心得體會(huì)是在工作和學(xué)習(xí)中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和感悟的重要方式，它能夠幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己和提升自己。接下來是幾篇關(guān)于心得體會(huì)的范文，希望能夠給大家提供一些思路和參考。

個(gè)人心得體會(huì)

短短的7天軍訓(xùn)即將結(jié)束了，同學(xué)們和教官們?cè)谀抢锒冗^了有好處的7天。經(jīng)過這7天，同學(xué)們的精神面貌煥然一新，看著你們整齊的步伐，完整的隊(duì)型，漂亮的站姿，我們由衷的感到高興。那里邊有我們同學(xué)不懈的努力，也有班主任的辛勤工作，更離不開每一位訓(xùn)練我們的教官。在那里我要由衷的說一句所有的教官、老師、同學(xué)們、你們辛苦了，感謝你們!同時(shí)，這天也是我們老師的第二十個(gè)教師節(jié)，在這也向我們?nèi)w班主任給予節(jié)日的問候，祝老師們節(jié)日快樂、家庭幸福。

回顧這7天的軍訓(xùn)生活有許多能夠回味的東西，首先，在軍訓(xùn)中同不穴充分體現(xiàn)了不怕苦、不怕累、努力向解放軍學(xué)習(xí)的精神，訓(xùn)練的勞累，天氣時(shí)雨時(shí)睛的考驗(yàn)，身體的不適等等這些都沒有嚇倒同學(xué)們，在這次軍訓(xùn)中大多數(shù)同學(xué)都能克服困難，能夠說每一位同學(xué)都戰(zhàn)勝了自己，每一位同學(xué)都是軍訓(xùn)的勝利者。軍訓(xùn)中每一天我們都能夠看到許多令人感動(dòng)的場(chǎng)面，有的同學(xué)腳磨出了水泡，但仍然咬著牙堅(jiān)持訓(xùn)練。有的班級(jí)在大雨中依然毅力不動(dòng)，有的同學(xué)暈倒醒來后立刻又出此刻訓(xùn)練場(chǎng)上。看著同學(xué)們一天天的進(jìn)步，看著同學(xué)們一天天的成熟，老師們由衷的高興，教官們感到自豪。

其次，這7天的軍訓(xùn)中同學(xué)們團(tuán)結(jié)一致，充分體現(xiàn)群眾主義的精神。同學(xué)們都來自不同的校園，不同的地方剛剛組成新的班集全，透過軍訓(xùn)相互間不熟悉到熟悉，班群眾的凝聚力不斷加強(qiáng)。訓(xùn)練上經(jīng)常能看到各個(gè)班比著訓(xùn)，賽著訓(xùn)的熱烈場(chǎng)面，休息時(shí)各班又傳來嘹亮的軍歌。在那里同學(xué)們學(xué)會(huì)了相互幫忙，相互理解，在那里同學(xué)們懂和得了什么叫個(gè)人服從群眾。在那里每個(gè)同學(xué)體驗(yàn)到了自己被溶入到了群眾的快樂。雖然這天許多班群眾沒有獲獎(jiǎng)，但是真正的比賽還沒有開始，我相信在以后的三年旅職校學(xué)習(xí)生活，只有各班團(tuán)結(jié)一致就必須能夠不斷取得新的成績(jī)。

還有，經(jīng)過這次軍訓(xùn)，增強(qiáng)了同學(xué)們的組織性、紀(jì)律性，學(xué)會(huì)了服從。都說鐵的紀(jì)律是軍隊(duì)的保障，服從是軍認(rèn)的天職，這些也是我們這次軍訓(xùn)的主要目的之一。在軍訓(xùn)中，同學(xué)們?cè)诮坦俚膰?yán)格要求下，在班主任的督促下，基本能夠做到令行禁止，對(duì)校園的規(guī)章制度，對(duì)于軍訓(xùn)期間的各項(xiàng)要求基本能夠遵守，都能尊敬和服從教官及班主任的管理。當(dāng)然，還有是有極少部分在一些細(xì)節(jié)上仍然要注意嚴(yán)格要求自己，比如說一(21)班的符莉莎、一(17)班黃良宇等同學(xué)在軍訓(xùn)態(tài)度不認(rèn)真、一(16)班的陳佳佳同學(xué)在教室里吸煙、期望同學(xué)們今后加以改正。這樣，你才能適應(yīng)以后的學(xué)習(xí)生活能夠說，透過這次軍訓(xùn)同學(xué)們?cè)诮M織性和紀(jì)律性方面有了一個(gè)明顯的提高。

最后，我還要在那里表揚(yáng)我們的教官和班主任老師。我們的教官嚴(yán)于律已，身體力行，以自己的行動(dòng)贏得了同學(xué)們的尊敬的熱愛，短短的7天教官和同學(xué)們結(jié)下了深厚的友情，教官們用自己的魅力影響著同學(xué)們。能夠說，這次軍訓(xùn)的成功離不開教官們的辛勤工作同樣，我們的每一位班主任也在這次軍訓(xùn)中付出了許多，我們的許多班主任既是新高一的班主任而且又任高年級(jí)的超多課，所以，往往是兩天跑，兩邊忙，而且兩邊都能出色完成任務(wù)。每一位班主任始終跟著班一齊訓(xùn)練，和同學(xué)們一齊淋雨，許多老師病了，依然堅(jiān)持跟班，許多老師克服了家里的困難，每一天精神飽滿的出此刻同學(xué)們的面前。

總之，透過軍訓(xùn)，磨練了同學(xué)們的堅(jiān)強(qiáng)意志，培養(yǎng)了同學(xué)們的良好作風(fēng)。軍訓(xùn)最重要的目的，是要求同學(xué)們透過軍訓(xùn)，磨練自己。透過訓(xùn)練，逐步培養(yǎng)了同學(xué)們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)困難，如何克服困難，如何用堅(jiān)忍不拔的意志來支配自己的行為的目標(biāo)。懂得了齊心協(xié)力，才會(huì)取成功;要團(tuán)結(jié)友愛互助，要有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和群眾主義精神，才能把自己磨練成一個(gè)有用的人。從同學(xué)們?cè)隍滉柫胰障拢诳耧L(fēng)大雨中;從矯健的步伐，響亮的口號(hào)，嘹亮的歌聲中，我們欣喜地看到：同學(xué)們必須會(huì)把軍訓(xùn)中的好思想、好作風(fēng)帶到今后的學(xué)習(xí)中去做一個(gè)名副其實(shí)的優(yōu)秀學(xué)生。

老師們，同學(xué)們，軍訓(xùn)活動(dòng)到這天雖然結(jié)束了，但我們同學(xué)在職業(yè)校園的生活才剛剛開始，期望同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)、生活中，要持續(xù)軍訓(xùn)中的優(yōu)良傳統(tǒng)作風(fēng)，發(fā)揚(yáng)戰(zhàn)勝困難、勇于拼搏的精神，持續(xù)高度的組織紀(jì)律性，認(rèn)真學(xué)好文化知識(shí)、專業(yè)知識(shí)和專業(yè)技能，全面提高自身素質(zhì)，爭(zhēng)做德、智、體、美等方面發(fā)展的海口旅游職業(yè)校園的合格學(xué)生。

最后，讓我們?cè)俅我詿崃业恼坡暩兄x武警海口市支隊(duì)一中隊(duì)的所有教官，謝謝!

個(gè)人心得體會(huì)

南下的寒潮抵擋不住xx大學(xué)學(xué)子期待軍訓(xùn)的熱情！緊隨著期末的步伐，xx大學(xué)迎來了有史以來的第一個(gè)冬訓(xùn)。漫長(zhǎng)的軍姿，踢不完的正步，挨不完的訓(xùn)斥，似乎是大部分人對(duì)軍訓(xùn)的刻板印象。無矩不成方圓，正是這樣嚴(yán)明的紀(jì)律、嚴(yán)格的要求才能夠讓我們不斷嘗盡堅(jiān)強(qiáng)與毅力，接受時(shí)代的洗禮。

軍訓(xùn)的問題在紀(jì)律、內(nèi)務(wù)、時(shí)間觀念三個(gè)方面。而今天我們就要迎來了軍訓(xùn)第一場(chǎng)考驗(yàn)——整理內(nèi)務(wù)。xx主任在軍訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)上告訴我們：大學(xué)四年期間，宿舍就是我們的家，我們要養(yǎng)成整理宿舍的好習(xí)慣，一起把這個(gè)家建設(shè)好。在依照高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己整理內(nèi)務(wù)這個(gè)過程中，需要的不僅僅是我們各室成員之間共同的協(xié)調(diào)合作，更是需要我們每一個(gè)人的細(xì)心，以認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待并堅(jiān)持下去。在這個(gè)過程中，我們遇到了行李無處安放的煩惱，也感受到了地板拖了又臟的無奈，但是我們恰恰是在想方設(shè)法克服這一個(gè)個(gè)小小的困難中成長(zhǎng)的，不管從內(nèi)務(wù)方面還是從紀(jì)律方面，這些看起來微不足道的小問題其實(shí)就是對(duì)我們的考驗(yàn)，考驗(yàn)我們能否迎難而上，又能否持之以恒。

同一個(gè)夢(mèng)想讓我們走進(jìn)同一個(gè)校園，是嘹亮的“立正”聲讓我們來到同一個(gè)訓(xùn)練場(chǎng)，我相信同學(xué)們和我一樣，懷著對(duì)軍人生活的好奇，帶著喜悅的心情，共同參加人生的第一次“洗禮”完成半個(gè)月的校園軍訓(xùn)；親身體驗(yàn)一次軍人生活的艱辛。增強(qiáng)學(xué)習(xí)的重要性和緊迫性，培養(yǎng)我們的責(zé)任心和集體榮譽(yù)感，努力做一名合格青年學(xué)生。

大家都知道入校前參加校園軍訓(xùn)是一種很必要也是很普通的一項(xiàng)活動(dòng)，它不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，也是我們學(xué)會(huì)站穩(wěn)和獨(dú)立的一堂必備課；它不僅讓我們體驗(yàn)軍營(yíng)生活，了解部隊(duì)紀(jì)律，同時(shí)也增強(qiáng)我們紀(jì)律感責(zé)任心和榮譽(yù)感；它不僅讓我們親身體驗(yàn)訓(xùn)練的艱苦，更讓我們嘗到了苦后的笑容，感受到陽光的溫暖，心情的舒暢，使我們向人生路上邁上一大步，提高我們的思想認(rèn)識(shí)，為更好的完成學(xué)業(yè)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

只有嚴(yán)格的紀(jì)律，才能鑄就鋼鐵一樣的長(zhǎng)城；只有養(yǎng)成良好的紀(jì)律觀念，才能成為一支文明之師，威武之師的國家后盾。俗諺：無規(guī)律，不成方圓”。這正是我們青年學(xué)生學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。

還記得入校時(shí)，我們帶著興奮而恐懼的心情，懷著崇拜而難以表達(dá)的眼神嗎？還記得站軍姿時(shí)當(dāng)快要堅(jiān)持不住，而教官在旁邊鼓勵(lì)的花語嗎？那一幕幕親身體驗(yàn)的場(chǎng)景在我們腦中不斷的回放，教官們辛苦的重復(fù)每一個(gè)口令，耐心的示范，糾正每一個(gè)動(dòng)作，直到達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，整齊為止，那種敬業(yè)精神正是我們學(xué)習(xí)所缺少的，一種不放棄，不退縮的精神；還記得在剛開始的軍姿訓(xùn)練中，由于身體欠佳，幾次都要昏倒。

這時(shí)有一個(gè)熟系而親切的聲音深入每個(gè)同學(xué)的耳中——“同學(xué)們，要堅(jiān)持”我一直告誡自己：“我能行，要堅(jiān)持，不能倒，頭昏目眩一直干擾著我的大腦平衡，猶如深入生死般的掙扎，最后還是意志戰(zhàn)勝了一切，那是成功的喜悅，那種興奮和沖動(dòng)相信大家都有過經(jīng)歷……我為自己的成功感到高興，為自己的努力感到而興奮“我行”只要有這種精神，有這種毅力，同學(xué)們大家會(huì)永遠(yuǎn)站在困難的頭上每天我都會(huì)對(duì)著藍(lán)天高喊：“我行”。是呀！軍姿就像青松一樣挺拔，它折射出一種做人的道理和航向“站的正，行的端”就是具體的體現(xiàn)。

其實(shí)最難忘的就是課間活動(dòng)。都了休息的時(shí)，教官們會(huì)不辭辛苦的組織大家學(xué)習(xí)拉歌技巧，從而減輕大家的訓(xùn)練疲勞，優(yōu)美的歌聲在空中回蕩，動(dòng)人的旋律從口中有節(jié)律的蹦出陶醉著整個(gè)操場(chǎng)，回蕩在每個(gè)角角落落，大家更是用震天的掌聲，歡樂的笑語對(duì)“歌星”抱于衷心的感謝和真誠的祝福。

歡樂的笑聲覆蓋了訓(xùn)練的苦累，美好的祝福送給我們尊敬的老師，和辛勤的教官，留給自己是一份回味，一份責(zé)任一個(gè)個(gè)嶄新的挑戰(zhàn)，一種不懈的努力。

無論是怎樣的風(fēng)浪，無論是怎樣的艱辛，只要我們擁有一種不屈不撓的精神，有一種永遠(yuǎn)不放棄的力量。我堅(jiān)信大家一定會(huì)步步進(jìn)步，只要把這種精神貫穿于學(xué)習(xí)中，相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，自覺遵守校規(guī)校紀(jì)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，努力營(yíng)造一個(gè)美好的環(huán)境，創(chuàng)造和諧校園做一名遵規(guī)守紀(jì)的文明的學(xué)生，成一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。

個(gè)人心得體會(huì)

政治：紅寶書、肖四1000題、真題、風(fēng)中勁草、肖四。

專業(yè)課：課本、**輔導(dǎo)書、真題（至少7遍）。

我跟大家分享一個(gè)我七月份的某一天的時(shí)間安排。

6:00起床，6:30到圖書館，6:30—7:00背單詞7：00—8:00背英語真題閱讀；8:00—11:00做數(shù)學(xué)；11:00-12:30吃飯+睡午覺；12:3-02：30做英語閱讀+翻譯；2:30—5:00做數(shù)學(xué)；5:00—6:00邊吃飯邊看政治；6:00閉館；專業(yè)課10:00—11:00做4頁660題。

這就是我一天的任務(wù)量，一天下來就很累，但還是每天每天的堅(jiān)持著，就做出了時(shí)間表，上牌的是日期，蘋果代表數(shù)學(xué)，星星代表英語，心型代表專業(yè)課，最下排隨便寫的符號(hào)代表政治，完成了就畫一個(gè)符號(hào)，里面的數(shù)字就代表完成的頁數(shù)，感覺一天完成的滿意就用重點(diǎn)筆在日期上標(biāo)一下。看著這些，在自己懈怠的時(shí)候，就知道抓緊。而且還可以看到自己的努力，增加信心。你們距離考研初試還有七個(gè)月，也就是200多天，聽起來還有很久，但其實(shí)時(shí)間是很緊迫的。合理的安排時(shí)間，節(jié)省時(shí)間是非常重要的。我那時(shí)候去哪里都總看時(shí)間，比方說：我要去校外吃火鍋、吃干燒魚，一個(gè)小時(shí)以后我一定要回來。

考試的前一天，我在考場(chǎng)所在學(xué)校的圖書館背肖四的第三遍，我那時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)，我以前花了大量時(shí)間背的大題，絕大多數(shù)我都背不出來了，那時(shí)候的狀態(tài)就是就變得很焦慮了，然后就努力地背啊背，但還是背一道忘一道。最后是我男朋友幫了我，陪著我背題，幫我分析我忽略了的題目與答案之間的關(guān)系，每一句話之間的聯(lián)系，還有一些答題技巧。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)我又都差不多背下來了，在心情上也放松了很多。在考試期間，將心態(tài)調(diào)整好，非常重要。第二天，政治的選擇題還可以，大題有倆道是肖四的原題，其他的也都可以在背過的題目中找一些相似的往上套用。我的政治復(fù)習(xí)開始于七月，開始的時(shí)候就是看知識(shí)點(diǎn)，做練習(xí)冊(cè)，做真題。后期就用的風(fēng)中勁草，最后就背的肖四。肖四還是含金量很高的。

到了下午考英語的時(shí)候，感覺閱讀做的有點(diǎn)吃力。就是那種突然你做到考場(chǎng)，還有考場(chǎng)的那種氛圍，突然拿到一整套卷子來做，感覺這些閱讀真的很陌生。無論是題目、還是選項(xiàng)，都似乎找不到以前做真題閱讀的那種熟悉感。四個(gè)閱讀，我做了100分鐘，本來計(jì)劃80分鐘做完。大小作文感覺題目不難，但是一定要將作文答到指定的答題范圍內(nèi)。我們這次的答題卡上，小作文答在右下方，只有幾行的空間，如果不注意，可能會(huì)認(rèn)為背后還會(huì)有小作文的空間，但其實(shí)并沒有，反面只是用來答大作文的。如果沒有事先看好，小作文只能匆忙結(jié)束，落款就沒有地方寫了。作文寫了半個(gè)小時(shí)，新題型25分鐘，翻譯10分鐘，完型10分鐘，最后五分鐘檢查了一下圖卡情況。關(guān)于英語的復(fù)習(xí)，真題的閱讀我做了三遍，背了20多篇真題的閱讀，背誦真題閱讀是一個(gè)還不錯(cuò)的理解分析閱讀的方法，作文我用的海天的作文小冊(cè)子，然后自己總結(jié)的模板。新題型可以練一練，翻譯在做閱讀的時(shí)候就順帶練一練，完形填空得分率一直不高，就不用花費(fèi)太多的時(shí)間練習(xí)。

考試的第二天，上午是數(shù)學(xué)。我對(duì)數(shù)學(xué)的期望是很高的，因?yàn)槲页踔懈咧械臄?shù)學(xué)一直是強(qiáng)項(xiàng)，大學(xué)里四次數(shù)學(xué)考試也一直是90分以上，所以我就希望我的數(shù)學(xué)能夠達(dá)到120以上。但是我在考數(shù)學(xué)的過程中，還是有一點(diǎn)突然蒙了的感覺，感覺選擇和天空并不是很順手，甚至出現(xiàn)了知道計(jì)算過程，但就是積分積不出來，得不出得數(shù)。做到大題的時(shí)候，我就從會(huì)的、能拿全分的題入手，接著再做那些稍微有些思路的，最后做不太會(huì)的。最后，我的數(shù)學(xué)考的不是很理想。我覺得我的問題可能出在我喜歡總結(jié)方法，有些題目看著能用某種方法做出來，然后有的時(shí)候可能就偷懶了，沒有把題目完整的做完，導(dǎo)致計(jì)算能力下降了。做一些總結(jié)是可以的，哪道題是哪種題型，16題是不定積分，17是二重積分等等，哪些是常考點(diǎn)，比如等價(jià)無窮小、泰勒公式等等，把這些梳理出來，多做做多練練。數(shù)學(xué)在基礎(chǔ)之上，可以接觸一些稍微有點(diǎn)深度的題，看13、14年數(shù)學(xué)題的趨勢(shì)，明顯比08、09年的題要難。今年的數(shù)學(xué)線是68分，比去年降了6分，你們明年的數(shù)學(xué)題不排除有變難的可能。所以，你們要足夠重視數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)方法，還有計(jì)算能力的培養(yǎng)。

當(dāng)時(shí)我考完數(shù)學(xué)的心情是很不好的，因?yàn)楦约侯A(yù)想的差很多，就感覺很失落，周圍也有很多人就說下午考專業(yè)課，就是來打個(gè)醬油，我也是懷著這種打醬油的心情，下午又來到了考場(chǎng)里。但直到把裝考卷的信封交到我手里的時(shí)候，我那一瞬間突然覺得這個(gè)考卷就是來自于我想去的地方，是我努力辛苦這么久想要去的地方，我就在那一瞬間突然覺得我不能放棄。我的專業(yè)課全都是主觀題，我奮筆疾書了三個(gè)小時(shí)，整整寫滿了除了學(xué)生信息以外的11頁半的紙。在這三小時(shí)里，我基本是邊思考邊寫，很少停下來，在保證字跡工整干凈的同時(shí)筆速特別的快，我覺得那三個(gè)小時(shí)我是在用盡生命來答卷。當(dāng)時(shí)一個(gè)非常真實(shí)的想法是，我很擔(dān)心我的手抽筋了，寫不了字了。基本上，就是先寫會(huì)的，寫分值大的，盡量圖文并茂的，條理清晰的，盡可能多的使用，專業(yè)術(shù)語那些不懂的就努力地往相近的知識(shí)點(diǎn)靠，盡量多寫幾個(gè)方面，讓批卷老師覺得你懂的很多。專業(yè)課的復(fù)習(xí)，我比較重視課本和真題，我基本上是看了七八遍的。

通過我的考試經(jīng)歷，我想告訴大家的是，無論考試時(shí)遇到的狀況跟之前規(guī)劃的有多莫大的差別，都需要平和心態(tài)，不要慌張，不要急躁，不要覺得做某些題的時(shí)間超過了預(yù)想的，做其他的時(shí)間就會(huì)變得很緊張，其實(shí)，這個(gè)不重要，認(rèn)真的做一道對(duì)一道才更重要。把會(huì)的題分先拿全，再盡量把不會(huì)的題也做出一些，結(jié)果就不會(huì)太差。而且，千萬不要有打醬油的心態(tài)，不要被一時(shí)的挫敗感打敗，無論哪科考得不盡人意，都不要影響其他科目的發(fā)揮，要對(duì)得起自己大半年的努力，也許你們距離考試還有很久感受不到，但我真的覺得考試那倆天的發(fā)揮特別的重要。你們?cè)趶?fù)習(xí)的過程中做的每一件事都應(yīng)該是向著能拿更高的分的目標(biāo)努力地，多做有用功，更有效率的付出。

最后，我還想說，考研是只有你親身經(jīng)歷過才會(huì)懂得其中的酸甜苦辣的。在考研的最后一個(gè)月，因?yàn)橐阉袕?fù)習(xí)過的內(nèi)容重新在梳理一遍，塞進(jìn)腦子里，牢牢記住，超負(fù)荷的學(xué)習(xí)讓身體感覺很疲憊，同時(shí)，在情緒上，也有波動(dòng)和起伏。在同類型的題做了好多遍，但還是記不住步驟的時(shí)候；在英語閱讀仍然錯(cuò)的很多的時(shí)候；在忽然發(fā)現(xiàn)有些地方還沒有開始練習(xí)的時(shí)候；都會(huì)試圖平靜下來，心想，我一定要堅(jiān)持，再堅(jiān)持一下，盡自己最大的能力去復(fù)習(xí)，我就是要這樣堅(jiān)持著走到最后，看看會(huì)有什么樣的結(jié)果。印象很深刻的是，在考研的最后幾天，全校都放寒假回家了，食堂也關(guān)了，只能靠叫外賣生活，那時(shí)候想花錢都沒有地方，在飯點(diǎn)的時(shí)候，就能看到很多人打電話訂外賣，然后現(xiàn)在圖書館學(xué)習(xí)的桌子就買成飯桌，整個(gè)圖書館都彌漫著飯香，那么多人都在為一件事努力著、煎熬著，就覺得付出了這么多的事情一定要讓它有意義。所以，我想說，一旦決定考研，就要付出能夠考上的那份努力，如果你只付出百分之五十或者八十，你也一樣的整天呆在圖書館，樣報(bào)考研班上考研課，一樣買很多書，一樣去尋找很多考研信息，只就差在不夠那摩的努力。那些追劇、追綜藝、愛看電影、愛看小說、愛打游戲得人，盡量的壓縮這些占用的時(shí)間。讓這些努力不白費(fèi)、變得有意義的唯一方法就是更加的努力，付出能夠考上的那份努力。

個(gè)人心得體會(huì)

做單要冷靜：一定要在冷靜的態(tài)度下下單，不要在心情煩燥或情緒不穩(wěn)定時(shí)做單，尤其在做錯(cuò)一單后，千萬不要急于奪回?fù)p失，而連續(xù)做單，那往往會(huì)出現(xiàn)連環(huán)錯(cuò)誤，最好的方法是離開電腦，洗個(gè)臉，做些別的事，平靜一下心情，再?zèng)Q定是否做單，而且每次做單都個(gè)新的開始，不要總以前單的錯(cuò)單做參照。

做單有計(jì)劃：要有計(jì)劃的做單，做單前要明確做單的四個(gè)要素:。

方向：做多還是做空。

建倉價(jià)：什么點(diǎn)位入場(chǎng)，不到點(diǎn)位寧可不做。

止損價(jià)：虧多少我出局，止損堅(jiān)決出局。

止盈價(jià)：賺多少我滿意，達(dá)到目標(biāo)就收，不要過于貪心。

做單要注意倉位：風(fēng)險(xiǎn)控制是操盤里最重要的原則之一，原則上我們從不建議重倉或滿倉操作，留得青山在，不怕沒柴燒，無論何時(shí)都要銘記，不能用全部的家當(dāng)去搏取收益，要給自己留下更多的機(jī)會(huì)。

做單要學(xué)習(xí)：要在不斷的做單中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，要多學(xué)習(xí)一些分析技巧，鍛煉自己的盤感，不要教了學(xué)費(fèi)，還什么都沒學(xué)到，其時(shí)任何一個(gè)新手都會(huì)經(jīng)歷五個(gè)時(shí)期：

觀望期：剛剛接觸黃金投資開始感興趣。

學(xué)習(xí)期：嘗試著學(xué)習(xí)黃金投資，并開始做單。

痛苦期：因知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的不足，出現(xiàn)了很多錯(cuò)誤，覺得迷惘、痛苦，很多人在這個(gè)階段放棄了。

成熟期：這時(shí)挺過痛苦期的人，已掌握了一定的操作技巧，開始在操作中不斷找回自信了。

收獲期:這時(shí)的金民已經(jīng)完全成熟，有了相當(dāng)?shù)牟僮饔懬珊托睦硭刭|(zhì)，操盤收益變的非常穩(wěn)定了。

做單要有信心：要培養(yǎng)果斷的做單習(xí)慣，在過程中找到自信，行情往往瞬間即逝，到了計(jì)劃的點(diǎn)位要果斷下單，不能反復(fù)猶豫，結(jié)果沒能進(jìn)場(chǎng)，甚至事后因后悔而去追趕行情，這樣都會(huì)造成盈利減少，甚至虧損。

做單要有耐心：行情是等出來的，我們無法控制行情，所以只能等待，等待我們計(jì)劃中的點(diǎn)位。

提高心理素質(zhì)：在掌握了一定的操盤知識(shí)后，可嘗試做一些中長(zhǎng)線單，這其中就會(huì)受到盤中很多波動(dòng)的影響，會(huì)學(xué)會(huì)習(xí)慣這些正常的波動(dòng)，學(xué)會(huì)如何擺脫他們的干擾，最終到達(dá)我們心中的目標(biāo)，這就要提高我們的心理承壓能力。

要尊重市場(chǎng)：要順勢(shì)而為，錯(cuò)了就改，不要錯(cuò)了還和市場(chǎng)嘔氣，這是和自己過不去，最終的結(jié)果就是慘敗而歸。

合理安排資金：不要把自己的大部分家當(dāng)用來投資黃金，甚至全部積蓄，這樣會(huì)對(duì)自己造成很大的壓力，從而影響我們的心態(tài)，造成判斷上的失誤。

個(gè)人心得體會(huì)

在這段時(shí)間的培訓(xùn)，給我們打開了一個(gè)神奇的新天地，專題內(nèi)容涵蓋了教學(xué)工作的方方面面。每個(gè)模塊的內(nèi)容充實(shí)，豐富，經(jīng)過學(xué)習(xí)，教育教學(xué)理念上完成了一次洗禮，教學(xué)知識(shí)上得到一次強(qiáng)勁的“充電”，特別是一些同行理論聯(lián)系實(shí)際的做法，更讓我的眼睛為之一亮。培訓(xùn)讓我受益匪淺，也對(duì)以后的教學(xué)工作充滿了信心。就物理課堂教學(xué)這方面我學(xué)到了以下知識(shí):

指國家頒布新課程標(biāo)準(zhǔn)中所明確規(guī)定的學(xué)生必須掌握的學(xué)科記住知識(shí)、基本技能及基本學(xué)習(xí)能力和相應(yīng)的思想品德。是基本要求，是教學(xué)質(zhì)量的基本體現(xiàn)。

1、知識(shí)與技能目標(biāo)明確，能夠較好地完成知識(shí)目標(biāo)，使學(xué)生理解阿基米德原理的內(nèi)容，并了解得出的過程。

2、從過程方法上看：教師注重了浮力的大小與哪些因素有關(guān)的實(shí)驗(yàn)探究過程，并通過學(xué)生的自主選擇探究的內(nèi)容，親自動(dòng)手體驗(yàn)探究過程，培養(yǎng)了學(xué)生的科學(xué)探究的能力。

3、從情感態(tài)度價(jià)值觀上看：讓學(xué)生體會(huì)了只是根據(jù)生活感受得到的經(jīng)驗(yàn)，并不一定是科學(xué)的，培養(yǎng)了學(xué)生科學(xué)研究問題的意識(shí)，通過對(duì)阿基米德原理得出過程的真實(shí)再現(xiàn)，達(dá)到了用物理學(xué)發(fā)展史來提高學(xué)生們學(xué)習(xí)物理的興趣的目的。在課堂教學(xué)中，應(yīng)具體有層次性和可操作性，并反映本學(xué)科的特色。

4、課堂教學(xué)中體現(xiàn)在學(xué)生的主體性。

（一）學(xué)生主動(dòng)參與

1、學(xué)生情緒的整體狀態(tài)，能看出教師設(shè)置的教學(xué)情景是否達(dá)到了激發(fā)絕大多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，如果在此環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，對(duì)于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不是很強(qiáng)的初中學(xué)生而言，直接影響的整個(gè)課堂教學(xué)的效果，使學(xué)生的主動(dòng)參與的面不夠、參與的程度不夠深刻、不能夠長(zhǎng)時(shí)間保持飽滿的精神狀態(tài)。同時(shí)學(xué)生的情緒狀態(tài)也能反映教師的情緒狀態(tài)和師生之間的情感關(guān)系。

2、參與的程度方面，主要看出教師教學(xué)基本功是否深厚，能否把握住知識(shí)技能中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)從而轉(zhuǎn)化為深刻的問題情景，促進(jìn)學(xué)生的深入思考。例如在小組匯報(bào)實(shí)驗(yàn)方案的過程中，我們發(fā)現(xiàn)當(dāng)一個(gè)小組內(nèi)出現(xiàn)問題（很明顯的問題）時(shí)，小組內(nèi)的人員，并沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)更正，這說明在小組內(nèi)的研討交流還不是很充分的。

4、學(xué)生情緒狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間方面，體現(xiàn)了教師的課堂設(shè)計(jì)的連貫性和一致性，也可以從情景設(shè)計(jì)的連續(xù)性和教學(xué)組織策略的藝術(shù)性上考慮，一堂優(yōu)秀的課，課堂教學(xué)實(shí)施的整個(gè)過程如行云流水，而這種課堂，教師在學(xué)生的情緒要低落時(shí)總是能夠通過有效的情景設(shè)計(jì)和教學(xué)組織調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，將課堂氛圍提升到高潮。

1、課堂駕馭能力

能較好地對(duì)課堂教學(xué)進(jìn)行組織、管理和監(jiān)控，根據(jù)課堂上不同的情況調(diào)節(jié)課堂節(jié)奏，教學(xué)容量適當(dāng)，教學(xué)結(jié)構(gòu)清楚，時(shí)間安排合理，課堂應(yīng)變能力強(qiáng)。

2、實(shí)踐操作能力

現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)手段、演示實(shí)驗(yàn)以及教具的運(yùn)用適時(shí)適度，且操作規(guī)范熟練。

3、語言表達(dá)能力

語言規(guī)范、精煉、簡(jiǎn)明、生動(dòng)；板書板畫設(shè)計(jì)合理，字體規(guī)范。

關(guān)注激勵(lì)性教學(xué)策略主要看教師能否對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)過程及情感、態(tài)度及時(shí)給予有價(jià)值的反饋，發(fā)揮課堂評(píng)價(jià)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的導(dǎo)向、激勵(lì)、診斷和反思提高的作用。一個(gè)能促動(dòng)學(xué)生心靈的評(píng)價(jià)，可能會(huì)改變學(xué)生的一生。

1、合作學(xué)習(xí)

好的課堂教學(xué)是師生共同建構(gòu)學(xué)習(xí)主體的過程，它通過多樣、豐富的交往形式，有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)傾聽、交流、協(xié)作、分享的合作意識(shí)和交往技能。小組合作學(xué)習(xí)不能停留在形式上，應(yīng)讓學(xué)生在實(shí)質(zhì)性的討論中真正交流想法、豐富見解。

學(xué)生的交互狀態(tài)，是反映教師能否把課堂真正還給學(xué)生的最直接的體現(xiàn)。

2、體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)

好的課堂教學(xué)注重通過教師與學(xué)生間的情感交流形成民主和諧的課堂教學(xué)心理氣氛，讓各個(gè)層次的學(xué)生都能獲得創(chuàng)造或成功的心理體驗(yàn)，感受到課堂生活的樂趣和愉悅。

個(gè)人心得體會(huì)

乒乓球?qū)ξ襾碚f并不陌生，但是從小玩到大。小時(shí)候以為自己乒乓球打得好，從小學(xué)到初中一直很難比。我高中的時(shí)候幾乎不打乒乓球。沒想到上了大學(xué)之后還有專門的乒乓球課。我毫不猶豫的選擇了這個(gè)班，是因?yàn)閺男?duì)乒乓球的熱愛和基礎(chǔ)。

乒乓球課真的很簡(jiǎn)單，大部分時(shí)間都是我們自己練習(xí)，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌呱畹睦碚摚圆恍枰蠋熥鍪裁醇?xì)致的教學(xué)，需要多練習(xí)來培養(yǎng)手感。畢竟好久沒打乒乓球了，感覺真的很不好。我不能總是打幾個(gè)好球。上了幾節(jié)課，發(fā)現(xiàn)會(huì)玩很多。當(dāng)然也有剛開始接觸乒乓球的同學(xué)。跟著那么多不同年級(jí)不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，發(fā)現(xiàn)了自己的很多缺點(diǎn)，連小學(xué)水平都沒達(dá)到。

我們是由一個(gè)可愛的老師教的，他個(gè)子不是很高，看起來很善良很友好。他真的很友好，有點(diǎn)幽默。在老師的指導(dǎo)下，我糾正了自己長(zhǎng)期以來的握拍姿勢(shì)，掌握了如何壓球的要領(lǐng)。在正確的理論指導(dǎo)下，好的基礎(chǔ)最后是有效的，打起來就容易多了。

老師上課不是很嚴(yán)格，不經(jīng)常罵人，但是每次都有很多學(xué)生去上課。我想這就是大家對(duì)乒乓球的熱愛吧。因?yàn)樯衔缍嗌险n，每次上課都要早起，因?yàn)閺奈餍^(qū)到東校區(qū)體育館還是要走很長(zhǎng)一段路。每次去上課，也可以鍛煉一下意志力。堅(jiān)持就是勝利！

當(dāng)然，和同學(xué)一起練習(xí)的時(shí)候，也認(rèn)識(shí)了一些不同年級(jí)，不同學(xué)院的朋友。我們通常一起打球，在課堂上玩得很開心。

最讓我不甘心的是期末考試，一開始輸給了對(duì)方，但當(dāng)時(shí)并沒有被這個(gè)結(jié)果影響。反正接下來的比賽我更專注了。果然以自己的實(shí)力連續(xù)拿下幾個(gè)同學(xué)，最終以2負(fù)4勝結(jié)束了這學(xué)期乒乓球課的考試項(xiàng)目。但最重要的不是結(jié)果，而是一學(xué)期以來的過程。

個(gè)人心得體會(huì)

1、“學(xué)高為師，身正為范”這次跟崗培訓(xùn)，最幸運(yùn)地是遇到了一位真正的名師——xx老師。在xx天的時(shí)間里，我們親眼目睹了xx老師踏實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，卓有成效的工作效率；親身感受了xx老師平易近人的處世態(tài)度和無微不至的關(guān)懷照顧。所有這一切，凝聚成xx老師難以抗拒的人格魅力，對(duì)我們有深深的感召作用他一直在用他的真誠與關(guān)懷感動(dòng)著我們，用他的踏實(shí)做人、認(rèn)真做事的生活信條教育著我們，用她的高山仰止的人格魅力影響著我們。她的教誨、她的叮嚀、她的期望一直鼓舞著我們，相信，在我們今后的專業(yè)成長(zhǎng)的道路上還會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

2、xx老師不僅教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富是一位好的音樂教師，而且還是一名智慧型的教師，在觀課議課階段更是讓我們親身體驗(yàn)xx老師有著研究性的教師風(fēng)采：評(píng)課一針見血，直指問題之所在；改進(jìn)意見中肯，眼光獨(dú)到犀利。

她的點(diǎn)評(píng)都能從不同側(cè)面捕捉教師的優(yōu)點(diǎn)，從不同角度引領(lǐng)我們學(xué)習(xí)他人身上的長(zhǎng)處，針對(duì)具體的問題很具體找到能調(diào)整的方法和策略，提出可改進(jìn)的方案，中肯而又到位，在每一細(xì)節(jié)中的調(diào)撥和指導(dǎo)中都讓我們收獲很多。而我們的團(tuán)隊(duì)也本著相互學(xué)習(xí)借鑒的目的彼此知無不言、言無不盡，每節(jié)課之后認(rèn)真總結(jié)反思改進(jìn)，無論是從理念還是教學(xué)實(shí)踐都提高很快。

學(xué)習(xí)期間，幾位在xx教育有影響力的專家、名師的專題講座，讓我如獲珍寶。

1、xx市教研員xx老師的《關(guān)于中小學(xué)音樂教學(xué)的思考與探究》的講座。其中xx老師講的從xx人的“務(wù)實(shí)觀”我們的學(xué)科的“務(wù)實(shí)觀”讓我反思了一些現(xiàn)象，創(chuàng)新教學(xué)的目的旨在挖掘?qū)W生的創(chuàng)造潛能，提高學(xué)生的創(chuàng)作技能。但是，在創(chuàng)新教學(xué)中教師往往出現(xiàn)了重視提高，忽視普及的偏差。

2、導(dǎo)師xx老師的《音樂教學(xué)設(shè)計(jì)》講座，讓我們掌握了教學(xué)設(shè)計(jì)的規(guī)范寫法，教給我們先進(jìn)的教育教學(xué)理念、教學(xué)設(shè)計(jì)理念等。引用劉老師的話是“教學(xué)中要站在學(xué)生層面思考問題。“把常規(guī)課當(dāng)優(yōu)質(zhì)課來上，把優(yōu)質(zhì)課當(dāng)常規(guī)課來上。”“千萬不要腳踩西瓜皮，踩到那里到哪里。”

個(gè)人心得體會(huì)

連日來，由黃詩燕生前同事、親屬組成的報(bào)告團(tuán)，在株洲和全省各地宣講。江華縣扶貧辦主任李華林說：“深刻感受到黃詩燕同志一心為民的情懷、永不懈怠的狀態(tài)，我們脫貧攻堅(jiān)不獲全勝?zèng)Q不收兵！”

“我印象最深的，是黃詩燕深沉的為民情懷、堅(jiān)韌的定力操守，和敢擔(dān)當(dāng)、善作為的高貴品格。”益陽市安化縣扶貧辦主任楊正華說。

炎陵縣委書記尹朝暉說：“黃詩燕雖然走了，但留下了寶貴的精神財(cái)富。我會(huì)以黃詩燕同志為榜樣，帶領(lǐng)20余萬炎陵人民繼續(xù)奮斗，奪取脫貧攻堅(jiān)的全面勝利！”

“黃詩燕的為民情懷讓我深受激勵(lì)。”永州市扶貧辦主任段貴建表示，我們一定要保持定力，為打贏脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)貢獻(xiàn)最大力量。

“黃詩燕同志值得我們所有‘扶貧人’學(xué)習(xí)。”辰溪縣扶貧辦主任張繼才表示，我們要學(xué)習(xí)黃詩燕同志的精神，努力做好脫貧攻堅(jiān)與鄉(xiāng)村振興的文章。

株洲市委書記毛騰飛說：“我們要學(xué)習(xí)他始終心中有黨、對(duì)黨忠誠的政治品格；學(xué)習(xí)他始終心中有民、一心為民的公仆情懷；學(xué)習(xí)他始終心中有責(zé)、擔(dān)當(dāng)進(jìn)取的敬業(yè)精神；學(xué)習(xí)他始終心中有戒、清廉自守的優(yōu)秀品質(zhì)。”

本報(bào)重慶11月17日電（記者劉新吾）11月17日，本報(bào)報(bào)道重慶市巫山縣下莊村村委會(huì)主任毛相林，數(shù)十年來扎根基層一線，積極投身脫貧攻堅(jiān)，展現(xiàn)了黨員干部強(qiáng)烈的責(zé)任擔(dān)當(dāng)、真摯的為民情懷。近日，中宣部授予毛相林“時(shí)代楷模”稱號(hào)，他的感人事跡在當(dāng)?shù)匾馃崃曳错憽?/p>

“20多年前，毛相林帶領(lǐng)著下莊人一錘一鑿，鑿?fù)ǔ錾铰罚F(xiàn)在又帶領(lǐng)村民邁向致富路。這種無私奉獻(xiàn)的為民情懷、愚公移山的堅(jiān)韌精神，值得我們年輕干部學(xué)習(xí)。我們要為人民群眾做實(shí)事，在奉獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。”重慶市巫山縣下莊村駐村干部周勇說。

“學(xué)習(xí)了毛相林同志的事跡，我內(nèi)心久久不能平靜，深深地被打動(dòng)。”重慶市南川區(qū)廟壩村第一書記宋建峰說，作為駐村第一書記，從毛相林身上學(xué)到很多。在關(guān)鍵時(shí)刻，一定咬緊牙關(guān)，沖鋒在前，向黨和人民交上滿意的答卷。

重慶市巴南區(qū)圣燈山村扶貧干部謝志耕說，下莊人脫貧摘帽，毛相林這個(gè)帶頭人起了重要作用。他要以毛相林為榜樣，時(shí)時(shí)處處為群眾著想，讓老百姓過上好日子。

重慶市綦江區(qū)退役軍人事務(wù)局優(yōu)撫科科長(zhǎng)謝邦金說：“毛相林是當(dāng)代黨員的優(yōu)秀代表，我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)他不等不靠、艱苦奮斗的精神，引導(dǎo)退役軍人為家鄉(xiāng)發(fā)展貢獻(xiàn)力量。”

重慶市委黨校馬克思主義學(xué)院副院長(zhǎng)方旭表示，激發(fā)人民群眾脫貧致富內(nèi)生動(dòng)力至關(guān)重要，毛相林等下莊人不等不靠、艱苦奮斗，為我們樹立了榜樣。

西南政法大學(xué)哲學(xué)系本科生崔冬赟表示，青年大學(xué)生要學(xué)習(xí)毛相林的奮斗精神，立志到基層去，將青春的“小我”融入到社會(huì)的“大我”中去，讓青春之花在廣闊天地綻放。

個(gè)人心得體會(huì)

實(shí)習(xí)的時(shí)間快而又短暫，不知不覺實(shí)習(xí)的時(shí)間很快就過去了。回想這段日子，我真的有很失落過，也有很認(rèn)真過，很高興過，而現(xiàn)在就是很珍惜這段經(jīng)驗(yàn)。馬上就要回學(xué)校了，還有很多事情等著我去做，現(xiàn)在重要的就是要對(duì)這段實(shí)習(xí)時(shí)間做個(gè)報(bào)告，也是對(duì)自己實(shí)習(xí)的鑒定。

在半年的學(xué)習(xí)生活以來。我學(xué)會(huì)了很多，也懂得了很多從生活中沒發(fā)獲得到的知識(shí)和道理。回顧半年以來，從那天真的我直接到經(jīng)歷了生活中的挫折和失敗，到現(xiàn)在穩(wěn)重和冷靜的我，使我明白了一個(gè)道理：人生不可能存在一帆風(fēng)順的事，只有自己勇敢地面對(duì)人生中的每一個(gè)挫折和失敗，才能通往自己的羅馬大道。

在這半年里，我有失落過，煩惱過，悲傷過。有時(shí)覺得自己放手讓時(shí)間在自己的手里流走，可能是或者我的缺陷和不足。但我知道這是上天對(duì)我的一個(gè)考驗(yàn)，但在每次失落的時(shí)候我都會(huì)反省過來，告訴自己清楚自己應(yīng)該做的是什么，在挫折面前我們應(yīng)該善用于揚(yáng)長(zhǎng)避短的方法來促進(jìn)自己，提高自己的綜合水平能力。在學(xué)習(xí)方面雖然自己普通平凡，但是我會(huì)努力提高，做到最好，不管遇到什么困擾我都不會(huì)跌倒，我會(huì)不懈努力。從以前學(xué)習(xí)情況中，我覺得自己更應(yīng)該發(fā)奮學(xué)習(xí)。

我知道，在這又是我人生中的一大挑戰(zhàn)，角色的轉(zhuǎn)換，這除了有較強(qiáng)的適應(yīng)力和樂觀的生活態(tài)度外，更重要的是得益一年的學(xué)習(xí)積累和技能的培養(yǎng)。在這里我知道我的將來會(huì)有光輝燦爛的一天。

在半年的鍛煉里，給我僅是初步的經(jīng)驗(yàn)積累，對(duì)于邁向社會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以在學(xué)習(xí)生活除外，在假日我會(huì)積極參加社會(huì)各種實(shí)踐活動(dòng)，獲取更多學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)實(shí)踐能力，我的未來不是夢(mèng)，只要自己努力過，成功是不會(huì)拒絕你的。

因此，面對(duì)過去，我無怨無悔，面對(duì)現(xiàn)在，我努力拼搏，面對(duì)將來，我期待更多的挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，抓住每一個(gè)機(jī)遇，相信自己一定會(huì)演繹出精彩的一幕。在今后的學(xué)習(xí)生活里，我會(huì)繼續(xù)努力，做好社會(huì)主義的接班人，在生活上自覺從嚴(yán)要求自己，艱苦樸素，遵紀(jì)守法，作風(fēng)正派，各方面表現(xiàn)良好。為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)，貢獻(xiàn)自己的力量。

個(gè)人心得體會(huì)

盼望著，盼望著，全世界勞動(dòng)人民爭(zhēng)取自由的紀(jì)念日，我們學(xué)生可以放松緊張的學(xué)習(xí)氣氛的娛樂日子——“勞動(dòng)節(jié)”，終于到來了。

最近，我正愁“五一”沒什么好娛樂的，隆昌物業(yè)便貼出了有關(guān)“慶五一，迎奧運(yùn)”的活動(dòng)，我勸說爸爸也去報(bào)名參加，也許還能拿個(gè)一等獎(jiǎng)回家哩!爸爸最終欣然地答應(yīng)了。

5月3日8點(diǎn)左右，隆昌小區(qū)就熱鬧起來，參加活動(dòng)的、前來觀光的人們都穿著節(jié)日的盛裝，絡(luò)繹不絕的來到這里，鑼鼓聲、鞭炮聲、歡樂聲此起彼伏，整個(gè)小區(qū)一片沸騰，一派節(jié)日的歡樂氣氛。8點(diǎn)30分左右，小區(qū)廣場(chǎng)上鞭炮齊鳴，煙花帶著一種濃郁的歡樂沖向云霄，在天空中爆發(fā)出他沉寂已久的快樂。

喇叭吹起，小鼓敲起，音樂奏起，秧歌隊(duì)伴著震耳欲聾的鑼鼓聲舞起來了，火花一樣，是閃射的瞳仁;驟雨一樣，是急促的鼓點(diǎn);霓裳一樣，是歡樂的舞步。這秧歌，使涼爽的空氣立即變的溫暖了，使平淡的氣氛立即變得活潑了，使疲乏的`人們立即變得亢奮了。舞者絢麗繽紛的衣服與歡樂的舞姿把這條街道襯托的喜氣洋洋。5分鐘后，鑼鼓的聲音漸漸微弱，主持人趕忙宣布：“隆昌小區(qū)一年一度的大聯(lián)歡正式開始!……參加‘雙人綁腿跑’的選手請(qǐng)做慰著說：“沒關(guān)系啦!不會(huì)傷打人的，這種事情我見多了。”這時(shí)，我們定下神來。俞柯汝拿起鍋勺，在那里熟練地翻炒著，慢慢地胡蘿卜變得更紅了，黃瓜顏色變淡了，只有土豆還是硬硬的，我們不知道該怎么辦才好。這時(shí)，王老師走了過來，看著我們鍋里的菜，說：“土豆不容易軟，黃瓜最容易熟，應(yīng)該最晚放，放著了就算了，蓋上鍋蓋悶一會(huì)兒就行了。”

“開飯了!”我們興奮地大喊道。“干杯!”這次活動(dòng)，我體會(huì)到了勞動(dòng)的快樂，雖然我沒有幫上什么大忙，但是重在參與。勞動(dòng)真快樂!

增智心得體會(huì)

隨著社會(huì)和科技的快速發(fā)展，人們對(duì)于自身智力水平的追求也越來越高。作為一名普通的學(xué)生，我也一直在探索增加智力的方法，逐漸形成了自己的一些心得體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我所學(xué)到的幾種提高智力的方法，希望對(duì)大家有所幫助。

第二段：閱讀增智。

閱讀是提高智力最為廣泛應(yīng)用的一種方法。通過閱讀，可以拓展我們的思維范圍，積累更多的知識(shí)和信息，加強(qiáng)我們的語言表達(dá)能力等。在大量的閱讀中，我們可以深度挖掘作者的思想，拓展自己的思維，提升自己的智力水平。因此建議廣大學(xué)生朋友要多讀書、讀好書，持之以恒，不斷提高自己的閱讀和理解能力。

第三段：鍛煉身體增智。

科學(xué)研究表明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)大腦功能。運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激大腦釋放多巴胺和去甲腎上腺素等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于提高智力具有很好的作用。合理的運(yùn)動(dòng)方案可以降低血壓、提高心肺功能、增加大腦細(xì)胞數(shù)量等，從而形成積極向上心態(tài)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率。因此，我們?cè)诿鎸?duì)學(xué)習(xí)和考試的時(shí)候，可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)增加運(yùn)動(dòng)量，這樣能夠更好的促進(jìn)大腦能力的提高。

第四段：多角度思考增智。

多角度思考是增加智力最為重要的方法之一。在思維方面，要有創(chuàng)意，要敢于嘗試不同的方法，不斷提高思考能力。在學(xué)習(xí)方面，要調(diào)整角度，注意學(xué)習(xí)不同的學(xué)科，拓寬知識(shí)面。同時(shí)還要靈活運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，將不同學(xué)科的知識(shí)運(yùn)用到解決問題中，以充分利用已有的知識(shí)，達(dá)到一個(gè)更好的效果。

第五段：總結(jié)。

通過從閱讀、鍛煉、多角度思考三方面進(jìn)行分析，我們可以看出多種提高智力的方法。在學(xué)習(xí)、生活中，我們不妨多多關(guān)注本文提到的三種方式，去調(diào)整生活習(xí)慣，改善不足，并且在實(shí)踐中形成自己的更多心得與體會(huì)。只有在不斷追尋、積累、實(shí)踐和探索中，才能夠不斷提高自己的智力，取得更好的成績(jī)和人生。

個(gè)人心得體會(huì)

為進(jìn)一步深化課程改革，加強(qiáng)我市小學(xué)音樂課堂教學(xué)研究，探索“科研促教”的有效途徑，促進(jìn)跟崗學(xué)員教學(xué)能力的提高，xx年xx月xx日，x市鐘x名師工作室開展了教研活動(dòng)暨工作室專項(xiàng)課題開題報(bào)告會(huì)。

鐘起珍老師作了《基于微課的名師工作室研修課程開發(fā)的實(shí)踐探索》的專項(xiàng)課題開題報(bào)告，為工作室確立明確的方向標(biāo)，促進(jìn)、優(yōu)化了工作室教師培訓(xùn)，引領(lǐng)工作室成員共同成長(zhǎng)，鐘老師兢兢業(yè)業(yè)、無私奉獻(xiàn)精神的敬業(yè)精神，無不激發(fā)著我們每一個(gè)成員的學(xué)習(xí)和教研熱情，報(bào)告得到了常平教育局科研專干鄺志偉老師和x市教育局音樂教研員田素梅老師做了精彩的點(diǎn)評(píng)和充分肯定，并且提出了中肯的建議，勉勵(lì)課題組成員把課題做好，共享學(xué)習(xí)資源。

上午，劉x老師的匯報(bào)課《我們?cè)鯓娱L(zhǎng)大》，帶學(xué)生體驗(yàn)了二聲部合唱的樂趣，課堂運(yùn)用了體驗(yàn)、模仿、探究、合作等方法學(xué)唱歌曲，展示了精彩的課堂；同時(shí)，也給我?guī)硪恍┧伎迹谖覀兊某B(tài)教學(xué)中，結(jié)合學(xué)生的`實(shí)際情況，要在40分鐘，較好的完成二聲部教學(xué)的歌曲，著實(shí)有挑戰(zhàn)，要想達(dá)到較好的教學(xué)效果，除了老師的引領(lǐng)教學(xué)，更重要的是要基于學(xué)生有較好的音樂素養(yǎng)，最基本的就是較好的識(shí)譜能力、音準(zhǔn)、節(jié)奏，基于這個(gè)基礎(chǔ)上，要完成一節(jié)二聲部合唱教學(xué)，是完全可以的，所以還是要回到我們的教學(xué)常態(tài)原點(diǎn)來思考，在常態(tài)的音樂教學(xué)中，對(duì)學(xué)生音樂素養(yǎng)的培養(yǎng)，是我們音樂教師應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且要落到實(shí)處的一項(xiàng)重要教學(xué)任務(wù)。對(duì)于劉軍良老師的這一節(jié)課，很多老師都給出了很寶貴的建議，也提出了一些自己的見解和思考，我也很受啟發(fā)。

個(gè)人心得體會(huì)

聽了徐微老師，孔柳泉老師，胡雅萍老師的發(fā)言，深深為他們的教育理念和教育行為所打動(dòng)，與我啟迪，受益匪淺。

徐微老師聲情并茂地講述了她從教十年的教育心得，教育智慧。2004年來我們學(xué)校工作，2014年成為一名班主任，十年閱歷積淀了他的教育智慧，改變了她教育心態(tài)，助推了她快速成長(zhǎng)，樹立了她全新教育理念。她說：“學(xué)生是不完美的，正是他們的不完美，我們的生活才有動(dòng)力和意義。”正是學(xué)生的不完美，才體現(xiàn)我們教書育人的價(jià)值所在。反觀我們，我們也不可能做到盡善盡美，可學(xué)生接納寬容我們的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們接納寬容他們的限度。所以我同樣們不能一味的苛求，一味的指責(zé)，學(xué)會(huì)接受他們成長(zhǎng)過程中的不完美。同樣，我們也要改變一種心態(tài)，將“我要管學(xué)生”變成“我要幫學(xué)生",學(xué)生的成長(zhǎng)更多的是要我們的幫扶，而不是壓制，不是壓迫式的幫助學(xué)生成長(zhǎng)，而是引導(dǎo)他們自主探究式的成長(zhǎng)。

孔柳泉老師用“熱戀之心”，”準(zhǔn)備之心“，”坦然之心“，“感激之心”對(duì)待我們的教育教學(xué)，用心教學(xué)點(diǎn)出了教育的要害。有人說過，一位教師能不能成為名師，不在于他教了多少年書，也不在于他讀了多少本書，而在于他用心教了多少年書，用心讀了多少本書。用心二字，是教師成長(zhǎng)的關(guān)鍵所在。其實(shí)，我們教師從事的工作大體相同，但工作的過程存在的狀態(tài)是不一樣的：有的很主動(dòng)，有的卻很被動(dòng)。正是因?yàn)檫@樣的存在狀態(tài)，使我們?nèi)舾赡曛蠼逃晒笙鄰酵ァ＜热晃覀兏冻龅拇篌w相同，為什么要被動(dòng)的接受，何不迎頭而上積極主動(dòng)接受，開創(chuàng)我們自己教育的一片天。

胡雅萍老師講述了她平凡的崗位，平凡的人生之路。從教以來，一份執(zhí)著和責(zé)任感牽引著她快速成長(zhǎng)。他珍惜手頭的工作，重視每一項(xiàng)工作，落實(shí)好每一項(xiàng)常規(guī)，積極愉快樂觀地面對(duì)工作的挑戰(zhàn)與壓力，從細(xì)節(jié)著手，從小事做起，鋪墊好自己成長(zhǎng)的每塊基石。教育名家之所以能成為名家，就在于他們能把小事做好，做精，做巧。其實(shí)，我們從事的教育情況大體是相同的，只是我們沒有像他們那樣用專研的行為把小事做好，做精，做巧。成長(zhǎng)誠可貴，小事價(jià)更高，讓我們先做好身邊的小事開始吧。

每個(gè)老師身上都有閃光的一面，把這些閃光點(diǎn)匯聚在一起，就成為照亮我們前行的.聚光燈，愿我們點(diǎn)亮人生，點(diǎn)亮教育，共同在聚光燈照耀下成長(zhǎng)，進(jìn)步。

增智心得體會(huì)

人們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)說“天生我材必有用”，而實(shí)際上，人的才智并非天賦，它需要后天的培養(yǎng)和發(fā)掘。為了增強(qiáng)自身的智力，提高自己的競(jìng)爭(zhēng)力和適應(yīng)力，我們需要不斷地學(xué)習(xí)和總結(jié)，積極地發(fā)現(xiàn)和探索增智的方法和途徑，才能在自身的職業(yè)生涯和生活中持續(xù)前行。

【正文一】。

第一，積極鍛煉身體，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。身體是革命的本錢，在保持身體健康的同時(shí)，還能夠幫助提高學(xué)習(xí)和工作效率。適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蛘{(diào)動(dòng)腦部神經(jīng)，促進(jìn)思路的開闊，增加邏輯思維和判斷力，使我們?cè)诠ぷ骱蜕钪懈邇?yōu)勢(shì)。同時(shí)，有規(guī)律的生活和飲食，能夠有效避免身體不適，有利于思維更加敏捷和清晰。

【正文二】。

第二，注重培養(yǎng)綜合能力，拓展興趣愛好。人的能力并不是單一的，我們需要注重全面發(fā)展，提高自己的綜合能力。拓展自己的興趣愛好，可以引導(dǎo)我們更好地關(guān)注人文、科技、社會(huì)等多方面的知識(shí)，提高自己的思考深度和廣度，增強(qiáng)自己的多元視角和創(chuàng)新能力。

【正文三】。

第三，多讀書、多思考、注重實(shí)踐。閱讀是一種很好的增智方式，它不僅使我們汲取知識(shí)，拓展視野，同時(shí)還培養(yǎng)我們具有更強(qiáng)的文字表達(dá)和思考能力。但僅僅是閱讀，還有可能導(dǎo)致淺嘗輒止。只有在多思考、注重實(shí)踐的基礎(chǔ)上，才能真正地將知識(shí)轉(zhuǎn)化為自己的能力，使其產(chǎn)生實(shí)際的價(jià)值。

【正文四】。

第四，積極參加學(xué)習(xí)培訓(xùn)、社交活動(dòng)等各類活動(dòng)。在學(xué)習(xí)的同時(shí)，我們也需要融入各種社交活動(dòng)，結(jié)交不同領(lǐng)域的朋友。和高層次人員的交流、合作，可以借鑒他們的經(jīng)驗(yàn)和方法，提高自己的水平和能力；社交活動(dòng)也可以幫助我們擴(kuò)展人脈，建立人際關(guān)系，實(shí)現(xiàn)自身的資源整合。

【正文五】。

第五，注重學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。在一定的階段后，我們可以對(duì)自己所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行總結(jié)和梳理，發(fā)現(xiàn)不足和改進(jìn)之處，及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法和方式。同時(shí)，我們還需要注重吸收和學(xué)習(xí)別人成功的經(jīng)驗(yàn)和方法，這樣可以有效地提高自己的敏捷度和適應(yīng)性，更好地適應(yīng)時(shí)代的要求。

【結(jié)語】。

在人類競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的當(dāng)今社會(huì)，增強(qiáng)自身的智力已經(jīng)成為一項(xiàng)必不可少的要素。只有不斷地學(xué)習(xí)和總結(jié)，參加各種活動(dòng)，培養(yǎng)綜合素質(zhì)和創(chuàng)新能力，才能為自己的未來打好一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，在日常的教育、工作和生活中，我們需要積極尋找和實(shí)踐有效的增智途徑，不斷地完善和提高自己，才能在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，獲得更多的機(jī)遇和成就。

個(gè)人心得體會(huì)

金風(fēng)送爽，揚(yáng)帆起航。為迎接新學(xué)期、做好開學(xué)工作，全xxx鎮(zhèn)語文教師齊聚小學(xué)會(huì)議室進(jìn)行研討學(xué)習(xí)。此次研討讓我對(duì)語文教學(xué)有了新的認(rèn)識(shí)、新的體會(huì)：一課如一餐，必須要精心備材，用心烹飪，色香味俱全。

要想做一頓美味的菜肴，首先必須食材充足。課前備課更是如此，教師必須全方位精心備課。張老師在研討中提到了備課的要點(diǎn)：備教材、備背景、備學(xué)生、備教法等。這些要點(diǎn)我們都必須程式化在日常的備課中，讓每一次的備課都系統(tǒng)而完整。同時(shí)，我認(rèn)為教師在課堂中要求學(xué)生掌握、了解的知識(shí)點(diǎn)，教師必須先熟記于心，先行一步。只有這樣，教師才能充分上好課。

用心的美味不僅可以抓住胃，更可以抓住心。上課如同烹飪，教師課堂上的用心，情感的傾入，可以讓學(xué)生的注意力緊緊跟隨教師。教師課堂上精心的導(dǎo)入、趣味的話語、詼諧的故事、適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)、情感的注入……這些每一處的`精心和巧思，都可以帶動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如，戴老師的《江雪》一課，他用自己的情感朗讀，用自己的肢體動(dòng)作，調(diào)動(dòng)起了全體學(xué)生的興趣，并潤(rùn)物無聲地讓學(xué)生掌握了入聲字及其讀法。一節(jié)晦澀的古詩課堂成了一節(jié)笑聲不斷的歡樂劇。下課了，同學(xué)們還意猶未盡，沉浸在戴老師的課堂里渾然不知。這樣的場(chǎng)面，這樣的效果歸功于戴老師課堂上的全身心投入和豐富情感的注入。這節(jié)課讓我再一次深刻體會(huì)到，同學(xué)們喜歡的課堂才能稱為好的語文課堂。

一堂好課應(yīng)該豐富形式，做到色香味俱全。這就要求教師十八般武藝樣樣俱全，將課堂生動(dòng)、多彩、豐富起來。例如，戴老師在《江雪》一課中，展現(xiàn)了多種才藝，這些閃光點(diǎn)不僅讓學(xué)生崇拜教師，還為課堂增光添彩。戴老師在板書中展現(xiàn)的簡(jiǎn)筆，不僅豐富了課堂，也調(diào)動(dòng)了學(xué)生興趣；戴老師的豐厚文化根基，娓娓道來的詩歌背景，讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了詩人，更利于古詩文的理解。戴老師的課讓我認(rèn)識(shí)到，語文教師必須做寶藏，掌握豐富的技能，積淀豐厚的文化底蘊(yùn)，讓學(xué)生不斷開掘到老師的閃光點(diǎn)，每堂課都學(xué)有所獲。

張老師在此次培訓(xùn)中提到，老師必須保持細(xì)水長(zhǎng)流。這就要求教師必須學(xué)習(xí)，讓學(xué)習(xí)成為每天生活的一局部。作為年輕教師的我身有體會(huì)，我們年輕，缺乏經(jīng)驗(yàn)，缺乏豐富的理論知識(shí)，必須多聽課，多聽講座，多進(jìn)行教學(xué)反思，多背誦經(jīng)典，多寫文章，多讀書。我們只有不斷通過學(xué)習(xí)豐富自己，才能成長(zhǎng)為一名優(yōu)秀的語文教師。

語文教師要富有激情，要全身心投入，要豐富自己的才藝，要不斷學(xué)習(xí)理論知識(shí)。此次培訓(xùn)為我翻開了一扇新的門,讓我意識(shí)到自身的缺乏和欠缺，讓我更加確定了以后努力的方向。