行為的基本階段分為：準備階段和執行階段。

162、在遇到魚和熊掌不可兼得時所體驗到的動機沖突屬于：雙趨式沖突。

167、和意志自覺性相反的品質是：受暗示性（和武斷從事）。

168、迅速地、不失時機地采取決定的意志品質叫：果斷性。

169、和意志果斷性相反的品質是：優柔寡斷（和魯莽草率）。

170、和意志堅韌性相反的品質是：任性和怯懦。

172、動機沖突的形式主要有：雙趨式沖突；雙避式沖突；趨避式沖突；雙重趨避式沖突。

173、意志的品質有：自覺性；果斷性；堅韌性；自制性。

174、堅持不懈的克服困難、永不退縮的意志的品質叫：堅韌性；毅力；頑強性。

175、善于管理和控制自己的情緒和行動的能力叫：自治性；自制力；意志力。

176、能力是：順利有效地完成某種活動所必須具備的心理條件。

179、按照能力發展的高低城東可把能力分為：能力、才能、天才等幾個層次。

180、按照能力的構造可把能力分為：一般能力和特殊能力。

181、按照能力與先天稟賦和社會文化因素的關系可把能力分為：液體能力和晶體能力。

183、取決于后天學習，于社會文化有密切的關系的'能力叫：晶體能力。

186、影響能力發展的遺傳因素主要指的是一個人的：素質。

189、按能力所涉及的領域來劃分，能力包括：認知能力；操作能力；社會交往能力。

190、能力發展的個體差異表現在：能力發展水平；能力類型；能力發展早晚。

197、構成人格的主要成分包括：氣質和性格。

201、希波克拉底把人劃分為：膽汁質、多血質、粘液質和抑郁質四種類型，實際上這就是最早的氣質分類和氣質類型學說（四種液體：黃膽汁、血液、黑膽汁）。

203、巴甫洛夫認為，高級神經活動類型是由：兩種基本神經過程的三個特性的不同組合。

204、膽汁質氣質類型的高級神經活動的特點是：強、不平衡。

205、粘液質氣質類型的高級神經活動過程的特點是：強、平衡、不靈活。

206、強、平衡、靈活的神經過程是：多血質氣質類型的神經基礎。

207、弱型的神經過程是：抑郁質氣質類型的神經基礎。

208、“江山易改本性難移”說的是：一個人的氣質在一生中是比較穩定的。

209、氣質類型：影響性格特征形成的難易。

210、氣質類型：在一生中是比較穩定的，但又不是不能變化的。

211、氣質類型：影響對環境的適應，因而也影響心理健康的水平。

213、一個人對人、物或思想觀念的反應傾向性叫：態度。

214、態度特征、意志特征、情緒特征和理智特征是性格：結構的組成部分。

216、人格結構動力理論的典型代表是：弗洛伊德的人格結構理論。

217、榮哥把人格分為：內向型和外向型等類型。

218、人格特質理論的創始人是：奧爾波特。

219、奧爾波特把人格特質分為：共同特質和個人特質。

220、卡特爾找出了種相互獨立的：根源特質并據此編制了“種人格因素調查表”

221、人格具有：獨特性和整體性；穩定性和功能性；自然性和社會性。

224、氣質相當于我們日常生活中所說的：脾氣；秉性；性情。

225、氣質類型學說有：體液說；體型說；血型說；激素說。

229、神經性弱的人，他的：感受性高而耐受性低；不能堅持長時間的工作，容易疲勞。

235、氣質類型：是穩定的又是可塑的；沒有好壞之分。

236、氣質類型：不決定一個人成就的高低，但影響工作效率；影響對環境的適應和健康。

237、氣質類型影響：工作的效率；性格特征形成的難易；對環境的適應和健康。

240、構成態度的基本因素是：認知；情感；行為傾向性。

242、性格的意志特征可以從意志品質的：自覺性和自制性；果斷性和堅韌性上來考察。

243、性格的情緒特征表現在：情緒對活動的影響；對自己情緒的控制能力。

249、奧爾波特將人格特質的個人特質分為：首要特質；中心特質；次要特質。

251、艾森克把許多人格特質都歸結到：內外傾；神經質；精神質等幾個基本維度。

學習心理學基礎心得體會

作為一名學習心理學的學生，我深深體會到了心理學的重要性和學習心理學的必要性。在學習過程中，我通過學習心理學基礎知識，對自我認識有了深刻的提升，同時也對人類的思維、行為和情感有了更加深入的了解和認識。在這篇文章中，我將介紹我所學習到的心理學基礎知識，以及我在學習過程中所獲得的心得體會。

學習心理學的第一步就是學習心理學基礎知識，包括認知、注意、學習、記憶、情感等方面的知識。其中，認知是指人類對信息的接受和處理過程，注意則是選擇性地關注某些信息而忽略其他信息的過程。學習是指人類通過接受新信息來獲得新知識和新技能，而記憶則是存儲這些新知識和新技能的過程。情感是人類對情境或事物產生的感覺和反應，是人類各種行為和情感的基礎。

第二段：自我認識的提升。

通過學習心理學基礎知識，我對自我認識有了深刻的提升。認知和注意的知識幫助我了解自己是如何接受并處理信息的。學習和記憶的知識則幫助我更好地管理自己的學習過程，并且在考試中表現得更好。此外，情感的知識幫助我更好地理解和控制自己的情感，使我能夠更加理性和冷靜地面對一些情感問題。

第三段：人類思維和行為的了解。

學習心理學基礎讓我對人類思維和行為有了更加深入的了解和認識。通過學習認知和注意的知識，我了解到人類思維的局限性和認知偏見的存在。通過學習情感的知識，我了解到人類情感對行為的影響。通過學習學習和記憶的知識，我了解到如何更加有效地學習和記憶新知識。這些知識讓我對人類思維和行為的規律有了更加深入的理解。

第四段：學習策略的實踐。

學習心理學基礎知識也幫助我嘗試新的學習策略。例如，我學到了分塊法可以幫助我更好地記憶大量信息。我還學會了將知識應用到實際情境中來解決問題，這讓我在解決問題時更加靈活和自信。學習心理學基礎知識不僅讓我掌握了學習策略，而且還能夠將這些策略靈活應用。

第五段：對未來的期望。

通過學習心理學基礎知識，我對未來有了更加明確的期望。我渴望成為一名心理學家，為人們提供更好的心理健康服務。同時，我也渴望將心理學的知識應用到其他領域，以解決各種實際問題。學習心理學基礎知識讓我對未來充滿了信心和憧憬，我相信未來會更加美好。

總結：

通過學習心理學基礎知識，我認識到人類思維、行為和情感的規律，同時也對自我認識有了深刻的提升。學習心理學基本知識還幫助我掌握了更好的學習策略，并對未來充滿了信心和期待。我相信，學習心理學基礎知識將是我未來學術和職業生涯的基礎。

銷售心理學基礎心得體會

銷售心理學是一門研究銷售行為中客戶心理活動規律的學科，掌握銷售心理學對于提升銷售業績具有重要的意義。在我的銷售工作中，我深刻體會到了銷售心理學的重要性。以下是我在銷售心理學基礎上的一些心得體會。

首先，了解客戶的需求是銷售成功的關鍵。我發現，客戶在購買產品時，都有一個共同的心理需求，即解決自身問題或滿足自身需求。因此，作為銷售人員，我們需要通過與客戶的溝通與交流，了解和分析客戶的實際需求，然后根據客戶的需求進行產品推薦。只有真正滿足客戶的需求，才能達到銷售的目標。

其次，建立良好的溝通與信任關系是銷售心理學的核心。在銷售過程中，與客戶建立良好的溝通和信任關系非常重要。通過有效的溝通，我們可以更好地了解客戶的需求和意愿，幫助客戶找到最適合他們的產品解決方案。同時，建立良好的信任關系可以提高客戶對我們的信賴度，增加購買的可能性。因此，作為銷售人員，我們需要注重培養良好的溝通技巧和信任感。

再次，積極引導客戶的情緒體驗是銷售成功的關鍵。銷售過程中，客戶的情緒體驗對銷售結果有著重要影響。當客戶處于愉快和滿意的情緒狀態時，他們更有可能購買產品，并且對產品有更高的滿意度。因此，作為銷售人員，我們應該注重積極引導客戶的情緒體驗，通過善于傾聽、關注客戶的感受和需求，以及積極解決客戶的問題，讓客戶保持樂觀和積極的心態。

此外，正確應對客戶的異議和拒絕是銷售心理學的重要內容。在銷售過程中，客戶往往會提出各種異議和拒絕，這時候我們需要冷靜應對，不要輕易放棄。首先，我們應該積極了解客戶的反對意見，并借此機會解釋產品的優勢和價值。其次，我們應該尊重客戶的選擇權，不強求客戶購買。最后，需要耐心和耐心地與客戶進行反復的溝通和引導，直到客戶最終接受我們的產品。

最后，不斷提升自己的銷售技巧和銷售心理學知識是提高銷售業績的關鍵。銷售技巧和銷售心理學知識的掌握對于提高銷售業績至關重要。我們應該根據工作中的實際問題和需求，不斷學習和總結銷售技巧和銷售心理學知識，并將其應用到實際銷售中。通過不斷地學習和實踐，我們可以不斷提升自己的銷售能力和專業水平，取得更好的銷售業績。

綜上所述，銷售心理學在銷售工作中起到了重要的作用。了解客戶需求、建立良好的溝通與信任關系、引導客戶的情緒體驗、正確應對異議和拒絕以及不斷提升自己的銷售技巧和銷售心理學知識，這些是我在實踐中總結出的一些關鍵點。我相信，在不斷學習和實踐的過程中，我會越來越好地應用銷售心理學，取得更大的銷售成就。

學習心理學基礎心得體會

心理學是研究人類思維、情感和行為的科學，是一門與日常生活息息相關的學科。學習心理學基礎課程，是一種提升自我認知和豐富生活知識的過程。本文將從兩個方面談談我對學習心理學基礎的體會——首先是對自己心理狀態的了解，其次是對理論知識的掌握。

第二段：自我認知的提升。

通過學習心理學基礎課程，我更加了解自己的心理狀態和行為模式。比如，我曾經覺得自己善于表達和溝通，但是通過學習溝通和表達的內容，我發現自己的溝通方式存在一些不足，比如缺乏傾聽和理解他人的能力。此外，我也更清楚自己的性格特點和行為偏好，可以更好地應對自己的情緒波動和人際關系問題。

第三段：理論知識的掌握。

學習心理學基礎課程，是對心理學理論知識的系統學習和掌握。在課程中，我學習了學習、認知、情緒、發展等方面的基礎知識，并且結合案例講解和實際生活經驗，更好地理解和應用這些理論知識。理論知識的掌握不僅提高了自己的學術水平，也有助于分析和解決現實生活中的問題。

第四段：學習方法的調整。

學習心理學基礎課程也讓我反思和調整了學習方法。在學習過程中，我不再僅僅是被動地接受和記憶知識點，而是通過獨立思考和自主創新，提高了對知識內容的理解和掌握。除此之外，我也學會了運用多種方式和方法來學習心理學知識，比如自主閱讀、討論和實踐等，讓學習的效果更加立竿見影。

第五段：總結與展望。

學習心理學基礎課程，是一種自我認知和學習方法的調整的過程。通過學習，我更加了解和掌握自己的心理狀態和行為模式，以及心理學理論知識。此外，也通過反思和調整學習方法和技巧，提高了學習的效率和學術水平。在未來的學習和工作中，我也將繼續運用和應用所學知識，為自己和他人帶來更多的幫助和改善。

心理學的心得體會

積極心理學課程就要結束了，雖然只是短短的幾周時間，卻讓我學到了很多，這是一門教會我們學習生活的學科。在我以前接觸的心理學知識中，都是一些關于負面事物的研究比如說，抑郁，心理變態，精神分裂等等。弄得我一直以為心理學就是和這些負面的東西打交道，所以我對心理學印象不大好。直到接觸了這門課，它說的是人性中積極的東西，我一直認為對于我們一般人來說了解積極的事物遠比關心那些消極事物有用，所以我對這門課很好奇。只有研究積極的東西，為我所用才有助于我們的心理健康，如果我們心理出現問題，也只有學習那些積極的東西才有助于解決問題。

積極心理學，顧名思義就是以積極的、建設性的心態，去認識世界、發現規律，進而去掌握規律來改造世界。積極心理學并不像傳統心理學那樣，強調病態、問題，而是在努力探索普通人在良好的環境下如何達到滿意幸福的生活。積極心理學以不同于以往的全新角度詮釋了心理學的任務，催生教育的生命活力，告了心理學為人類謀取幸福時刻的來臨。積極心理學主張心理學應對普通人如何在良好的條件下更好地發展、生活，具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發揮等方面進行研究。深入理解人的成長所需要的條件和環境，充分發掘人的潛力、潛能，促進我們的心理發展，有積極的心理特征去面對生活。

在這個競爭激烈的社會里，似乎每個人都在想方設法的.洞察他人的內心，但只有極少數人愿意以那種方式來觀察自己。我們總是想知道是什么是他人動怒，但我們又不愿去分析是什么讓我們自己坐立不安。我們不想讓任何人，包括我們自己，看到我們實際的樣子—深怕看到丑惡的自己。不幸的是，在這當中必定會遺失一些必需且有價值的東西，比如，以看待別人的客觀眼光來視察我們自己。我們把一切都顛倒了，就像那些名言說的：反省自己，即使上帝不關注你；認了最應當審視的就是自身。要知道自我，是一種勇氣；認識自我，是一種智慧；認識自我更是一種途徑。

這門課程中老師教會我們要學會感恩，感謝身邊的人，感謝發生在你身上的事，不論它是好是壞，我們都應該感謝，它讓我們學到了更多懂得了更多。永遠懷著一顆感恩的心，感謝生活給了我們酸甜苦辣，讓我們活的更充實更有意義。不僅要有感恩，我們還需要寬恕。寬恕那些你一直耿耿于懷的人或事，這不但寬恕了別人，同時也是寬恕了自己，讓自己不再那么計較，也讓自己變得更輕松，這不是更好嗎。

我們需要接納自我，接受子己的不完美性。對于先天給予我們所無法改變的東西，我們需要學會接納。比如說，我們的出生、我們的高度胖瘦、我們的性別、我們的爸爸媽媽等等，這是先天的，不管我們是否喜歡，但這是無法改變的事實，對于這些我們需要學會坦然接納。同時，我們也要學會喜歡和尊重自己，只有喜歡自己才會由衷地欣賞他人。這樣你就擁有了自信和樂觀的心態。有一句話我特別喜歡，就是“樂觀就是對生命的遠方，充滿了期待?！币驗闃酚^，因為自信，無論在怎樣的境遇里，都會保持前進的動力。

曾幾何時，幸福似乎是距離我們很遙遠的事情。至于幸福是什么，亦是無法言說的。畢淑敏說有意義的快樂就是幸福。我發現幸福就來自健康的心理。心理健康的人比較積極樂觀，而樂觀是對生命的遠方充滿了期待，覺得自己是有能力一步一步地朝著那個既定方向去邁進，盡管在這個過程當中有頓挫，有失敗，有遭人誤解，你雖然不能保證你一生將會有怎樣的困窘出現，如果你心理健康，你就能夠學會樂觀地看待這些事情，你就能找到前進的動力來。理健康的人也比較善于積極思維，對事物永遠能找到積極的解釋，然后積極地尋找解決問題的辦法，最終得到解決的結果。幸福其實是一件特別簡單的事情，而幸福也總是在引導著人去過這種有意義的生活，實現自我價值。在合理價值目的性的引導之下，人有意義地生活，實現人生價值，體驗幸福感受。既要做對生命有意義的事情，也要讓自己的內心感到快樂，如是，便離幸福很近。只是，這其中需要很大的勇氣，因為堅持自己的初衷與夢想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水與淚水。幸福沒有比較，只有自己的感覺，不是擁有了什么才是幸福的。人生偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷失落之后，陽光依舊燦爛，幸福的感覺依然存在。簡單的生活、給自己一個微笑，也是一種幸福！所以讓自己學會快樂，不要悲傷包裹自己！

我們還測試了自己的性格優勢，讓我們發掘自己的優勢在哪，這讓我們能更加了解自己，盡量的展現自己的閃光點，彌補自己的弱勢。對于擇業也是一個不錯的建議，我們可以選擇更符合自己性格的領域，這樣我們能發揮自己的長處，把工作做得更好。每個人總有自己的優點，或許只是你沒有發現而已，要正確的看待自己，不要把自己想得一團糟什么也不會，以積極的心態去迎接每一件事，相信自己可以，有了自信有了勇氣我們就可以把它做好。

銷售心理學基礎心得體會

第一段：介紹銷售心理學的概念及其重要性（200字）。

銷售心理學是指在銷售過程中，通過了解和運用心理學原理，以增加銷售效果的一門學科。在現代經濟社會中，銷售作為商業活動的核心，對于企業的發展至關重要。而銷售心理學的運用能夠幫助銷售人員更好地了解顧客的心理需求，掌握有效的銷售技巧，從而提高銷售業績。

第二段：了解顧客需求的重要性及運用心理學原理分析顧客心理（200字）。

了解顧客需求是實現成功銷售的關鍵。每個顧客的需求都是獨特的，因此只有了解他們的心理需求，才能提供個性化的銷售服務。通過運用心理學原理，銷售人員可以深入了解顧客的喜好、需求和動機。例如，心理學的“認同需求”理論表明人們常常希望被他人認同，因此銷售人員可以通過細致入微的關注、褒獎與客戶建立良好的關系。此外，心理學的“自我感知”理論可以幫助銷售人員更好地了解顧客的自我形象，從而提供更符合其自我認同的產品。

第三段：運用心理學原理提高銷售技巧（200字）。

銷售技巧的運用需要結合心理學原理。首先，銷售人員應該培養良好的溝通能力。心理學中的“傾聽技巧”可以幫助銷售人員更好地理解顧客的需求，并適時提供解決方案。此外，銷售人員還可以采用“積極反饋”技巧，在顧客提出問題或疑慮時，及時給予積極肯定的回應，增強顧客的信任感。銷售人員還可以通過運用“情感激活”技巧，將顧客的購買行為與積極情緒聯系起來，從而促進顧客的購買欲望。

第四段：執行產品推銷的技巧（200字）。

產品推銷是銷售工作的核心環節，通過合理運用心理學原理提高推銷技巧能夠有效提高銷售效果。銷售人員可以通過運用“社會認同”原理，向潛在顧客展示其他顧客對產品的認可和滿意度，從而增加顧客購買的動力。銷售人員還可以采用“親和力”技巧，通過與顧客建立緊密的情感聯系，增加產品的吸引力。此外，銷售人員還應該善于運用“權威性”技巧，提供專業的產品知識和建議，增強顧客對產品的信任感。

第五段：結語（200字）。

綜上所述，銷售心理學的基礎知識對于銷售人員的工作是至關重要的。通過了解顧客需求和運用心理學原理，銷售人員可以提高銷售技巧，增加銷售額。然而，銷售過程中的心理學原理并非一成不變，因此銷售人員還應該不斷學習和更新自己的知識，以適應市場的變化。只有不斷地改進和提高自身綜合素質，銷售人員才能在激烈的市場競爭中立于不敗之地，并取得更大的成就。

基礎心理學第八集心得體會

第一段：引言（150字）。

《基礎心理學》第八集是我學習心理學過程中的一次寶貴經歷。該集圍繞著“智力與認知”這一主題展開，通過介紹智力的定義、測量方法、智力發展及個體差異等內容，向我揭示了智力在個體發展中的重要性和影響。在聽完該集后，我對智力的理解更加深入，也意識到智力的發展具有重要的教育意義。下面將為大家分享我在學習該集過程中的一些心得體會。

第二段：智力及其測量方法（250字）。

第八集首先介紹了智力的定義和測量方法。智力被定義為個體在面對新問題、情境或任務時，通過使用已有的認知資源，快速地理解并解決問題的能力。測量智力的方法包括智力測驗和因素分析。智力測驗是通過一系列標準化的問題或任務，來衡量個體智力水平的工具。而因素分析則是通過對大量的智力測驗結果進行統計分析，提取共同的因素，以推斷背后的智力結構。這些測量方法的運用，為我們提供了客觀評估個體智力水平的途徑，幫助我們更好地了解智力及其差異。

第三段：智力發展及個體差異（250字）。

該集還介紹了智力在發展過程中的變化和個體差異。智力的發展是一個長期過程，受遺傳和環境因素的相互作用影響。早期的研究發現，智力在童年和青少年時期迅速發展，在成年后趨于穩定。此外，智力發展在不同領域也存在個體差異，如語言、數學、空間等。這些差異的原因可能是因為個體在不同領域具有不同的天賦和個人興趣。了解智力發展及其差異，可以幫助我們更好地促進個體智力的發展，發現和培養個體在某一領域的優勢。

第四段：智力與教育意義（250字）。

智力的發展對教育具有重要的意義。在教育實踐中，我們需要根據學生的智力水平和特點，設計適合其發展的教學方案。針對智力不同的學生，可以采用多樣化的教學方法和策略，幫助他們更好地學習和發展。同時，還需要理解智力發展的動態變化，避免過度追求學習表現的成績導向教育，而是要注重培養學生的創造力、批判思維和解決問題的能力。通過合理的教育和培養，激發學生的潛能和興趣，促進其全面發展。

第五段：結論（300字）。

通過學習《基礎心理學》第八集，我對智力及其發展有了更深入的理解。智力是個體在解決問題和適應新情境時的認知能力，而測量智力的方法和研究結果可以幫助我們客觀評估個體智力水平并了解智力的結構。此外，智力發展在個體差異和教育中也具有重要意義，因此我們應關注智力的動態變化和教育的多樣性，為學生提供適合其發展的教學和培養環境。通過這樣的努力，我們可以更好地促進個體智力的發展，為個體的全面發展和社會的進步做出貢獻。

基礎心理學第八集心得體會

心理學是一門研究人類行為和思維的學科，通過觀察、實驗和研究方法來揭示人類大腦與心靈的奧秘。而基礎心理學是心理學的基礎，它讓我們了解人類行為和思維的基本原理。在基礎心理學的第八集中，我收獲了許多關于感知和注意力的知識，這些知識不僅讓我更加深入地理解人類思維的運作方式，而且對我個人的生活和工作也有很大的幫助。

在這一集中，我們首先學習了關于知覺的概念。知覺是我們通過感官對外界刺激進行理解和解釋的過程。通過視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺等感官系統，我們能夠接收、處理和解釋來自環境的信息。這一課程讓我意識到我們的感知是有限的，我們只能處理有限數量的信息。在現實生活中，我常常感到信息的過載，無法處理大量的信息。通過了解感知的原理，我現在更加明智地選擇了處理重要信息而忽略次要信息的能力。

接著，我們進一步學習了注意力的概念和機制。注意力是指個體能夠在眾多刺激中選擇性地集中注意力的能力。在這個多媒體信息泛濫的時代，掌握注意力管理的技巧變得尤為重要。通過控制注意力，我們能夠更好地完成工作、學習和生活中的各種任務。在課程中，我學到了分散注意力和集中注意力的不同特點和適應場景。我現在更加知道如何集中注意力，以便更好地進行學習和工作。

此外，我們還學習了感知和注意力之間的互動關系。感知可以影響我們對于注意的選擇，而注意也可以影響我們對于感知的過程。這一概念讓我想到了日常生活中的例子。比如，當我專注于一本書的閱讀時，周圍的噪音就會對我的注意力產生干擾，從而影響我對書中內容的感知。通過理解這種互動關系，我現在更加明確地知道如何處理外界干擾，以確保自己的感知和注意力保持高效。

最后，我們學習了認知心理學中的關鍵概念之一：模式識別。模式識別是指通過已經有的知識和經驗來解讀和理解信息。這一概念在我們的日常生活中經常出現。無論是學習新的課程還是解決問題，模式識別能夠幫助我們更快地獲取關鍵信息，做出更有效的決策。通過對模式識別的學習，我現在更加注重培養自己的經驗積累和知識儲備，以便更好地進行思維和決策。

通過基礎心理學第八集的學習，我不僅擴大了對人類思維運作的理解，還學到了許多實用的技巧和方法。我認識到感知和注意力是我們思維過程中的兩個重要環節，而模式識別能夠幫助我們更好地運用已有的知識和經驗。這些知識不僅有助于我個人的成長和發展，也對我的工作和學習產生了積極的影響。我相信，在今后的學習和實踐中，我將能夠更好地利用這些知識，提高自己的認知水平和思維能力。

基礎心理學聽課心得體會

基礎心理學是大學中不可或缺的一門必修課程，無論是學習心理學專業的學生，還是其他專業的學生，都需要通過該課程對心理學的基礎知識進行學習和了解。我作為一個非心理學專業的學生，在聽了基礎心理學課程后，對心理學有了更深入的認識和理解。

第一段：我對心理學的誤解與啟發。

起初，我對心理學并沒有太多的興趣和了解。我認為心理學只是研究人們的心情和思維活動，沒有太大的實際意義。然而，通過聽基礎心理學課程，我逐漸認識到心理學的深刻與重要。我意識到心理學不僅可以解釋人類的行為和心理狀態，還可以幫助我更好地理解自己和他人，應對各種復雜的情境和問題。

基礎心理學課程向我介紹了心理學的基本概念、理論和研究方法。我學到了很多有關認知、情感、人格等方面的知識。這些知識的學習讓我對人類行為和心理活動更加感興趣。例如，了解到記憶的類型和機制，使我更好地利用記憶技巧來提高學習效率；了解到情緒的調節和影響，使我更加理解自己和他人的情緒態度；了解到人格特質的分類和影響，使我更好地與他人相處。

第三段：心理學在生活中的應用。

基礎心理學課程并不僅僅是一門理論課程，它還關注如何將心理學的知識應用到實際生活中。通過學習案例分析和實際操作，我逐漸發現心理學在解決實際問題上的價值。例如，通過學習社會認知理論，我了解到人們如何形成對他人的評價和印象，從而更好地理解他人的行為；通過學習解決沖突的策略，我能夠更好地處理人際關系問題，減少爭執和矛盾的發生。這些應用心理學的知識為我提供了更為廣闊的思考和行動空間。

第四段：對心理學專業的啟示。

通過基礎心理學課程的學習，我對心理學專業的認識也有所改變。以前，我認為心理學專業過于主觀和主觀性，缺乏客觀性和科學性。然而，在課堂學習和實踐操作中，我發現心理學不僅是一門學科，更是一門可以用科學方法研究和解決問題的實踐導向學科。它不僅僅是心理學者的專業，也是每個人在生活中都可以應用和受益的知識。這讓我產生了對心理學專業的新的認識和興趣。

基礎心理學課程的學習使我認識到心理學與人類生活息息相關。心理學的知識和理論可以幫助我更好地理解自己和他人，提供更有效的人際交往和問題解決策略。此外，在將來的職業生涯中，心理學的知識也將幫助我更好地了解和滿足人們的需求，提供更好的服務和支持。因此，基礎心理學課程的學習不僅是學習一門課程，更是關于我們的生活，以及我們如何更好地理解和世界交互的重要一步。

總結：基礎心理學課程的學習為我打開了心理學的大門，讓我對心理學產生了濃厚的興趣和熱愛。通過課程的學習，我對心理學的認識和理解有了很大的提高，對心理學的學習和應用也充滿了期待和激情。我相信，在未來的學習和工作中，心理學的知識將為我提供寶貴的指導和幫助。

心理學的心得體會

1、我們從外界所獲得的信息或者學到的知識必須在生活中合理應用才能顯示它們應有的力量。知識本身無法決定我們的幸福感，我們的成功和自尊水平等，可見光有知識是不夠的，我們還應該充分的理解它，能夠合理的解讀它，同時對知識應用所涉及的現實情況有一個客觀全面的認知，兩者相結合就為我們把知識應用于實踐打下了一個良好的基礎。

2、我們應該學會主動學習而不是被動的接受，主動學習分為兩個階段，第一個階段是充分理解所學知識，至少能夠用自己的語言或文字把所學內容的實質表達出來，也就是說出來或者寫出來，只有做到這一點才表明我們對所學知識的理解達到了一定程度。在學習的過程中把自己感興趣的或者感覺可以應用的地方寫下來，進行重點的挖掘和探索，讓自己對這些內容的理解更深入和充分。第二階段是制定知識的應用方案，安排練習時間，通過實踐檢驗自己的構想，檢驗自己對于知識的解讀是否合理，對解讀的不合理的地方進行思考糾正，重新修改應用方案進行驗證，在這種實踐過程中對所學知識進行升華，只有完成了這兩步才算達到了我們學習知識的目的。

3、我們應該學會在學習或工作的過程中主動安排進行積極心理休息，積極心理休息和拖延的區別在于，積極心理休息是有規律的，受自我控制的，目的是為了通過一小段時間回顧總結經驗，或者調解心情，緩解疲勞以便以更好的狀態投入下一段工作或學習中。而拖延是順從自己內心的分心沖動而失去控制，占用了本該用來學習或工作的時間。

4、安靜的力量：

4、1我們通常都是在遭遇了挫折，感受到了自身的消極情緒的時候才被動的進行反省，在這種反省中，我們很可能進入一種叫做自我傾注的狀態，也就是說我們把注意力投向了自己的內部，反復回憶分析引發消極情緒情境的一些細節，使這種消極情緒被加強而不是消弱，容易沉陷在這種消極感受和導致消極感受的想法中。因此我們應該學會主動的反省，在自己心情平靜的時候進行反省，以便把注意力集中在客觀現實上，針對面對問題進行反省，這時總結失敗的經驗教訓就可以減少錯誤歸因，得到比較合理的答案。

4、2當某種經歷正在進行時，人生經驗的獲取是在你嘗試分辨什么是重要的，什么應該舍棄什么應該保留的時候，也就是進行分析思考的時候，這些一般發生在經歷之后，進行安靜的自省的時候，有時候急著做事反而不如做完一件事后稍事休息，讓心情平靜下來認真的反思一下效果好，也就是說我們最好養成經歷、享受安靜和反省的行為模式。安靜為我們進行內省提供了一個可靠的環境，讓我們有機會反省我們的所見所聞所說所做的事情，這也可以說是一種深層次的學習，因為這種反省重現可能形成一種學習記憶機制，包括學習、理解、記憶、保留。當我們進行思考時，我們在腦海中重放素材時，我們更容易保留和記住之前的經歷，積累對人生有益的經驗。

5、快樂是由我們的精神狀態而定，也就是說是由我們對事物積極的思維方式和主觀感受而定，而不是由社會地位、銀行存款等外部條件所決定。幸福是一種終生的追求，是一個連續統一體，幸福沒有客觀標準，只是某種比較方式下的一種主觀感受，是否幸福也取決于我們采取哪種比較方式，我們只能追求更幸福。

6、常識并非那么平常，特別是應用于實際，積極心理學的一個目的就是讓常識更平常，學習的目的是用于自身的轉變，沒有轉變就沒有成長，那些快速見效的說法都是皇帝的新衣，是不存在的，是過高的承諾和過低的兌現，真正起作用的都是一些常識性的東西，如果我們能經常的記起這些常識，把它應用于我們的生活中，解除那些阻礙我們對已熟知事物產生新的認識的認知束縛，解除我們從已熟知事物中獲取益處的情緒束縛，糾正和改變那些束縛我們的行為習慣，促成我們自身的轉變和成長，那么這些常識就會顯得不平常。

最近看了很多關于積極心理學的文獻資料，學習了解到積極心理學positivepsychology是利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮[1]積極心理學的研究對象是平均水平的普通人它要求心理學家用一種更加開放的欣賞性的眼光去看待人類的潛能動機和能力等這與傳統的心理學研究有很大的不同在以往的心理學中我們所熟悉的詞匯是病態幻覺焦慮狂躁以及對于死亡的恐懼等等而很少關注健康勇氣和愛。

“積極心理學”（positivepsycholo—盯）是賓西法尼亞大學教授martine．seligman于1998年出任美國心理學會主席時倡議及定位的，是seligman和csikszemmlhalyi于20xx年在《美國心理學家》（americanpsychologist）上刊登的《積極心理學導論》一文中正式提出來的?！胺e極心理學是致力于研究人的發展潛力和美德的科學”。’’。seligman博士認為積極心理學的力量，是幫助人們發現并利用自己的內在資源，進而提升個人的素質和生活的品質；21。每個人的心靈深處都有一種自我實現的需要。這種需要會激發人內在的積極力量和優秀品質，積極心理學利用這些內在資源來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，并以此獲得美好的生活。人類的這些積極力量和優秀品質是人類賴以生存和發展的核心要素。積極心理學的本質體現在修正先前心理學發展的不平衡，強調心理學的發展既依賴于預防和治療人類的心理疾病，同時更依賴于培養、建構人類的優秀品質，二者可以相輔相成，平衡發展。積極心理學的意義在于換了個角度去理解心理學對于人的作用，傳統心理學更多是基于心理疾病的模式去尋求歸因，而積極心理學更關注人的力量，更重要的在于心理學并不是只為“病人”服務，應該為普通人提升幸福感、愉悅感提供思維源泉，使普通人生活得更有意義。

特別有悟的是三點，第一，積極心理學并不否認世界上有痛苦和人類的缺點，而是認為美好與卓越和疾病與悲痛都是真實存在的；第二，心理學對目前已經有幸福感的人更有效，因為雖然對這些人有較少的改善空間，但相對他們攜帶的包袱更少，也有更多的技能和資本讓心靈之旅走得更好。第三，積極心理學提倡暢所欲言和思想和心靈探索，但也強烈推薦使用科學的訓練方法，例如：感謝信vs寬恕信、娛樂vs善舉、時間的禮物等等。也提煉出不少實驗論證的效應來解釋一些心理學應訴對積極情緒體驗的影響：如峰終理論、曝光效應、捐贈效應等。積極心理學和人本主義心理學都尊重人的精神和自尊，不把人類當作物質世界的一部分來研究，區別主要在于積極心理學認為每個個體都有變壞和變好的能力，美好生活知識一種選擇；積極心理學從多種渠道獲取有意義的證據：可以從嚴謹的實驗室數據中獲取，也可以從個案研究、訪談、大眾普查、歷史資料分析中獲取。

心理學家認為情緒是比較復雜的，不僅包括主觀感受、還包含生物學喚起的特殊形式，思想愛你個和行為。積極情緒和消極情緒的區別在于，積極情緒一般不與特殊的行為傾向相關，但積極情緒擴大了我們的選擇范圍（注意力寬度更寬了、記憶能力提高了、語言表達更流暢了、對知識的感受性增強了等等），更多對未來有決定作用；積極情緒也能夠消除消極情緒所導致的生理學反應，如焦慮等。

心理學的心得體會

學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩定。

如果一個人出現了與以上違背較的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代學生身上多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利于學生的發展，因此學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和，排解心中憂難，開發身心潛能。還能助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

作為建設者與接班人，學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種.種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。