教學反思有助于教師深入思考，挖掘教學中的問題和難點，并采取有效的解決方法。下面是一些讀書心得范文，希望對大家的讀書和寫作有所幫助。

心理健康心得體會

心理健康教育在現代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學校教育的重要一環，下面就我在心理教育方面的幾點心得：

社會日新月異的急速發展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易發生心理行為偏差。近年來，小學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。

作為教育工作者我們對此不能置之不。不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下形成共識：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發展，健全他們的人格，為21世紀培養合格的人才。

課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發展的過程。我們嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中大量的優秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質；數學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現自我，增強學生群體交往意識，發展能力和個性；音樂、美術等以培養學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。

探索了一系列針對小學生的關愛教育的內容及途徑，探索并形成了優化學生情感體驗、人格發展的一系列的方式方法：。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關愛自己、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質、道德情感得到不同程度的提高、優化。在校內、班級中師生之間、同學之間互相關愛、團結幫助蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結協作，自尊自信，創新精神等得以充分體現。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質明顯加強。

由于學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫。道德上的內在聯系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生。健康的同時，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無爭取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至爭取違背心理保健的教育方法：，這是不利于他們的心理健康發展的，在發現他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯系做到及時矯正，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養孩子關心社會、關心他人，培養他們的責任感、獨立性和自制力，養成樂觀進取的精神。

總之，要使學生的心理得以健康發展，學校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學生心理發展的規律，在實踐中靈活運用心理教育規律，探索學生的心理發展，總結心理教育的經驗，與家庭、社會緊密聯系，才能取得良好的成效。

心理健康心得體會

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又理解自己，有自知之明，即對自己的潛力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是十分困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般決定理是否正常，具有一下三項原則:

其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在資料和形式上與客觀環境具有一致性。

其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。

其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中構成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出此刻當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。表此刻心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、情緒沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質構成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育帶給給學生的文化知識，只有透過個體的選取、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。

學生各種素質的構成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭潛力、適應潛力的構成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，持續良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別潛力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。

這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會構成心理障礙，個性是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選取機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一齊，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康:

1、持續濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發展多方面的潛力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、持續樂觀的情緒和良好的心境，大學生應持續用心樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學生，就應具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，就應貼合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應潛力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則必須能在學業和事業上取得必須的成功。

心理健康心得體會

將心理健康教育的內容融入學科教學之中，通過二者的有機結合，使學生在掌握學科知識的過程中接受心理健康教育。在學科教學中進行心理健康教育要注意幾個問題：

不管什么學科的教學從心理學和教育學意義上看，都是對學生心理的發展施加影響的過程，在教學中我注意挖掘和組織好對學生心理產生重要影響的學習內容，使其在教學過程中潛移默化地影響學生的心靈，這就會使學科教學過程收到事半功倍的心理教育效果。我曾擔任過五年級語文教學及班主任工作，學生全部來自城鄉結合帶和農村，受生活環境的影響，學生的組織紀律性不強。為了加強組織紀律性，我在教《我的戰友邱少云》時，啟發學生聯系自己平時在校及其他公共場所的實際情況談體會，使他們認識到自己的不足和守紀的重要。從那以后許多學生都能自覺遵守紀律，并能大膽地制止違紀的行為。

心理學家羅杰斯告訴我們：“創造良好的教學氣氛是保證進行有效教學的前提，而良好的氣氛的創設又是以良好的人際關系為基礎和前提的。”蘇霍姆林斯基曾說過：“你面對的是兒童的極易受到傷害的、極其脆弱的心靈,學校里的學習不是毫無熱情地把知識從一個頭腦裝進另一個頭腦里，而是師生之間每時每刻都在進行的心靈的接觸。”可見，學科教學中心理教育的成功與否，關鍵還在于教育者與受教育者的心理融合程度。因此構建和諧良好的課堂心理教育環境就顯得非常重要。教師應放下架子，和諧平等地對待每一位學生，尊重學生的人格，把他們看成是自己的朋友，使學生真正從心理上接受你，教師才有資格做學生學習過程的指導者、誘導者。還要允許學生有不同意見，允許學生對老師提出批評。在情感相容的基礎上，創造出一種無拘無束，平等交流的心理氛圍。同時，還要特別關注學習困難的學生，對這些學生不能僅從提高他們的學習成績方面下工夫，而應著重造成學習困難的心理原因并加以輔導。

學生的心理是在活動中發生發展的。教師要精心設計每一堂學科課程的教學，調動學生主動參與整個教學活動過程，盡可能使每個學生有展現自我的機會，使他們的心理素質通過參與教學活動過程得到訓練與提高。課堂教學活動要根據小學生的身心發展規律和年齡特征，寓心理健康教育于趣味性活動之中，活動設計要多樣化，可根據不同的心理輔導內容和小學生的年齡特征設計不同的活動形式，如角色、游戲、小品表演、講故事、猜謎、討論、文體活動等;每項活動設計至少要達到一項明確的心理輔導目標。學生通過這些饒有興趣的心理輔導活動，逐步領悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法。

老年心理健康調查心得體會

老年是人生中的一個重要階段，心理健康尤為重要。因此，本文進行了一次老年心理健康調查，并結合實際情況進行了分析和總結。通過這次調查，我更加深入了解了老年人的心理狀態和需求，也更加意識到了社會對于老年人的重要性和責任。

第二段：調查結果。

本次調查共問卷調查了100位老年人，涉及老年人的生活狀況、心理狀態和社交情況等多方面。其中，老年人在家庭中的地位得到了重視，更多的關注和照顧得到了家人的支持；同時，在社交方面，部分老年人缺乏社交活動和交流機會，有些人感到孤獨和失落。此外，一些老年人也有睡眠質量下降的煩惱，需要更好地保障。

第三段：問題分析。

針對調查結果，可以發現，老年人的社交問題和睡眠問題是需要關注的重點。老年人在這個階段更加需要關注和關愛，幫助他們建立更多的人際網絡，參與社交活動，有益于他們的身心健康；同時，過度的焦慮和擔憂也可能會導致老年人的情緒不穩定和睡眠質量下降，需要更好地幫助他們調整心態和情緒，進行積極的心理干預。

第四段：建議措施。

基于上述問題分析，針對老年人心理健康的需要，需要從以下幾個方面進行建議措施的提出：

1.加強老年人社交活動和交流機會，鼓勵老年人參與社區活動或者組織志愿者服務等，幫助他們建立社交網絡，增加社交機會，從而減輕孤獨和失落感。

2.重視老年人心理需求，開展心理健康咨詢和治療服務，幫助老年人解決焦慮和擔憂問題，提高情緒穩定性。

3.提高老年人睡眠保障，包括營造有利于睡眠的環境，注意飲食習慣，建立健康的生活習慣，有助于提高老年人的睡眠質量和健康水平。

第五段：結論。

通過老年心理健康調查的探索與分析，我們可以更加深入了解老年人的心理需求和現實問題。在實際工作中，我們要根據老年人的不同需求，采取相應的措施，為他們提供更好的服務和支持，同時也引導社會的重視和關注，共同為老年人提供更好的生活環境和幸福保障。

老年心理健康調查心得體會

第一段：

老年心理健康調查是我們在大學社會實踐課上的一項重要任務。在此體驗中，我們通過對老年人的調查，了解了他們的生活、興趣、健康狀況及心理狀況，深刻感受到了老年人的心理健康問題需要引起我們的關注和重視。

第二段：

老年人的心理健康狀況與他們的生活環境、社會支持、家庭關系密切相關。在我們的調查中，發現許多老年人雖然擁有健全的家庭，但由于生活環境的變化、角色轉換、身體健康問題等原因，他們的心理狀態出現了明顯的波動，需要我們及時關注和幫助。

第三段：

在調查中，我們發現，許多老年人生活缺乏積極主動性，過于依賴家庭成員，缺乏社會交往和支持，導致心理健康狀況欠佳。因此，我們提倡老年人積極參與社區活動、社會義工服務，鼓勵他們多與社會交流互動，從中獲取精神上的支持和認可。

第四段：

另外，我們還發現許多老年人心理狀態的不穩定，與營養不良、慢性疾病、生活方式等因素有關。因此，我們強烈呼吁老年人注重飲食健康，保持適度的運動，合理的作息時間，這將對于改善老年人的身心健康狀況具有積極的作用。

第五段：

此次老年心理健康調查實踐，讓我們更深入地了解了老年人的心理和生活狀態，也讓我們產生了更深切的情感共鳴，真切感受到了社會建設的重要性。我們堅信，關注老年人的心理健康，需要我們每一個人的共同參與，為社會的和諧與穩定貢獻自己的力量。

心理健康心得體會

帶著一份憧憬，一份喜悅，一份期待與責任，我有幸參加了遠程教育的心理健康培訓，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助，教師心理健康培訓心得體會。本次培訓我很認真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓活動后對于心理健康教育的認識和所想。通過學習，我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，感受頗深，受益匪淺。

通過本次的學習，我認識到了教師心理健康的重要性。我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德，心得體會《教師心理健康培訓心得體會》。教師的言行對學生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通過培訓，自身有了提高。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解；通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。

總之， 這次教師研修培訓，讓我感受著新課程理念的和風，沐浴著新課程改革的陽光，拓展了我的教育視野，提升了我的教研能力，讓我的教育思想和教育行為有了真真切切的轉變。

老年心理健康調查心得體會

隨著社會老齡化的加劇，老年人群體成為了一個重要的社會群體。老年人的心理健康對個人及社會發展具有重要意義。我們在調查老年人的心理健康方面有了一些體會和思考，與大家分享。

第二段：調查方法。

調查方式為面對面問卷調查和電話訪問調查，共涉及300名老年人。問卷涵蓋了老年人的家庭背景、社交關系、機構關懷和生活質量等多個方面。

第三段：調查結果。

通過調查，我們發現老年人的機構關懷和社交關系需要重視，其中超過一半的老人缺乏陪伴和交往機會，感到孤獨和無助。這直接影響到了他們的心理健康水平。此外，許多老年人面對疾病和生活質量下降的情況，心態消極，缺乏積極的生活態度和信心。

第四段：調查分析。

老年人心理健康的不良情況，一方面受到家庭和社會環境的影響，另一方面也與老年人缺乏健康心理指導、自我修復能力弱有關。當老年人面對物質和精神上的困難時，需要得到機構及家庭關懷和社會支持，從而達到社會心理健康發展的目的。

第五段：對策和建議。

我們可以采取一些措施來改善老年人的心理健康狀況。首先，加強老年人健康教育，提醒他們關注自己的身體和心理健康。其次，加強社會化機構關懷體系。尤其是針對弱勢老年人群體，提供更多的社會關懷、關注和福利。再者，搭建社交交友平臺，加強老年人的社交活動，豐富他們的生活內容，從而減輕孤獨感和抑郁。

綜上所述，對于老年人的心理健康問題，應該采取全面有效的措施，既要注重自我修復能力，又要在社會和家庭方面給予支持與關懷。這將有助于老年人的生活質量和社會價值，向一個有尊嚴、有愛、有活力的老年時期邁進。

心理健康心得體會

不知是從什么時候開始，我對心理學產生了好奇，我覺得它很古老，很神秘，很有趣，就像那離我們越來越遠的古代文明，只能去追尋，卻再也不能身臨其境！下面，就讓我來和大家分享一下我上了心理課后，結合在其他渠道了解到的信息，得出的心得體會！讓我和大家一起去觸摸心理學，很零碎，但有意義，大家一起來閱讀吧！首先，讓我分析一下同學們的心理健康現狀。大學生本應該是社會上文化層次水平較高、思維最為活躍、最有朝氣的群體之一。應該渴求知識、積極向上、胸懷博大，時刻關注國內外的風云變幻，把個人的理想和志向同祖國的興旺發達和民族的繁榮復興融合在一起。但是，由于社會轉型和自身發展階段的影響，使得正處于青春期、社會閱歷淺的大學生在心理健康方面出現了諸多問題。據有關調查顯示，全國大學生中因精神疾病而退學的人數占退學總人數的54.4%。有28%的大學生具有不同程度的心理問題，其中有近10%的學生存在著中等程度以上的心理問題。在最近的幾次對大學生的心理健康調查表明，大學生中精神行為檢出率為16%，心理健康或處于亞健康狀態的約占30%。諸多的數據和事實表明，大學生已成為心理弱勢群體。大學生的心理問題主要表現為：

1、沒有學習目標，缺乏學習動力，不能集中精神進行學習，害怕困難。其中有些自控能力較差的學生往往由于沉迷于網絡游戲或上網聊天，學習成績不佳，進而對學習產生厭倦、對考試感到焦慮。

2、自我評價失調。許多大學生都是中學時的學習尖子，心理上有較強的優越感，而進入大學后，這種優勢不再，這使得他們的優越感受到重創。這時一旦學習成績稍有波動，就會降低自信心，甚至產生失落感和自卑感。

3、人際關系適應不良。由于存在交際困難，同面對面的交流相比較，一些大學生更愿意在網絡這個虛擬的環境中進行交流，迷戀于虛擬世界，自我封閉，與現實世界脫離。長此下去，對大學生的認知、情感和心理定位會產生巨大的影響。

4、就業心理困惑。這在即將畢業的學生當中尤為普遍。學生在擇業過程中，沒有做好就業心理準備，不能很好的認清當前的形勢，對自我的定位及自我能力的評價不夠確切，好高騖遠，一日三變。還有部分學生在擇業中不認真思考，盲目從眾。

大學生應該是社會的棟梁之才，同學們的健康成長關系到社會的未來！因而，我們不能不關注大學生的心理健康問題。針對上述出現的問題，我認為：

1、大學生應當好好地思考，自己想要的究竟是什么，自己究竟想成為怎樣的人，自己想要的究竟是怎樣的生活，然后為了自己想要的東西，為了成為自己想成為的人，為了自己想要的生活，自己究竟要怎么做。有了這樣的思考與選擇，相信他們就會去好好努力。

2、大學生應當正確審視自己的能力水平，然后坦然的接受它。但是這并不意味著你很差，而是你目前的水平與他人有差距而已。為了縮小這個差距，你需要付出心血與汗水，好好努力，提高自己的能力與水平。等到收獲那一天，相信你的笑容是甜美的。

3、大學生不應當只埋頭于書海，俗話說讀萬卷書不如行萬里路，大學生應當擁有開闊的心胸與視野，多結交朋友，這對于大學生的溝通交流能力非常有幫助。

4、大學生應當樹立正確的就業觀。在大學里應當積累一定的就業知識，這有助于看清就業形勢。同時大學生應當對自我的能力進行正確的定位，切忌好高騖遠。其實，剛剛出來工作的大學生一般沒有什么經驗，你要想想，用人單位憑什么給你很高的待遇？所以，剛開始的待遇不太好是正常的，但是，你要用實力去證明，你有足夠的能力去獲得應得的待遇。

什么是心理健康？心理健康指的是我們的情感狀態和心智狀態，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。情感健康指的是我們洞察外部世界，并對其挑戰做出回應，做出合理人生策略的能力。一個心智健康的人不會隨意夸大也不會任意低估自己的能力，他對自己和他人的評價都建立在現實的基礎上。

（1）心理健康的標準

1、保持理智與平衡

2、具有自我價值感

3、具有愛的能力

4、具有建立和維持親密的能力

5、能接受現實中的各種可能性和局限性

6、對工作的追求與自己的天資和教育背景相適應

7、能體驗到某種內在的寧靜與滿足感，讓自己覺得此生沒有虛度。

（2）概述依戀的類型：

a：安全型。表現為感覺與別人接受相對容易，依賴他們以及讓他們依賴自己都感覺自在。而不會常擔心遭人遺棄或別人與自己太接近。

b：回避型。表現為與別人接近會讓自己感覺不自在；完全相信別人是很困難的，如果別人靠得太近就會緊張。如果愛侶過于親昵，會不自在。

c：焦慮矛盾型。表現為常擔心伴侶家人是不是真的愛自己，或者不想和自己在一起了。

（3）抑郁癥產生的原因：

1。太多的欲望。你可能會因為有太多的事情要做，或者有太多人在不同的方面要求你而感到不知所措。

2。任何形式的失落都會使你感到抑郁。你可能是因為最近失去了一位深愛的人，或者是因為生活中的瑣事而十分苦惱，還可能包括失去希望和失去自己的形象，以及一些重要的東西失去之后。

3。過多的變故如果在很短的時期內出現，就會導致壓力，最終變為沮喪抑郁。

是的，說這些，好像漫無邊際，也許吧，這也正合心理學一樣，沒有邊際，你不可能完全讀懂，只能慢慢去了解，去接觸！以后，大家多讀點心理方面的材料吧！親身感受，才會深刻！

心理健康調查報告

當不太了解，又想弄清某一情況或事件時，務必需要展開調查，并將獲得的成果展現于調查報告中。好的調查報告都具備一些什么特點呢？下面是小編家整理的小學生心理健康情況的調查報告，僅供參考，希望能夠助到家。

社會變化的損失，人們的人生觀、價值觀也發生了巨的變化。從而影響到了孩子們的學習目的也發生了變化，父母的逼迫、學校的壓力都使得孩子們厭學、學習焦慮、孤僻等心理疾病不斷增加。為了更好地了解學生現在的心理健康狀況，也為以后能更好地開展心理健康教育提供助，我們課題小組對兩個年級的小學生進行了隨機的心理健康現狀問卷調查。調查結果對我們了解小學生心理健康現狀、把握其心理動態、分析心理問題成因，尋找合理對策提供了有益助。

(一)對象。

三、四年級的小學生。

(二)調查方法。

調查問卷是由小學生心理健康課題組設計的問卷，共18個小題，均為簡單易行的判斷題，由學生按問卷各題的要求，根據自己的情況逐一實情回答。

座談會，是在班上組織，要孩子各自發言，說說自己的煩惱。

小學生問卷調查、學生座談會，在果園小學三、四年級進行了兩種形式的調查，結果表明小學生的學習心理具有明顯的階段性特征。雖然題目簡單易行，是非明確，但是在統計過程中，我們還是發現學生在學習興趣、家庭感情、自信心方面存在著各種問題，同時也發現學生普遍存在自卑、厭學、缺乏安全感等心理問題，部分學生表現的更為突出些。

(一)多數學生學習目的明確，但厭學情緒明顯。

調查統計表明：多數學生在學習興趣方面表現出了很明顯的厭學，厭學表現表現在聽課過程中。小學生在聽課過程中注意力始終不集中，打哈欠，東張西望，很容易被其他動靜所吸引。在學校集體活動中，自行其事，同學的跟自己無關，即使有關聯，也不當一回事，自己一個人做自己的事。和老師、家長產生對立情緒。他們中的.一些人，有的可以表現為興奮過度、躁動不安、容易、好哭鬧；有的孩子則相，他們萎靡不振、膽怯、動作遲緩、做事半途而廢、缺乏信心、智力水平低、不集中、雜亂、觀察問題不仔細、不準確，思維的邏輯性和靈活性較差。害怕作業，做作業依賴家長，考試前及考試時顧慮重重，致使腦呈抑制狀態，出現了明顯的焦慮癥狀。

(二)部分學生自信心不足，有少部分學生由于自卑引起了抑郁的癥狀。

調查統計表明學生的自信心呈現不穩定狀態，表現為上課不敢或很少主動舉手發言，不敢在集體面前講話，回答問題緊張、不流利，不敢主動要求參加其他同學的小組或集體活動；不敢主動提出自己的意見、建議，對自己的能力缺乏信心，懼怕參加競賽活動，害怕與別人相比，特別怕別人笑話；對自己的活動結果或過程缺乏自信心，常要尋求別人的肯定，不敢放心膽地活動，不敢在他人面前展示自己的成果。遇到別人質疑時，不能肯定或堅持自己的觀點。遇到困難常常害怕，退縮，易放棄，而不能努力解決。懼怕嘗試新事物、新活動，在活動時總是選擇那些比較容易的活動，而逃避那些可能有一定難度或挑戰性的新活動。與他人發生矛盾時，常缺乏主見，不能自己想辦法解決，而是依賴他人助，向老師告狀或回家告訴父母。

(三)少部分學生表現出嚴重缺乏安全感。

表現一膽小，比如遇到生人會害怕不敢說話，受人欺負會不敢抗，不會求助等等。表現二表面強悍、內心脆弱，不聽家長和教師的勸導，故意對著干；當得不到教師和集體的重視時，用惡作劇來顯示自己。但又對別人的議論十分敏感，非常在乎別人對自己的看法，不愿與同學深入交往交流，內心自我封閉。

在所調查的學生家庭中，有概60%的家庭父母忙于生計或直接是父母雙方或單方在外工作，孩子長期處于家庭不完整的狀態，孩子的學習基本上完全指望學校老師的指導和督促，現在孩子又基本上都是生子女，家中長輩生活上百般呵護，不愿讓他們受一點屈，經歷一點風雨時間長了，孩子自然形成了"唯我尊"的心理，當他們走進學校，走向社會同他人交往，遇到挫折時，便不能接受，也不知道怎樣調整自己的心態。生子女家庭中，家庭教育往往陷入"愛的誤區"，對子女過高要求，過度期望，過分保護，過度溺愛。他們望子成龍，望女成鳳，把所有的希望全寄托在孩子身上，對孩子的學習要求過高只要學習好就言聽計從，有求必應。而一旦失誤就挖苦諷刺，棍棒相加。使子女形成抗、疑懼、膽怯等消極心理品質，誘發心理問題。

家庭不和諧也是誘因之一，離婚的父母，有的沒人要子女，有的過于溺愛，都使子女放任自流，形成不良的行為習慣和個性心理，更有嚴重的，仇視社會，嫉妒他人，心理陰暗。在家庭矛盾的環境中成長的兒童有心理問題的比例很，研究證明，父母關系的和睦是直接影響到孩子成長的重要因素之一。

同時老師評價學生，社會衡量學校，理論上是全面發展，實質上是分數和升學率。為了追求升學率，加班加點，題海戰術，加重了學生的負擔。這種局面使學生疲于應付，心理極度緊張，導致他們用腦過度，皮層機能降低，從而影響學習效率，造成他們對學習失去興趣和信心，或者產生焦慮、苦悶、壓抑、恐懼等不良心境，久而久之，部分學生就會不同程度地產生心理障礙。

加之小學兒童他們年齡小、閱歷淺、知識少，不善于用理智控制自己的情緒，感情不穩定，因此，這個階段的孩子經不起外界的誘惑，在社會上一些消極因素影響下，容易形成狹隘的意識、不良的心態。

我們應采取學校、家庭、社會相互配合，課內外、校內外雙向聯動的教育模式，建立一個以預防教育為主，心理監控、治療為輔的立體教育體系。除了日常的心理輔導教育，我們還讓心理健康教育融入到日常的語文課堂中。在語文教材中，有量的文章蘊含著積極向上的正面因素，如為生命的意義、做人的道理等。因此，充分挖掘語文教材中的積極思想有利于提高學生心理素質的內容，并有的放矢地對學生進行心理健康教育，對學生進行正面引導，把心理健康教育的重點擺在學生良好心理行為的訓練和引導上，對有心理障礙的學生及時咨詢指導，矯正訓練。培養學生正確的人生觀和價值觀，以及自立、自理、自主能力和吃苦耐勞的精神。使學生帶著健康的身心投入到學習生活中。

很多家長的忙碌使他們無法擔當起對孩子成長的輔導責任，甚至從來都不過問孩子在學習和生活情況。因此我們要求父母要經常看一些有關家庭教育書刊，提高自己的知識水平。每天抽一定的時間來陪伴孩子閱讀。布置孩子寫日記，并要求家長閱讀寫批語，已起到一個交流作用。也成為學生心理健康狀況提升的一個非常好的途徑。

心理健康調查報告

通過深入調查，特別是通過網絡進行問卷調查以及查閱相關資料，初步了解了當代學生的心理健康狀況，并針對此問題提出相關意見和建議，呼吁社會及家庭等各方面關注學生的心理健康，為當代學生的全面健康發展營造良好范圍，提供有利條件。

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；在這種情況下，對人才素質的要求更高，不僅要求人才具有堅定的方向與較高的道德水準，而且還要求人才應該具有與時代發展相一致的現代意識和良好的心理素質，如開拓進取的精神、勇于承擔責任、頑強自信、樂觀，能夠承受挫折與失敗等。另一方面它又造就了變化劇烈的社會環境，由此給人們的心理世界帶來了巨的沖擊和動蕩，“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。

作為現代社會組成部分，在學院校生活和學習的學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。校園里有豐富多彩的學生活，但在有些同學看來，一切卻是那樣枯燥無味，缺少生氣；學生活緊張活潑，有些同學卻興趣索然，萎靡不振。在離開了父母呵護、相對寬松的學學習環境中，一部分同學空虛、迷惘、玩世不恭，甚至輕生。當代學生的心理健康狀況實在令人擔憂。

人是一個身心統一體。人的健康相應地也包括生理健康和心理健康。生理健康是為了保持一個健康的體魄，心理健康則是保持一個健康的心理狀態。心理健康能直接地影響著人的生理健康，為此，心理衛生學認為健全的心理寓于健康的身體，而健康的身體有賴于健全的心理。因此，從某種程度上說，心理健康是比生理健康更為重要的一種健康。

第三國際及心理衛生會曾為心理健康下過這樣的定義："所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。”還具體地指明心理健康的標志是：

（1）身體、智力、情緒十分和諧；

（2）適應環境，人際關系中彼此能謙讓；

（3）有幸福感；

（4）在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過有效率的生活。”

基于各種心理學理論和生活實際，綜合國內外心理學家的觀點和研究成果，特別是馬同志、陳同志等的觀點，提出學生心理健康的6項指標：

（1）智力發展正常且能充分發揮；

（2）能協調與控制情緒，心境良好，悅納自己；

（3）具有頑強的毅力，擁有自己調控能力；

（4）能與他人建立和諧的人際關系；

（5）正視現實，生活、工作熱情高；

（6）人格完整、穩定、協調。

南京一項“對學生心理健康狀況的追蹤調查”和統計分析表明：1993~1996年新生1908人進行心理測試并建檔，發現心理問題發生率為9.2%，高危人群為26.2%。另一項以全國12.6萬學生為對象的調查，發現有心理障礙的人數竟占23.6%。教育部對我國學生的一項調查發現：學生中有20.3%的人存在不同程度的心理障礙，且男生比女生更表現突出。

在學生中，有人因自己否定、自己拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自己封閉。量調查表明，目前我國學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為學生的主要疾病。具體表現為、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。當代學生心理問題不容忽視。

長期以來，在高考指揮棒的調遣下，學校和家長在教育學生的過程中往往采用應試教育的方法，只重視智力教育，而沒有將培養學生心理素質滲透到其中，忽略了學生健康人格的培養。同時，在教養方式上，相當一部分家長因為受教育程度較低，多采用簡單、粗暴的傳統的家長制手段。這種消極的教養方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執敵對等不健康的品質。總之，學生的心理健康水平與學校、父母的教育觀念、家庭教養方式之間存在著不同程度的正相關系。

市場經濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發展的同時亦造成了一系列的社會問題，緊張的生活節奏和巨的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。開放給學生提供了良好的機遇，但隨之出現的一系列社會不良現象亦使學生在心理上產生了諸多矛盾，甚至切身感受到社會轉型期的陣痛，這使得學生人格弱點泛浮出來，形成心里疾患。

學校教育在一個人格的形成過程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的學生身心發展趨于成熟，但尚沒有形成完全健康的人格。從現在學生的心理困惑看，許多都是由于人格障礙而導致的。然而，據報道，北校醫院心理咨詢中心每周一至周五下午應診，預約就診的患者已經排到了兩個月以后；北京52。2%的高校至今還未設立心理咨詢機構，亦沒有經過專門訓練的心理咨詢教師，學生的許多心理問題仍被混同于一般的思想問題施以不科學的教導。

在與同學相處時，首先要了解自己的優缺點，正確認識和評價自己，有效的協調與控制情緒，在相互尊重的前提下，帶著一顆包容的心，友好、主動的與同學們進行溝通和交流。同時，要積極主動參加學院和學校組織的文體活動，掌握人際交往的技能和技巧，擴自己的交友圈，在真誠、友善的基礎上主動溝通交際，增加彼此的信任感，以提高相處和交際能力。

學生要盡早設計明確的職業傾向，在對自己正確定位的前提下，充分發揮自身的優勢，彌補不足，不斷提高自己的學習能力、管理能力和實踐能力。另外，要正視理想與現實、專業與興趣的，要學會在現實中重新認識自己，找到理想和現實的差距，實事求是地評價自己，分析自己，不要整日為了憂慮而憂慮，要學會未雨綢繆，利用有限的4年時間達到自己預設的目標。

當前學生教育的核心是創新教育，因此學生在找出自身差距的同時，更要找到自己發展的潛力，通過不斷豐富自身的綜合素質來適應時代發展的要求。要時常保持濃厚的學習興趣和強烈的求知欲望，善于從學習中尋找樂趣，并時常帶著愉快、自信的心情微笑地面對每一天。當自己的學習、生活出現問題時，不要只顧著傷心、苦悶、彷徨，適當的時候來一點阿q精神，繼而保持自信樂觀的態度，盡量減少挫折感，緩解外部環境帶給自己的種種壓力。

過去，由于歷史文化等傳統原因，對人的特別心理問題的關注、認識和研究不夠，往往把心理問題神秘化，甚至把有心理障礙的人看作是不可理喻的邪惡之人或洪水猛獸，致使有心理疾患的人也不敢張揚、不能就醫。學生作為一個高學歷群體，要轉變觀念、更新認識。心理健康和身體健康都是一個人健康不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應該及時去就醫，以求得咨詢、疏導，也就是說，對待心理問題要有一顆平常心。

優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。

二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。

為此，就要不斷加強對青年學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自己認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自己，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！

心理健康調查報告

我于2012年9月中旬，在安康市五里鎮這進行實習，在實習過程中發現了不少的問題，很多學生的成績特別差，通過觀察發現好多學生他們父母在他們小的時候外出打工，家里只有爺爺和奶奶，缺乏父母關愛，性格孤僻，不善交際。

二、調查的具體目標和方法。

（一）具體的目標。

1、學生的學習心里健康狀況。

2、學生的學習心理健康的特點。

二）具體的方法。

通過學生問卷的形式，主要對他們的價值觀，學習態度、學習的需求和學習的目的四個方面來進行調查，問卷調查共發放了56份，實際有效的為50份，接近理想的目標，接近理想的樣本數，具有可操作性。

三、調查的結果。

對學生進行調查，可以發現這些學生的心理健康帶有明顯的時代特征，反應了許多的社會問題，留守兒童的教育問題，中學生無法抵制來自網絡的誘惑，以及各種社會問題。

(一)中學生的學習心理現狀分析。

1、教育的價值觀。

調查顯示，大部分學生都有自己明確的教育價值觀，64%的學生認為學習可以改變自已，提高各方面的素質，20%的學生認為學習的作用是考上好大學，16%的學生從來沒有想過自己以后干什么，對自己未來沒有考慮過。另外一方面，學生的教育價值觀與經濟的發展有密切的聯系，他們認為學歷高的比學歷低掙的錢多。

2、學習態度。

調查顯示，64%的學生對學習熱情較高，24%的學生對學習的熱情中等，12%的學生對學習產生厭倦。另外，90%的學生不喜歡學英語，認為英語作用不大。大部分人喜歡學習數學、物理、化學等與實際比較密切的。

3、學習的需要。

每個學生都有特長，而且大多數學生有正確的認識，大多數學生有自己感興趣的目標，還有一部分學生希望得到老師的幫助。

4、學習的目的大多數學生有自己的目標，考上一個好大學，少數的學生暫時還沒有考慮。

（二）中學生的心理健康發展的特點。

現在的學生心理與以往學生的心理有明顯的不同。

1、教育價值的需求多樣化。

大部分人認為教育可以提高自己的綜合素質，可以掌握基本的生存必要的科學知識，而且可以提高就業的競爭力。另外，還有一個明顯的特征，他們的教育價值觀趨向于功利化，越來越多的學生把教育與經濟價值聯系在一起。由于中學生的價值觀還尚未成熟，他們的認知，判斷能力都還不穩定，相當一部分的學生的教育價值觀比較迷茫，其原因在于：相當一部分學生認為大學生就業比較困難，從而對考大學失去信心。還有學術性較強的課程不能瞞足他們的職業需求，使許多的學生產生厭學的思想。

2、學習的需求多層次和多目標。

在調查中發現，在學習基礎、學習目標、對未來的期望的差異，使他們對學習的需求也產生了不同的需求，高中后準備就業的學生，掌握一些基本的知識，而想考上大學的學生不僅要掌握，而且要很優秀，學業成績達到上等的水平。

3、學習目的明確，但有主觀性和不協調性。

調差顯示，大多數的學生有明確的學習目的，但是存在著不協調性和主觀性，有很多學生知道就業很難，但在實際的學習中表現得不積極，還有一部分學生雖然學習目標很明確，但是思想和行動上出現不一致，學習不積極，呈現出一種消極的學習態度。說明了學生的學習態度有嚴重的不協調性和主觀性。

四、學校的老師應該在。

教學。

的過程中注重學生的心里健康的教育。

一、教師應該有健康的心理而且具備一定你的心理健康的知識。

有良好的心里素質。同時，教師還應該掌握一定的心理知識，在教育教學的過程中同時進行心靈的教育。當學生需要關心、幫助時，教師應給與精神上的鼓勵和支持。學生也只有在老師的真心、真情、真愛下，才能擁有一個健康的心理，才會積極的投入學習生活中。

二、關心學生的心理，營造一個良好的課堂心理環境。

作為老師，不但要重視學生的學業發展，而且關心學生的身心健康。教師雖然掌握了一些心理健康的知識，但是要處理學生的心理問題還是有難度的。其實，中學生有他們自己的特殊心理，比成年人更加的敏感和脆弱。工作中遇到的一些心理問題，首先跟家長取得聯系，不然會使學生失去信心，從而導致學生的心理問題的出現。良好的課堂心理環境不但是提高教學的有力保證，而且是培養學生健康心理的保證。教師要主動通學生進行交流，這樣不僅加強了學生興趣、信心、和勇氣，而且培養了學生的協作、共同探究和積極向上的精神。

三、滿足學生的合理需要，樹立正確的人生觀念。

中學生的合理需要包括生存和發展的物質、安全、交往、和愛的需要，還有尊重的需要。這些合理的需要如果沒有滿足，那么會影響他們的心理健康的成長。因此，中學生心理健康教育過程中，教師要充分的發揮教育的功能，主動對學生進行心理方面的引導，幫助他們來認識事物和判斷事物。由于中學生的心理發展還不成熟，容易受到外界的影響，抵制不住誘惑，很容易走錯路。這就要求老師給與治療和指導，是他們有一個健康的心理。

開展心理健康教育需要全體老師共同參與，教師不僅為學生傳授。

知識，還為學生做好榜樣。做好這一點，教師應該做到一下幾個方面。

1、教師尊重學生。

教師應該尊重學生的人格，尊重學生的勞動，尊重學生的成績，尊重學生的隱私。

2、教師要講誠信。

教師應該如實的向家長說明孩子的學習等各方面的情況，教師用做到客觀。

對學生進行心理健康教育，使他們擁有心理健康尤為重要，這意味著當一名老師不僅要完成“傳道、授業、解惑”，的任務，還應該成為一個合格的心理輔導員。作為師范生的我們即將走向教師崗位，我們不僅要有較強的專業知識，而且要具備心理健康教育方面的知識和技能。

大學心理健康心得體會,心理健康心得體會

在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個非專業人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩定。

如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰。

心理健康調查報告

摘要：近年來，大學生自殺事件頻頻發生，這一現象引起了家庭、學校以及社會各界的廣泛關注。對多數苦讀三年的高中生而言，步入大學校門無疑是一件喜事。而隨著大學生活的開始，每個人都面臨著一個嶄新的環境，心態也會因此有所改變。大學正處于青春期，青春期是生長發育的高峰期，也是心理發展的重大轉折期，這一時期的大學生們往往在各種互相矛盾的心理狀態中掙扎，如獨立性和依賴性的矛盾、自制性和沖動性的矛盾、渴求感與壓抑感的矛盾等等。因此，大學生的心理健康尤其值得關注。

關鍵詞：大學生大學生活矛盾心理健康。

我們圍繞大學生心理健康這一話題為主題，利用網絡、實地調查、查閱資料等方式對我們身邊的同學進行了心理健康調查。作為當代大學生的我們，面對著嶄新的生活，無論是在生活上、學習上還是情感上，很多人都曾有過一段迷茫的時期。而近年來，關于大學生心理問題引發的悲劇報道也日益增多，所以我們希望通過對同齡人的調查，總結出大家目前存在的一些普遍問題，提出寶貴的意見，向身邊的同學宣傳關注心理健康的必要性，幫助身邊的同學調整好自己的心態，健康快樂地度過自己的大學生涯，并為將來步入社會做好準備。

1.7月1-9日：準備階段。

組員集中，分配任務，內部交流，通過各種渠道收集相關資料，談論自己對大學生心理狀況的看法，提出問題，制作調查問卷。

校內調查：(1)口頭詢問，在宿舍、班級、同學之間互相交流。作為初步參考資料。(2)問卷調查，在校園內隨機派發問卷進行調查。

校外調查：將問卷以郵件的形式發送給其他大學的同學進行問卷調查。

在揚州大學農學院進行實地調查，分小組行動并且討論調查情況。

將通過調查總結出的大學生主要面臨的心理問題咨詢相關的老師，聽取他們的意見，并進行信息匯總。

小組成員一起討論整理材料，各自發表自己的觀點，最后以書面報告形式進行總結。

1.調查背景。

近年來，關于大學生由于心理健康問題而引發的負面報道越來越多，這一現象引起了學校、家庭以及社會各界的高度關注。結合到我們的實際大學生活，我們也確實面臨著學習壓力、嚴峻的就業壓力還有復雜的感情問題。

2.調查目的。

我們想通過對大學生心理健康的調查，從中尋找出當代大學生所面臨的一些比較普遍的心理困難，向大家宣傳心理健康的重要性，為大家提出一些適當有效的生活學習以及情感建議，幫助大家克服那些出現在我們多姿多彩大學生活中的小阻礙，為我們的健康成長提供動力與信心。

3.調查對象。

本校的同學和江蘇省其他各高校的一些大學生。

4.調查方法或工具。

主要是問卷調查，通過網絡以及實地調查兩個方面進行實施。

5.數據分析或問題與現狀分析。

(1)您認為您目前所在的大學與高中的整體氛圍相差很大嗎?

a.特別大b.很大c.差不多d.無差別。

分析：12%的同學認為相差的氛圍特別大，無論是學習上還是生活上。48%的同學認為相差很大，主要實在學習氛圍和生活習慣上，大學的學習相對輕松而且老師也不會總是督促學習，大學都是住宿生活而很多人都是到了大學才離開家開始住在學校，這一方面很多人表示一開始真的很不習慣。40%的同學認為差不多，雖然大學與高中相比是一個嶄新的環境，但他們表示自己很快就適應了這樣的生活。0%的同學認為無差別。

(2)您對目前的大學生活適應狀況如何?

a.很好b.還可以c.較差d.差。

分析：調查顯示15%的同學認為對大學生活狀況適應狀況很好，而25%的同學對大學生活適應狀況感覺較差，絕大部分的同學樂觀的認為適應狀況還可以。這說明大部分同學(60%)生活態度非常樂觀他們懂得調節自己在生活中遇到的困難，然而小部分同學則值得注意，他們對生活中的事情處理的不是很樂觀，由于他們思想太重，壓力太大，所以他們需要更多的幫助和鼓勵。

(3)您認為壓力在您的學習生活中對你的影響怎樣?

a.正面影響，學習的動力b.沒影響c.有點影響，影響情緒d.負面影響，無心學習。

分析：有58%的同學認為壓力是一種正面影響是他們學習的動力，這表明這些同學面對壓力是有著樂觀積極的人生態度，他們化壓力為動力為自己的人生增添光彩，32%的同學認為有點影響，但并不嚴重，這樣說明他們也能夠逐漸地找到處理壓力的方法而不是受挫沮喪，10%的同學認為壓力是負面影響，會導致他們無心學習，這說明他們的心理素質還不是很好。

(4)當您出現學習效率底下的情況時，您會覺得心煩氣躁嗎?

a.經常會b.偶爾會c.很少會d.不會。

分析：調查表明有63%的同學認為偶爾會，20%的同學認為很少會，7%的同學認為不會，這表明絕大多數同學能夠樂觀地處理自己的學習問題，有著良好的心理素質，而10%的同學表示他們經常會覺得心煩氣躁，他們需要加強鍛煉。

(5)您認為宿舍是否有利于您的學習?

a.非常有利b.比較有利c.一般d.比較不利e.非常不利。

分析：從調查中發現沒有同學認為宿舍非常有利于他們的學習，25%的同學認為比較有利，32%的同學認為一般，而38%的同學認為比較不利，5%的同學認為非常不利。這說明大多數同學還是把學習放在第一位的，但宿舍的學習氛圍不是很好，所以大多數同學表示他們還是傾向于去圖書館或者自習室學習。

(6)您是否對學校或者教學質量產生過不滿心理?

a.經常有.b.偶爾有c.很少有d.沒有e.未考慮過。

分析：調查發現15%的同學經常有不滿心理，說明他們時常在思考自己，反省自己，但又從未去試圖改變現狀，改變自己，有50%的同學偶爾會產生不滿心理，說明大多數同學是樂觀的，只是學習任務和不幸偶爾讓他們心煩，只有20%的同學很少會出現不滿心理，13%的同學從未不滿，5%同學從未考慮過這一問題，這說明他們的心理素質非常好。

(7)您與同學相處的狀況是否讓你感到壓力?

a.經常會b.偶爾會c.根本不會。

分析：從調查中發現有12%的同學經常會有壓力，說明他們非常重視同學之間的友誼，但出于某些客觀原因使他們對自己的友誼表示不滿，有60%的同學偶爾會存在壓力，這說明他們的交際能力和心理素質是很好的，而28%的同學則認為根本不存在，說明他們在交際上都是很樂觀，總體來說同學們的交際交友都沒有什么大的障礙。

(8)遇到壓力你會最先向誰求助?

a.家人b.知心朋友c.專業人士。

分析：據調查有42%的同學遇到困難會找家長，說明他們的依賴心理還是很強的，缺乏獨立思考生活的能力，有58%的同學認為找知心朋友更好，這類同學適應性比較強，自己生活能力比較強，他們不想讓父母擔心最先想到的是知心朋友。

(9)您贊成大學生談戀愛嗎?

a.贊成b.不贊成c.有時好就可以談了d.完全沒有必要。

分析：有33%的同學贊成談戀愛，他們覺得不管以后能不能走在一起，都會給自己留下美好的回憶，62%的同學認為有時好就可以談了，這說明這部分同學會根據自身的條件狀況來決定談與不談，而5%的同學認為大學生的任務仍然是學習，應該把學習放在首位，而且大學生的經濟來源都是父母，談戀愛需要花費，也會浪費學習的時間，影響學習。

(10)您失戀后會傷心嗎?

a.不會b.會c.看情況d.無所謂或一點都不傷心。

分析：對大學生失戀問題，13%的同學不會，5%的同學認為無所謂或一點不傷心，談戀愛只是在找異性朋友，失戀也許是對方的不足，或者是自己的缺點，而42%的同學認為會傷心，畢竟雙方都是真心的最后如果由于各種各樣的原因不能在一起還是很難過的，40%的同學認為要看情況。

從調查問卷中可以看出當代大學生心理問題的現狀：

1.心理素質方面，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏自信心，依賴性強等。在困難與挫折面前，很容易束手無策、茫然，面對學習生活中的種種壓力，不能調整好心態以樂觀積極的態度去面對他們。

2.人際關系方面，沖動、不能平靜地考慮問題是許多大學生的共同問題，缺乏溝通，不能融洽地與同學相處也是一部分同學的困難所在。

3.情感方面，當面對學習生活中的一些挫折時，許多同學都會出現不良情緒，有些人能夠正確地對待它們，而有些人卻會因此造成人生的悲劇。同樣在大學生最敏感也最普遍的戀愛問題中，有些同學可能無法面對失戀最終自己墮落。

大學生心理問題的原因分析：

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生。

1.客觀原因。

1)學習的任務、內容、方法發生了變化。大學更加強調獨立自學、獨立思考和解決問題的能力，而不像中學有老師天天輔導，日日跟隨。

2)生活環境發生了變化。進入大學，宿舍成為主要的生活區，生活需要自理，對于那些沒有寄宿經歷和依賴父母的同學來說無疑是個巨大的挑戰。

3)人際關系較中學時代要復雜。跨進大學，周圍的人來自五湖四海，大家有著不同的生活習慣、語言、習俗等，形成了陌生的交流環境。

4)對待社會工作的態度發生了變化。大學強調的是學生的自己管理，除了學習之外，還需要參加一些社會工作來鍛煉自己的能力，有些同學面對這些倍感壓力。

2.主觀原因。

1)盲目自滿與自己陶醉。考上大學之后很多人都不由自主地懈怠了下來，一方面大學里沒有了中學里的學習壓力，另一方面許多同學自認為中學里自己是個佼佼者而放松了對自己的要求，卻不知大學里的人才比比皆是。

2)失望與失寵感。很多同學都覺得目前的大學與自己理想中的大學相差甚遠，因此產生了失落感，同時在大學里一下子不再是家庭與老師的重點保護對象也不免覺得有些失寵。

3)畏首畏尾。面對嶄新的環境以及激烈的競爭，很多同學此時卻失去了信心，他們不敢表現自己展現自己的才華，久而久之還會產生自卑心理，這給自己帶來了巨大的壓力。

6.解決方法。

(一)開展相關心理講座，設立心理咨詢室。

校方應充分發揮作用，積極引導同學們建立正確的人生觀和價值觀。心理問題的出現很可能是由于同學們對自己和社會的認知不夠，心理教育一方面可以向學生灌輸正確的觀念，另一方面也可以糾正大家過去的錯誤觀念，幫助有困難的同學走出心理陰影，沐浴陽光。

(二)積極參加活動，保持良好心態。

多數同學認為自己并不快樂，其實快樂隱藏在生活中的許多角落里。保持良好的心態，首先需要相信：快樂是自己尋找的。自己暗示也是一種有效方法。時刻相信自己是快樂的`，就能在無意中將陰霾無限縮小直至消失。積極的參加社會活動，能夠增進人與人之間的溝通交流，將自己的不快樂與快樂都學會與身邊的人分享，困難時尋求朋友的幫助，失落時尋求朋友的安慰，在這樣的氛圍中自己也體會到了助人為樂的快樂，進而形成樂觀的生活態度。

(三)降低壓力，促進良性競爭。

現代的大學生雖然還沒有步入社會，但是沉重的壓力卻已經在他們身邊蔓延開來，就業壓力，各種各樣的競爭壓力，來自父母老師的壓力等等，這么多的壓力往往壓得許多人透不過氣來。因此，一方面學生應學會自己調整，學會怎樣把這種激烈的競爭環境轉化為源源不斷的動力，另一方面，學校與家庭應給予他們更多的關心與鼓勵，而不是一味地施加壓力。只有這樣，才能避免過多的壓力壓垮學生，造成嚴重的心理問題。

大學對于許多人來說都是一個滿載夢想與希望的園地，大學也是人一生中最美好的時光，在這里我們不斷積累，在這里我們不斷成長，在這里我們不斷感悟，所以我們應當珍惜自己所擁有的一切，正視一切困難，堅定自己的決心與信心，只有積極向上的生活態度，才能讓我們更好地感受大學生活的美好，感受大學生活的多姿多彩，為自己的未來插上飛翔的翅膀。

在這次關于大學生心理健康調查的社會實踐中，我們受益頗多，雖然只有短短的十天，但是這十天里的經歷卻是一分寶貴的財富。

十天里鍛煉的是我們的能力。在實地問卷調查的過程中，我們也遇到了一些小困難，例如遇到有些同學的不配合，成員之間的意見分歧等等，但是我們都認真耐心地去解決這些小困難。我們總是帶著誠懇的微笑去與每一位接受我們調查的同學進行交流，我們總是心平氣和地進行小組討論，我們總是積極地參與到小組活動中去。這十天我深刻地意識到與人交流溝通的重要性，溝通是人與人和睦相處的重要平臺，溝通也是人與人之間互相了解的重要工具，溝通更是人與人之間心靈磨合的潤滑劑。與朋友的溝通，與陌生人的溝通，與老師的溝通，面對不同的對象，需要的是不同的溝通方式，但無論怎么樣，真誠的心平靜的態度都是或不可缺的金鑰匙。這十天我也感受到團隊合作的重要力量，團隊合作不僅僅體現在學校體現在班級里，它還是我們步入社會的一個重要考驗。作為小組的小組長，我擔負著使組員默契配合的重要責任，團隊里既要體現團隊合作的精神，也要發揮每一位組員的能力。

十天里幫助我們樹立了積極樂觀的態度。參加問卷調查的同學都是我們身邊的同齡人，對于近年來頻繁發生的由于大學生心理健康問題引發的悲劇我們也深有感觸，自殺、傷害他人這些原本不該出現在多姿多彩的大學生活里的事，只因為同學們的一念之差而釀成了千年之恨。通過我們自己的實踐調查，大家對身邊的朋友同學以及自己都有了進一步的了解，也充分認識到了擁有健康的心態，快樂的心靈對于自己生活學習的重要性。