在社會實踐報告中，學生可以通過實際行動來了解社會問題，培養(yǎng)社會責任感和創(chuàng)新意識。以下是小編為大家收集的社會實踐報告范文，旨在為大家提供一些撰寫的參考和啟示。

社會實踐報告自我總結(jié)字

這個寒假我在一家中西餐餐廳進行了認識實習，它雖然只是一間餐廳，但它擁有_名員工，它的運營管理是很科學、很值得我們?nèi)W習的。我對它的設施布置、倉庫管理的體會最深。

首先說明一下_廚房制造是位于_區(qū)工，收到鋪租貴的因素影響，餐廳的規(guī)模不是很大。_廚房制造是個情調(diào)非常不錯的地方，沒有俗氣的音樂，沒有大聲喧嘩，人們的說話聲像燈光一樣壓得很低。裝修以黑灰為主調(diào)，服務員一身黑色制服，更添神秘感。吃的東西比較豐富，西餐、日本料理和中餐都有，而且味道可口。

實習期間，部門主要安排我學習宴會，會議服務程序。同時作為中餐廳一員，也須全面掌握餐廳對客服務程序，包括預定、點菜、傳菜、看臺、收銀、擺臺和收臺等一系列服務，同時也全面了解學習餐廳物品的保管與淡季節(jié)能方案的制定與實施。在這一過程中，我由一名在校學生，在思想上逐漸成長為一名酒店職業(yè)人。實習結(jié)束時，無論從思想上，心理上，還是體能上，都得到了很大的鍛煉。對自己的所學的專業(yè)知識，掌握的更加牢固，對酒店業(yè)的現(xiàn)狀與發(fā)展前景都有了一定的了解。下面就從以下幾個方面向老師匯報我的實習收獲。

一、作為一名在校學生，能去認識實習，是一次難得的機遇。使我們在掌握基本理論知識后，迅速的加以實踐運用。鞏固學習成果。同時能對所學知識有了更進一步的深化理解，便于更好的學習。這是學業(yè)上的優(yōu)勢。更為可貴的是，我們在實習中成長的更加成熟，無論是思想還是心理上。由于我們一貫生活在校園中，時刻有老師、家長和同學關(guān)愛，生活可以說用無憂無慮來形容，很少接觸社會，也很少吃苦。在這次餐廳實習中，困難時刻嚴峻的考驗著我們。在餐廳工作的同時，也不可避免的同其他部門產(chǎn)生聯(lián)系。這樣，我就在不斷的聯(lián)系中和在正式員工的介紹下，對餐廳的客房、前廳、銷售、財務和工程等部門都有了一定的了解。同時，我還主義積攢一些餐廳管理的資料，時刻充實自己對餐廳知識的儲備。

二、實習期間，餐廳確實對自身成長起到了很大的促進作用。在實習結(jié)束后，回首實習全程，也發(fā)現(xiàn)此餐廳經(jīng)營過程中存在不少不利條件。感覺最不利于餐廳經(jīng)營管理的是餐廳淡旺季分明。基本上每年的_月到次年的_月為旺季，_月到_月為淡季。旺季時，住房率經(jīng)常_，可是到了淡季，_的住房率都存在。兩者相差懸殊，給餐廳經(jīng)營管理上帶來很大的困難。首先是人力資源的配備。往往出現(xiàn)，旺季時人力配備不足，淡季時，又存在人手浪費現(xiàn)象。這也是為什么這家餐廳聘請大量實習生的原因。實習生比例高的時候可達整個酒店員工人數(shù)的_以上。這個差別明顯的淡旺季經(jīng)營，給餐廳管理，經(jīng)營銷售等帶來很大的不便，需要幾種不同的管理方案，畢竟淡旺季管理策略不同。而且淡季時，餐廳往往還需要倒貼成本在里面。極大的限制了酒店的長遠發(fā)展。但是這個淡旺季之分，卻是受整個海南大旅游市場影響，不是輕易改變的了的。如果從另一方面來說，淡旺季之分，也給餐廳帶來一個休養(yǎng)生息的機會。旺季時，設施設備的高速運轉(zhuǎn)，造成過度損耗，到淡季時，正好有個緩沖階段，加以保養(yǎng)。并且在淡季時，可以組織員工培訓，加強員工的技能培訓，以保證旺季時的服務效果。

三、餐廳作為服務行業(yè)，從業(yè)人員的素質(zhì)高低很大程度上影響著服務效果的好壞，并進一步影響服務收益。因此，應大力提高員工素質(zhì)。以人力資源部為核心，為員工量身訂制生涯發(fā)展規(guī)劃。餐廳向來把客人的利益放在首位，目前在業(yè)內(nèi)，也有人士指出，應提升員工利益的地位。因為員工直接對客服務，只有員工的需求得到了滿足，才能更好的服務于顧客。這樣立足于員工，服務于客人，在滿足客人需要的前提下，為酒店爭取最大的利益。同樣，因為餐廳是服務業(yè)，因為現(xiàn)在追求想客人提供人性化服務，所以，我們餐廳內(nèi)部管理中，也應該實施人性化管理。因為我們的基層員工是直接面向客人的，他們服務質(zhì)量的好壞，直接關(guān)系我們餐廳的整體形象。而員工利益的滿足程度，又影響員工上班的工作效率。所以，有一個人性化的內(nèi)部管理，有一個人性化的企業(yè)文化，更能提升員工的素質(zhì)。讓總經(jīng)理，總監(jiān)走近員工，走入員工的生活，不是一件壞事。

大學生社會實踐報告自我總結(jié)字

實踐出真知，實踐長才干！作為醫(yī)學生在第一次臨床實踐中體會到理論與實踐相結(jié)合的重要性，領(lǐng)悟到良好護患關(guān)系的重要性。沒有實踐的考驗，再多的理論也只是紙上談兵。良好的護患關(guān)系是促進病人康復的關(guān)鍵。下面是wstdw整理關(guān)于xx年人。講座講述了先春季的氣候特點，然后指出應如何恰當好處的養(yǎng)生、應食用何種水果蔬菜。不僅這些老大爺老奶奶學到了不少，我也懂得了父母在春季不應錯過養(yǎng)生的好機會。

第二天也是準時8點上班。今天實踐的內(nèi)容是社區(qū)免費體檢。在社區(qū)衛(wèi)生科這里，社區(qū)群眾可以免費檢查血壓、血糖等體檢項目，每天來參加的人都比較多，很多是來量血壓、血糖的，老年人來這里體檢后還會詢問最近的身體情況是否良好。同時這個科室還負責建立居民健康檔案，來診的轄區(qū)居民的健康狀況都被記錄在案，可以對其中的慢性病患者進行隨訪和防控管理。

后來李醫(yī)生讓我給患者量血壓，可是我頭一次沒經(jīng)驗，還是在醫(yī)生的指導下完成了任務。學會了測量血壓的方法。首先應使血壓計零點、肱動脈與心臟同一水平。袖袋下端應該與前肘窩相距2—3厘米，松緊以塞進一指為宜，將聽診器鐘面一端輕壓前臂動脈，緩慢充氣。待動脈跳動消失后。再加壓xx年后的我們也要離開校園，踏入社會，然而社會看重的不僅是我們所學的書本知識，更多的要看我們是否掌握了適應社會的能力。一旦踏入社會，我們就必須去適應，去融入。那么怎樣去做，怎樣才能學以致用，就顯得極為重要了。其中，最重要的一點就是我們要有踏實的基本功，以知識為后盾，以不變應萬變。而這些是我們在學校學習的主要目標。

八月流火，暑期的背影已經(jīng)漸漸遠去，當我轉(zhuǎn)身回眸時，才發(fā)現(xiàn)在那個剛剛逝去的夏日里仍然留有自己的身影。觀察中培養(yǎng)我們點點滴滴，我們將以更積極主動的工作態(tài)度，更扎實牢固的操作技能，更豐富深厚的理論知識，走上以后的工作崗位，提高臨床護理工作能力，對護理事業(yè)盡心盡責，迎接我們美好明天。

暑假之始，懷著激動又憧憬的心情，我們駕車一大早就到了聊城第二人民醫(yī)院，學校的老師站在醫(yī)院門口代表全院在迎接我們，從他們親切的問候和熱切的舉動中，我們摒棄了多日來的揣測及不安。由于行李很多，又拾掇了好長時間，勞累了一天的我們也感覺又餓又疲憊，但因為聊城二院給我們的第一印象是親切的，讓遠離母校的我們心里有了安慰。我們也暗下決心，一定要在這好好的實習，與醫(yī)院融為一體，不辜負老師們對我們的期望。

接下來的幾天，是科教科的楊老師按照我們的需要和上崗要求安排統(tǒng)一培訓，由院各科室主親自指導，讓我們了解了一些醫(yī)院生存基本常識，包括：醫(yī)院概況簡介。學生管理的有關(guān)規(guī)定。治安管理的一般常識。醫(yī)德醫(yī)風教育。有關(guān)儀器的使用知識的講解。院內(nèi)感染的講座。其間由韓海林主任帶領(lǐng)參觀影像中心，參觀磁共振、螺旋ct、c形臂、000毫安x光機、腹部彩超、心臟彩超、全身彩超、全自動生化分析儀等精良進口設備，聆聽各科室老師對儀器&操作&檢測&判斷等的講解。其中對磁共振腫瘤與放療螺旋ct介入治療核醫(yī)學等科室印象深刻。

接下來的兩周是分診，到各個門診科見習。內(nèi)科擁有很多分支，更以呼吸、消化、內(nèi)分泌系統(tǒng)為主，常見的病種有糖尿病、慢支、上消化道出血等。而二院以神內(nèi)心內(nèi)為特色科室，醫(yī)師水平較高。初入此科，有點丈二和尚摸不著頭腦的感覺，但在代教老師地指導下，了解了每天工作日程：基本診斷方式等。在每個科室我都學習到了很多不同的知識，很多事書本上沒有的經(jīng)驗和技巧，代教老師都和藹可親，耐心、細心、專心的教給我各項操作的注意事項和應掌握的內(nèi)容，在這半年中，使我從一個完全不懂醫(yī)務社工的學生，直到變成一個可以獨立面對病人與家屬以及了解如何連結(jié)其他資源的「半個實務工作者」，心中確實有點成就感。其間，我也去了急診科，心血管內(nèi)科，血液內(nèi)分泌科，婦產(chǎn)科。印象較深的是在婦產(chǎn)見習時，有人要藥流問怎么用藥，老師當時很忙就說你去問那個同學，然后就對我說同學，給她解釋下。我就以為根據(jù)說明書說就可以，然后就那么說了，就是第一天早晨米非司酮首次兩片，晚上一片，第二天bid，第三天，配伍米索前列醇tid。其實用法不是這樣的，按照我們課本上是：米非司酮bid*3d，第四天然后配伍米索前列醇tid。這樣就可保證90—95%的成功率了。后來是被老師糾正的，印象太深刻了。同時也得到一個教訓：不能想當然回答問題。

我感動我激動，我會為我即將展開的事業(yè)奮斗終生！短短一月的時間與醫(yī)院醫(yī)務人員建立了良好的感情，讓我離開真有點依依不舍的感覺。走進門診，少了一份陌生，多了一份親切；少了一份孤單，多了一份安慰；少了一份擔心，多了一份真誠！在這里，我不僅真正學到了知識，還明白了一些道理：踏踏實實做人，認認真真工作！

感謝聊城的第二人民醫(yī)院給我見習的機會，也感謝各位代教老師在工作忙碌之時，還要帶領(lǐng)見習生，教導我們正確的方向；也很高興與其他見習生，在緊湊的實習生活中不但互相學習，并且還成為無話不談的好朋友。雖然實習時間安排緊密，難免覺得疲累，但這段時間卻給了我無比大的收獲，除實務工作上的學習外，人際關(guān)系的拓展、職場文化的百態(tài)、還有一些活動的參與都讓我獲益良多，這樣充實的生活，我想會是我人生中一段難忘的時光。

大學生社會實踐報告自我總結(jié)字

今年xxxx期，我校組織了研究生志愿者深入扎實地開展了文化科技衛(wèi)生大學生志愿者“三下鄉(xiāng)”和大學生xxxx期社會實踐活動，引導廣大青年學生在服務實踐中受教育、長才干、做貢獻。

為了把“三下鄉(xiāng)”活動落到實處而不流于形式，研究生院召開了專門會議對xxxx期社會實踐工作進行了布置，并對具體工作進行了安排，要求研究生從思想、材料、團隊等多方面積極籌備，以飽滿的熱情積極投身社會實踐，認真完成各項實踐活動。并通過多種方式對在校研究生進行廣泛而深入的宣傳，使全體研究生理解了參加社會實踐的重要意義，激發(fā)了參與社會實踐的熱情。

事實證明，精心組織，準備扎實，是今年我校研究生社會實踐做的較好的主要原因之一。

1.新農(nóng)村建設服務篇。

x月x日至x月x日，在曾玉林教授的帶領(lǐng)下，研究生xxxx期社會實踐團沿著湘西線，在慈利、阮、花垣、鳳凰和會同五個縣隨機抽樣250戶農(nóng)戶，開展了湖南省“集體林權(quán)制度改革”、“農(nóng)村婦女參與情況”和“城鎮(zhèn)化改革”的社會調(diào)研。此次實踐活動以國家林業(yè)廳下發(fā)的紅頭文件為支撐，在當?shù)亓謽I(yè)局和林業(yè)站的陪同下，采用入戶訪談的形式開展。

在調(diào)研中，研究生深深體會到林農(nóng)的艱辛與不易，感受到他們的熱情與樸實。每到一個鄉(xiāng)，都受到林農(nóng)熱情的招待。實踐活動以“惠民”為主導，加深了當?shù)亓洲r(nóng)與高校學子之間的交流，切實了解林農(nóng)對林業(yè)科技服務、林業(yè)金融體系建設、林下經(jīng)濟扶持的需求，為林業(yè)政策制定和林業(yè)經(jīng)濟發(fā)展提供了參考依據(jù)。

研究生xxxx期實踐團成員表示本次活動凸顯了所學專業(yè)的應用前景，增強了自己對今后繼續(xù)深入科研、學習的信心。

社會實踐報告自我總結(jié)字

即將步研三，面臨著就業(yè)的問題，為了更好地鍛煉自己，提升自己在就業(yè)時的砝碼，我利用暑期在xxxx有限公司進行暑假實習。在xx有限公司的實習期間，讓我學到了不少知識，使我以后的學習有了確切的方向，也使我更能完整準確的職業(yè)目標，有利于今后的自身發(fā)展。

短暫的30天暑期實習結(jié)束了，回顧這些實習的日子，往事歷歷在目，真的讓我很難忘!感謝xxxx有限公司給我這次暑假實習的機會，讓我們早接觸了社會，早鍛煉了自己，早發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，在實習中讓我從一個學生到一名工作人員上有了角色的轉(zhuǎn)變，讓我學習了以前從未接觸過的知識，加強了與人交往的溝通能力，更增強了做事的主動性，讓我懂得一個集體力量的強大，也認識到了自己的許多不足之處，堅定了今后的發(fā)展方向以及努力學習的決心。現(xiàn)將實習總結(jié)如下：

在實習期間，通過在公司的工作，使我們開闊了視野，拓寬了知識面，獲得了更廣泛的實踐知識，切身的了解了食品工程產(chǎn)品的生產(chǎn)工藝流程、工藝參數(shù)和具體加工方法。雖然實際的操作與試驗室的有所不同，但都是以基本的原理為依托，可見我們應該充分重視專業(yè)課的學習。

綜合能力也必須加強提高。今后需要不斷地給自己充電，并且此次實習也將對我今后的學習和工作產(chǎn)生積極的影響。

此次實習，我深深體會到了積累知識的重要性，我真正領(lǐng)會了以前一位老生送給我的一句話：“在學校要多看多學，到了工作時總有用到的時候。”這次在xx有限公司實習，不僅讓我知道了自己有許多不足之處，而且讓我積累了寶貴的經(jīng)驗，也為以后的工作學習打了一定基礎。

通過實習增強了我畢業(yè)就業(yè)的信心和勇氣，面對就業(yè)危機的不斷加大，我們就應該早接觸社會，早鍛煉自己，吸取知識，才能不斷彌補自己的不足，提高自身的綜合素質(zhì)。在xx有限公司的實習是一筆很寶貴的財富，只有增強了自己的能力，到時候才會是“車到山前必有路”，在今后的工作和學習中我將好好表現(xiàn)，再接再厲，發(fā)揮個人應有的才能，挖掘自身的潛力。

在這次認知實習中，我會牢記這次在xx有限公司實習的經(jīng)驗教訓，同時也使我在今后的學習中，堅持做到：

(一)、勤學好問，多學習，打好基礎知識;不管在任何情況下都要努力學習，盡可能的多學習其他知識。

(二)、積極主動，善于思考，多參加實踐活動，俗話說：“只有見多才能識廣”，多接觸新的事物，以后遇事要多觀察，多思考，善于分清事實，把握明辨是非的能力，積極投入社會生活中去。

(三)、充分利用在校的一年時間，提高學習效率，多多加強各個方面的鍛煉，提高自己的綜合能力，今后需要不斷的學習，不斷的改正自己的不足，錘煉自己的毅力。

最后，我想告訴自己的只有一點：“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。暑期實習使我們找到了理論與實踐的最佳結(jié)合點。尤其是我們學生，只重視理論學習，忽視實踐環(huán)節(jié)，往往在實際工作崗位上發(fā)揮的不很理想。通過實踐所學的專業(yè)理論知識得到鞏固和提高。就是緊密結(jié)合自身專業(yè)特色，在實踐中檢驗自己的知識和水平。

通過實踐，原來理論上模糊和印象不深的得到了鞏固，原先理論上欠缺的在實踐環(huán)節(jié)中得到補償，加深了對基本原理的理解和消化。社會在進步，人類在不斷發(fā)展，要想在社會上有立足之地，需要不斷的學習，不管是在現(xiàn)在還是在畢業(yè)以后，最明智的選擇就是終生學習。

大學生社會實踐報告自我總結(jié)字

這次社會實踐是一次綜合性社會實踐。本次社會實踐為了拓展我們的知識面，擴大與社會的接觸面，增加我們在社會競爭中的經(jīng)驗，鍛煉和提高我們的能力，以便在以后畢業(yè)后能真真正正走入社會，能夠適應國內(nèi)外的經(jīng)濟形勢的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，學校允許我們根據(jù)自己所學的知識及興趣愛好尋找單位社會實踐，進一步運用所學知識分析和解決實際專業(yè)問題，提高我們的實際工作能力，為畢業(yè)社會實踐和頂崗社會實踐打下良好的基礎。

“物流”作為國民經(jīng)濟發(fā)展的動脈和基礎產(chǎn)業(yè)，是一種新的生產(chǎn)力，是新的經(jīng)濟增長點。針對對這一物流形式學校利用浙科物流管理軟件給我們一個更廣泛的了解機會，軟件中分公司總經(jīng)理、調(diào)度中心、倉庫中心、運輸中心、四個角色來模擬現(xiàn)實的物流公司在一個模擬的市場環(huán)境中的實際操作。學生成立物流單位，各單位在同一市場下競爭來完成訂單。通過路線優(yōu)化、運輸陪送、倉儲規(guī)劃、危險處理，加強實際業(yè)務操作能力。由教師控制和調(diào)整市場環(huán)境的各種因素來增加各物流公司操作難易度來增強學生實驗興趣，使學生增強市場應變能力，同時也使學生能更好的在實驗的過程中與實際所學的物流知識相結(jié)合。

經(jīng)過這次實踐，雖然時間很短。可我學到的卻是我一個學期在學校難以了解的。在貨運部要搞好人際關(guān)系并不僅僅限于本部門，還要跟別的貨運部門的同事相處好，那工作起來的結(jié)果才高，人們所說的“和氣生財”在我們的日常工作中也是不無道理的。而且在工作中常與前輩們聊聊天不僅可以放松一下神經(jīng)，而且可以學到不少工作以外的事情，盡管許多情況我們不一定遇到，可有所了解做到心中有底，也算是此次社會實踐的目的了。

企業(yè)要發(fā)展，企業(yè)形象至關(guān)重要，因此每個企業(yè)都十分注重自己的企業(yè)形象，寧可花多點的錢去租用昂貴的美觀的現(xiàn)代化倉庫，也不愿去租用那些老式破舊的倉庫，因此可以花費點資金整修老式的倉庫，使企業(yè)自己本身的形象提高，這樣客戶會更加愿意來租用倉庫了。進貨堆放貨物時不能只顧著一時的方便，應該考慮到出貨時的方便，不能耽誤客戶的時間，因此要按照標準把貨物堆起，堆放要整齊合理，以免倒塌。應多重視專業(yè)人才的培養(yǎng)，提高員工的綜合能力及素質(zhì)。應多學習和借鑒國外的先進技術(shù)，使企業(yè)更好地向前發(fā)展。

在社會實踐的那段時間，讓我體會到從工作中再拾起書本的困難性。每天較早就要上班工作，晚上較晚才下班回宿舍，深感疲憊，很難有精力能再靜下心來看書。這更讓人珍惜在學校的時光。此次畢業(yè)社會實踐，我學會了運用所學知識解決處理簡單問題的方法與技巧，學會了與員工同事相處溝通的有效方法途徑。積累了處理有關(guān)人際關(guān)系問題的經(jīng)驗方法。同時我體驗到了社會工作的艱苦性，通過社會實踐，讓我在社會中磨練了下自己，也鍛煉了下意志力，訓練了自己的動手操作能力，提升了自己的實踐技能。積累了社會工作的簡單經(jīng)驗，為以后工作也打下了一點基礎。

感謝xx公司物資組給了我這樣一個社會實踐的機會，能讓我到社會上接觸學校書本知識外的東西，也讓我增長了見識開拓眼界。感謝我所在部門的所有同事，是你們的幫助讓我能在這么快的時間內(nèi)掌握工作技能，感謝我們生產(chǎn)小組組長、技術(shù)員，你們幫助我解決處理相關(guān)問題，包容我的錯誤，讓我不斷進步。此外，我還要感謝我的社會實踐指導老師，在社會實踐期間指導我在社會實踐過程中需要注意的相關(guān)事項。我感謝在我有困難時給予我?guī)椭乃腥恕?/p>

社會實踐報告自我總結(jié)

作為一名學生，一個好的社會實踐能開闊我們的視野，提高我們實踐動手能力，鞏固我們的專業(yè)知識。在投身到社會實踐的同時，只有得到了正確的引導，我們才能實現(xiàn)從理論到實踐再到理論的飛躍，增強認識問題，分析問題，解決問題的能力。我們的這次社會實踐內(nèi)容，主要是進入社區(qū)中宣講有關(guān)“三高”的健康知識，免費發(fā)放預防“三高”的宣傳手冊，對社區(qū)中的居民做了一次有關(guān)于“三高”調(diào)查問卷以及為居民發(fā)放我們準備的一些小禮品。

在這次社會實踐中，我學到了很多書本上沒有的知識，也讓我認識到自己的不足，同時也看到了自己的長處，并鍛煉了我各方面的能力。也讓我深深體會到了團隊合作的重要性，踏踏實實做事，正確處理人際關(guān)系的必要性，這將對我今后的學習生活產(chǎn)生積極的影響，也為今后走出校門，步入社會做好準備。實踐活動結(jié)束后，我總結(jié)了一下對于這次實踐活動的一些心得。

這次實踐活動主要是要與社區(qū)的居民溝通，在溝通中了解當今“三高”問題在人群中的比例情況。這就涉及到我們?nèi)绾闻c別人溝通，這是一門需要長期練習的技術(shù)。以前工作機會不多，溝通這方面也沒有得到好的鍛煉。使我與別人對話時不會應變，談話時會有冷場，找不到共同話題，這時候就會很尷尬。但是通過這次實踐活動，我得到了很好的鍛煉，在實踐過程中，我必須要與各個不同年齡段的人去溝通，在他們那里了解情況。這使學會了很多的應變技巧，也讓我增加了很大的信心。

知識是永無止盡的，知識猶如人體血液，人體缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，那么頭腦就要枯竭。實踐中我們在別人普及健康知識的同時，也同樣使我們學到了很多不同于書本上的知識。

參加這次實踐活動，給自己了一個提升的空間，也給了自己一個增長社會經(jīng)驗的機會。盡管實踐生活沒有想象的那么輕松，但這正好能夠磨練一個人的意志，真真正正地鍛煉一個人的素質(zhì)，相信這便是這次社會實踐的意義。

社會實踐自我總結(jié)報告

霧霾：霧霾是霧和霾的組合詞。因為空氣質(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。中國不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災害性天氣預警預報。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。

首先我們需要知道什么是“霧霾”：霧：在水氣充足、微風及大氣層穩(wěn)定的情況下，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時，空氣中的水氣便會凝結(jié)成細微的水滴懸浮于空中，使地面水平的能見度下降，這種天氣現(xiàn)象稱為霧。霾：指原因不明的因大量煙、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現(xiàn)象。pm2.5:pm2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。雖然pm2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質(zhì)量和能見度等有重要的影響。pm2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。

其次霧霾的危害我們也該了解：

1、霧霾天氣極易使哮喘復發(fā)。包括支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎和變異性咳嗽等，多與近期氣溫下降、霧霾天氣有關(guān)。霧霾天氣時，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會刺激呼吸道，出現(xiàn)咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。人們每次呼吸，往肺部深處吸入大約50萬個微粒，可是在受到污染的空氣中，吸入的微粒比這多100倍。

2、霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險。

3、事實上，霧霾天氣持續(xù)，空氣質(zhì)量下降并不是今年的新現(xiàn)象。近幾年，每到秋冬特別是入冬以后，國內(nèi)中東部地區(qū)不時會遭遇類似的情況，當中雖有一定的氣象因素，但最主要還是粗放式無序發(fā)展帶來的惡果。應該看到，霧霾并非一般空氣污染，它可能對公眾生活和健康造成極大威脅，1952年倫敦大霧中，據(jù)官方統(tǒng)計就有逾4000人喪生，有環(huán)保專家分析，灰霾很可能取代吸煙成為肺癌頭號致病“殺手”。

4、霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，會阻礙正常的血液循環(huán)，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應對專家指出，持續(xù)大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外，由于霧天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。

那霧霾天氣有沒有呢？有的，霧霾天氣主要發(fā)生在城市，大氣污染比較嚴重的城市，雨雪過后就容易形成霧霾天氣，因為天氣同時具備霧和霾的形成條件。城市有毒顆粒物來源：首先是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放pm10的“重犯”，包括大公交、各單位的班車，以及大型運輸卡車等。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物，加重霧霾。其次是北方到了冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣。第三是工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣。比如冶金、機電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣。第四是建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚塵。城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風流經(jīng)城區(qū)時明顯減弱。靜風現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴散稀釋。逆溫層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空，高空的氣溫比低空氣溫更高。這使得低空中的懸浮微粒難以向高空飄散。

既然霧霾危害如此嚴重我們怎么防大霧疾病呢？

1、外出戴口罩。

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

2、飲食清淡多喝水。

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

3、霧霾天氣少開窗。

很多人習慣開窗通風。可如果霧霾一整天不散，是該開窗通風還是緊閉門窗呢？李智指出，霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

4、適量補充維生素d。

這個季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素d生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素d。

以上只是治標但不治本，歸根到底我們需要盡量減少霧霾。

對策一：少出門。

減少出門是自我保護最有效的辦法。根據(jù)國際頂級流行病學期刊《美國流行病學》20__年發(fā)表的北大前沿交叉學科研究員環(huán)境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的pm2.5相關(guān)的流行病學研究，在排除了年齡、性別、時間效應和氣象因素等影響因素之后，當pm2.5濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風險會增加2.29%，滯后時間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高，為3.08%。如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分。也最好不好開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少pm2.5做貢獻。

對策二：少抽煙。

卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產(chǎn)生很多屬于pm2.5范疇的細顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì)，會嚴重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內(nèi)，應當盡量少抽煙。

對策三：少開窗。

專家表示在灰霾天氣，盡量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，時間每次以半小時至一小時為宜。同時，家中以空調(diào)取暖的居民，要注意開窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足。可以在自家陽臺、露臺、室內(nèi)多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。還可以使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細微顆粒物為主，對pm2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯。

對策四：選對口罩。

普通口罩對于2.5微米的空氣顆粒基本起不到什么作用，要阻擋pm2.5需要醫(yī)用n95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%，在pm2.5爆表的天氣也能起到一定效果。

要購買正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的n95口罩，取下后要等到里面干燥后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。佩戴的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導致頭昏。

大學生社會實踐報告自我總結(jié)字

進入大學之后，就業(yè)問題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說不完的話題。不管你是剛進象牙塔的大一新生還是即將走向社會的大四學生，就業(yè)問題似乎都是我們要考慮的重要問題之一。

今年寒假，為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經(jīng)驗，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業(yè)后能真正真正走入社會，能夠適應國內(nèi)外的經(jīng)濟形勢的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，我利用假期參加有意義的社會實踐活動，接觸社會，了解社會，從社會實踐中檢驗自我。這次的社會實踐收獲不少。

其中1-12至1-15號是培訓時間。在此期間不同的部門領(lǐng)導向我們介紹各種業(yè)務知識和交際技巧。而這些經(jīng)驗都是領(lǐng)導們在實際工作中確確實實碰到的問題，和一些較好的解決方法。我想這些知識也正是學校要求同學參加社會實踐所要獲得的。

那么從1-16至2-20就是工作時間了。我們負責這一項目的所有臨時業(yè)務員共有25人，其中有23人是我們的學生。因此可以說，公司對此項目還是相當重視的。我們分成5個小組，每個小組有5個人；整個地區(qū)也分成5個板塊，每一小組負責一個地區(qū)的所有商戶。我們的工作程序主要是這樣的：

每個小組向自己負責地區(qū)內(nèi)的所有公司、廠商、門市，介紹惠州商城的大概情況，以及我們惠州商城新推出的的項目內(nèi)容和操作流程及一些相關(guān)的收費情況，盡量向他們介紹惠州商城較其它商城的優(yōu)越性，并希望他們也能參加到我們的商城當中來。如果商家同意與本公司合作，就請他們先填一份登記表，這份登記表主要是登記商家的一些信息。如商家姓名、聯(lián)系方式、商鋪的詳細地址、經(jīng)營商品的種類、品派、價格等等。過幾天公司會派人去將商家提供的商品用數(shù)碼相機拍攝下來，然后將登記表中相關(guān)的信息一起上傳到惠州商城的網(wǎng)站上，以便給消費者最清晰、最準確的一些商品信息。最后一個程序就是：當公司將商家的商品信息上傳到惠州商城的網(wǎng)站后，會給每一位商家回饋我們的具體進展情況，并為每一位商家提供本商城網(wǎng)站的一個id號碼和密碼，以便商家及時將自己的新商品或市場價格上傳到網(wǎng)站上，更新商品信息，給消費者準確的商品情報。當然，為了確保商家的可靠性和真實性，在登記表中都記錄有每個商家的身份證號碼和工商營業(yè)執(zhí)照號碼。

在這次社會實踐工作中，我們每個人都相當認真負責，真正意識到團結(jié)合作的重要性以及一些重要的社交經(jīng)驗和技巧。其中禮貌是相當重要的，它體現(xiàn)著本公司的形象問題，也是我們培訓期間公司強調(diào)的重點內(nèi)容。作為一個業(yè)務員，成功基礎是耐心。死纏爛打、不離不棄是公司對業(yè)務員提出的一種希望，也是一種基本要求。本項目的領(lǐng)導親口對我說道：“業(yè)務員，你的身份決定了你要不怕丟臉，當你被一個商家趕出門口后，你又是一條好漢，重新調(diào)整笑容走進另一家商戶”。這才是真正的生存之道，這也是我們在學校一輩子都學不到的`。舉個例子來說：當我們走進一家門市，老板一看到我們的工作證，熱情馬上會消失，跟著而來的就是不屑一顧，這也不能怪他們；因為每天各式各樣的報紙廣告、電視廣告、網(wǎng)絡廣告、黃頁宣傳等的業(yè)務員比他們的可戶還多。當我們還未來的及介紹自己的來歷和目的時，他們就很有“經(jīng)驗”地說：“老板不在，這些事情我們作不了主。”這也是我們培訓課的一個內(nèi)容，也是對業(yè)務員最具殺傷力的借口，唯一的解決方法就是耐心，放緩語速“低聲下氣”向他們介紹我們能給他們帶來的好處，盡量引起他們的興趣，好多次剛開始說老板不在的人最后卻和我們簽約了，并且身份證的名字和營業(yè)執(zhí)照上的是一樣的。其實他（她）們自己就是老板，相信我們的成功主要還是耐心。如果當我們聽說他（她）說自己不是老板時馬上調(diào)頭走人，相信我們回喪失掉很多客戶。

我曾經(jīng)聽說業(yè)務員的一條準則是：sellgoods，sellyourselffirst.經(jīng)過這次實踐，我能真正體會到這一點。你不但要吃閉門羹、看人臉色，反而要向他們說：“對不起，打攪了”。在工作中，在真正的社會交際中，顧客永遠是對的，你不能摻雜自己的個性，不能與商家的言論向悖，“不能迎合，只有避免，轉(zhuǎn)移話題、最終引起他的興趣，而我也是按照這一原則做事的：

第一：樂觀；

第二：死纏爛打；

第三：能做成交易的最好，不能做成交易的盡量成為朋友或陌生人，千萬不要成為敵人；相信如果違反第三條準則的話無疑是業(yè)務員最失敗的典型。

“千里之行，始于足下”，這近一個月短暫而又充實的實習，我認為對我走向社會起到了一個橋梁的作用，過渡的作用，是人生的一段重要的經(jīng)歷，也是一個重要步驟，對將來走上工作崗位也有著很大幫助。向他人虛心求教，遵守組織紀律和單位規(guī)章制度，與人文明交往等一些做人處世的基本原則都要在實際生活中認真的貫徹，好的習慣也要在實際生活中不斷培養(yǎng)。這一段時間所學到的經(jīng)驗和知識大多來自領(lǐng)導和干警們的教導，這是我一生中的一筆寶貴財富。這次實習也讓我深刻了解到，在工作中和同事保持良好的關(guān)系是很重要的。做事首先要學做人，要明白做人的道理，如何與人相處是現(xiàn)代社會的做人的一個最基本的問題。對于自己這樣一個即將步入社會的人來說，需要學習的東西很多，他們就是最好的老師，正所謂“三人行，必有我?guī)煛保覀兛梢韵蛩麄儗W習很多知識、道理。

很多在學校讀書的人都說寧愿出去工作，不愿在校讀書；而已在社會的人都寧愿回校讀書。就像圍城一樣，城里的人想出去，城外的人想進來。我們上學，學習先進的科學知識，為的都是將來走進社會，獻出自己的一份力量，我們應該在今天努力掌握專業(yè)知識，明天才能更好地為社會服務。

社會實踐自我總結(jié)

一個多月的暑期就這樣匆匆結(jié)束了，我在xxx大酒店當一名實習生的社會實踐也隨之結(jié)束了。在這次實踐中，整日呆在象牙塔中的我，第一次的嘗到了生活的現(xiàn)實和不易。這種真切的體會，讓我受益匪淺。

我知道了掙錢的辛苦幾乎每天都在酒店里工作，服務著形形色色的人，做著同樣的工作；無論風吹雨打，都要照常出門上班；再苦再累也要堅持到下班；不論心情好不好，都要笑臉迎人……這次實踐，我充分體會到了父母的錢真的賺得不容易。我更加堅定了努力讀書的決心，再也不能浪費光陰了。

我明白了人際關(guān)系很重要大家都知道社會上人際交往非常復雜,但是具體多么復雜,我想也很難說清楚,只有經(jīng)歷了才能了解.才能有深刻的感受,大家為了工作走到一起,每一個人都有自己的思想和個性，要跟他（她）們處理好關(guān)系得需要許多技巧,就看你怎么把握了.我想說的一點就是,在交際中,既然我們不能改變一些東西,那我們就學著適應它.如果還不行，那就改變一下適應它的方法。讓我在這次社會實踐中掌握了很多東西，最重要的就是使我在待人接物、如何處理好人際關(guān)系這方面有了很大的進步。同時在這次實踐中使我深深體會到我們必須在工作中勤于動手慢慢琢磨，不斷學習不斷積累。遇到不懂的地方，自己先想方設法解決，實在不行可以虛心請教他人，而沒有自學能力、不虛心的人遲早要被企業(yè)和社會所淘汰。

我懂得了自強自立去到外面工作的時候,不管遇到什么困難,挫折都是靠自己一個人去解決,在這一個月里,我學會了容忍、獨自面對問題、自己想辦法解決問題!凡事都要靠自己。自己變得更獨立了。

總之這次實踐讓我學會了很多東西，給予我了很多啟發(fā)。但實踐也只是個過程，真正的目的是要我們改變思想觀念，學會學習，這樣才能不斷的進步，不被社會淘汰，才能為建設祖國、奉獻社會、作出更大的貢獻。

社會實踐是一筆財富。一分付出，一分收獲，有付出，就一定會有收獲。在社會實踐中可以學到在書本中學不到的知識，它讓你開闊視野，了解社會，深入生活，無限回味。更何況參加社會實踐活動的過程、閱歷本身就是一筆寶貴的財富。

社會真的是很殘酷，很現(xiàn)實。我唯一慶幸的是我還是一名在校學生，我只有真正的把本領(lǐng)學好，才能在未來真正進入社會時不至于這樣不知所措。一次寶貴的經(jīng)歷勝過我們在課堂里埋頭于課本里絞盡腦汁，當我們還躲藏在家長老師的庇護之下對未來感到渺茫的時候，倒不如鼓起勇氣勇敢的踏出第一步，盡管這樣的實踐不能代表什么，但卻能使我們感受到走出象牙塔后危機四伏的壓力，有了這樣的體驗過后，當我們真正面對困難的時候，我們會發(fā)現(xiàn)自己比別人多了一份的淡定和冷靜，還有慌亂整理錯誤的時間，千萬不要忽視每一件細微之處，因為往往事情的結(jié)果就在這樣一個不起眼的細節(jié)處決定成敗。社會實踐是艱苦的，但收獲是巨大的。

社會實踐自我總結(jié)

時間一晃而過，這個假期的時間過得異常的快，這段時間的社會實踐讓我學到了很多的東西，接下來的是我的社會實踐報告總結(jié)。

學校是讓我們學習知識的地方，社會更是讓我們學習的知識得以實踐并加以升華，在社會實踐的過程中不僅僅是學以致用，更多的是增強自身的實踐本事，學習到書本上沒有的東西，在實踐中我們能夠不斷的磨練自我，增長知識深度和厚度，就像那句話說的“實踐是檢驗真理的唯一標準”。

在這次實踐中，雖然我只是簡單的文員，可是在這份小小的工作中，我還是收獲頗豐，體會到了很多的東西，增強了自我的本事。

在這個不長的實踐過程中，我做出了自我的努力，雖然只是簡單的整理表格，整理一下文檔，辦公室的衛(wèi)生的維護。這些都是很簡單的工作，可是在這個實踐的過程中鍛煉我自我的本事，增強我與別人溝通的本事，增強了我的動手本事，我相信經(jīng)過不斷的社會實踐，能夠不斷的增強我自我的各方面的本事，在實踐中不斷的學習，不斷的充實。

雖然這份工作，偶爾會覺得乏味，可是我始終相信沒有小事情，僅有把每一件小事都做好，才能更好的成就大事。在這個實踐的過程中，我也發(fā)現(xiàn)了自我很多的不足，比如，與人溝通的本事還不是很強，不能很好的處理一些突發(fā)的狀況，不能很好的與同事之間快速的協(xié)作磨合。這就要求我，還要更加努力的學習，還要不斷的增強自我的綜合本事，還要不斷的學會協(xié)同合作，不斷鍛煉自我的口頭表達本事，交際本事。

這次實踐，讓我明白了一個道理，僅有多出去走走，做多些實踐性的工作，才能更好的發(fā)現(xiàn)自我的不足之處，才能對應的提高自我的本事，才能揚長避短，才能更好的學以致用。

我們學習有良好的學習氛圍和學習環(huán)境，經(jīng)過這次的社會實踐，我明白了，在我們還在學校的時候，要多珍惜學習的時光，多學一點知識，這樣才能更好的應對，將來工作中可能會遇到的種種問題，這只是一次短暫的社會實踐過程，在這個過程中我還不能充分的感受到真正工作的各種問題，艱辛和不易，可是我能夠感受到工作給我?guī)淼臉啡ぃ@會讓我更加的珍惜接下來在學校的時光，好好讀書，讀多方面的書，以后多去實踐實踐。我相信僅僅擁有知識是不夠的，我們還要增強自我運用知識的本事，與別人合作的本事，與別人溝通的本事，與別人交際的本事，自我的動手本事，實踐本事。在學校的時候，充分的吸允知識的同時，也要注重自身綜合本事的提高，這樣才能更好的適應社會，融入社會的氛圍中。

經(jīng)過這次社會實踐，我懂得了很多，我會更加的努力。

社會實踐自我總結(jié)

社會實踐工作開闊了我的視野，提高實踐動手能力，鞏固了專業(yè)知識，理論聯(lián)系實際。社會是一所能鍛煉人，考驗個人能力的綜合性大學。只有得到正確的引導，只有投身到社會實踐，實現(xiàn)從理論到實踐再到理論的飛躍，增強認識問題，分析問題，解決問題的能力。在這次社會實踐中，我學到了很多書本上沒有的知識，也讓我認識到自己的不足，同時也看到了自己的長處，并鍛煉了我各方面的能力。也讓我深深體會到了團隊合作的重要性，踏踏實實做事，正確處理人際關(guān)系的必要性，這將對我今后的學習生活產(chǎn)生積極的影響，也為今后走出校門，步入社會做好準備。

以下總結(jié)社會實踐所具備的素質(zhì)以及自身的不足

一．在社會上要善于與別人溝通。通過這段時間的社會實踐讓我認識更多的人。如何與別人溝通好，這是一門需要長期練習的技術(shù)。以前工作機會不多，溝通這方面也沒有得到好的鍛煉。使我與別人對話時不會應變，談話時會有冷場，找不到共同話題，這時候就會很尷尬。與同事和領(lǐng)導的溝通也同等重要，學會虛心請教，人在社會中都要融入社會這個大團體中，人與人之間要加強團結(jié)合作，同心協(xié)力做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。當領(lǐng)導或同事給你意見時，要學會耐心聽取、虛心接受。

二．在社會中要有自信。自信不是麻木的自夸和過分的自傲，而是對自己能力的一種肯定。沒有社會工作經(jīng)驗沒關(guān)系，工作經(jīng)驗本來就是一個積累的過程，不是天生就有的。重要的是在向別人學習中不斷加強自身的素質(zhì)，提高自己的做事能力。自信很重要，有自信才會使你更有活力更有精神。

三．在社會中要克服自己膽怯的心態(tài)。一說到要實習，就想到了要到一個陌生的地方，見領(lǐng)導、同領(lǐng)導談話、主動接觸新同事，所以剛開始有點擔心害怕。意識到自己的交際能力差，沒有社會經(jīng)驗，不知道如何和新同事打好關(guān)系等種種原因使自己覺得很渺小。第一天當領(lǐng)導安排好工作坐下來時，想和周圍的人打招呼，可就是不知道如何開口，想了好多種理由最后還是放棄了，吃飯時也是一個人，不知道如何加入他們。不過在一個陌生環(huán)境，還是得要靠自己去接觸，不會有人主動和你打招呼，因為人家根本不了解你，都說在社會中要學會厚臉皮，不怕別人的態(tài)度如何的惡劣，也要輕松應付，大膽與人對話，經(jīng)過幾次嘗試后，大多數(shù)同事們都很友好，所以后來的一段時間相處很愉快。所以接觸社會你還要需要一份勇氣，克服自身膽怯的心理。

四．在工作中不斷地豐富知識。知識是永無止盡的，知識猶如人體血液，人體缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，那么頭腦就要枯竭。要在工作中不但汲取知識，拓寬自己的知識面。

時間總是在不經(jīng)意間從指間流逝！回過頭來看看這一周的歷程，我覺得自己是幸運的，感謝江蘇瑞蚨通軟件科技有限公司給我們提供這么好的一個鍛煉的機會。參加這次社會實習，給自己一個提升的空間，也給了自己一個增長社會經(jīng)驗的機會。盡管社會實踐生活沒有想象的那么輕松，但這正好能夠磨練一個人的意志，真真正正地鍛煉一個人的素質(zhì)，相信這便是這次社會實踐的意義。

一個人的成長之路不可能風平浪靜，期間會有很多的挫折和磨難。我們必須在不斷地在歷練中成長，走出屬于自己的一片天地。作為研究生我們應該發(fā)揚和傳承吃苦耐勞的傳統(tǒng)精神。今后無論在學習或工作中都要保持一種積極向上的心態(tài)。在以后的社會實踐中貢獻自己的力量，使我的研究生生活更加豐富多彩。

社會實踐自我總結(jié)

回首四年大學生活，我孜孜不倦，不斷挑戰(zhàn)自己，充實自己，為實現(xiàn)人生的價值打下了堅...專業(yè)成績都名列前茅.實踐上，注重學以致用，積極投身社會實踐.

我認為，在這個充滿激烈競爭的社會，需要學習的東西不光停留在書本，生活在現(xiàn)實中就應將自己擺在適當?shù)奈恢茫_公平的估計自己，把今天當成一個新的起點，從頭開始，過去的`就讓他過去。

我總喜歡挑戰(zhàn)一些新鮮事物，因為只有選擇有價值有意義的事，勇敢的去嘗試，才能不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足，只有不斷學習，才能努力趕上。優(yōu)勝略汰是社會進步的法則，超越壓力，戰(zhàn)勝自己是我人生的奮斗目標，工作面前，我積極肯干，認真負責，喜歡在樂觀中進取，用微笑面對人生。我最喜歡的一句格言：“從成功里得到自信和快樂，從自信里得到快樂和成功，從快樂里得到成功和自信。”

雖然自己資質(zhì)平平，卑微鄙俗，成長的歷程艱難險阻，但我相信，帶著微笑，不懈的努力，定能戰(zhàn)勝一切!

社會實踐自我總結(jié)

又是一年的寒假，可是今年寒假由于往常不太一樣，今年我選擇了家教的行業(yè)，我想這對我的人生也是很重要的。

俗話說，一個孩子就是一份“試題”，時時處處都在考驗著我們父母的家庭育教經(jīng)驗；一個人成年人就是一份“答案”，處處時時都體現(xiàn)著父母對育教試題的回答。成年人是育教的“結(jié)果”，孩子是育教的“開始”，分析“結(jié)果”，能夠讓我們更客觀地借簽這個人所受的家庭育教的利弊。所以，不必等到以后或?qū)砗⒆哟罅宋覀冊鯓訕樱菓攺拇丝唐鹁妥⒅刈晕业囊谎砸恍校覀兤谕⒆映蔀槭裁礃用玻团ο茸屛覀冏晕易兂墒裁礃用病Ｓ幸痪湓捳f“江山易改，本性難移”，我們成人的很多行為好似定型了一般，一時改可是來，但要有改的意識，一但意識到錯了，就要及時糾正。每當自我有不好的行為或處理什么事方法不當時，就會趕快告訴孩子，媽媽這件事這樣做是不好的或不對的，應當怎樣做或怎樣做更好一些。要勇于在孩子面前承認錯誤，不要怕丟面子，也不要怕有失家長的“威嚴”，孩子絕對不會因為你承認錯誤而瞧不起你，而你承認一次錯誤就等于讓孩子向好的行為邁進一步，即使有點丟面子，這個面子丟得也很值啊！

家教重要就像如下，有些科目前后銜接性不是很強，中間因為孩子不努力或什么事情耽誤了，成績掉下來，能夠加強對孩子的管理，讓孩子自我補上來；但有些科目，掉隊了自我就無法補起來，比如數(shù)學英語。如果家長自我不懂，能夠及時請家教來補。越早越好。告訴你，家教對于每個人來說是不一樣的，時間也不一樣，大家要好好對待啊。所以我也必須好好對待。

寒假的前幾天，我就認真的思考了這個寒假的實踐活動該怎樣進行。首先也就是如何確定實踐的性質(zhì)以及類型。我先走訪了昔日的恩師，了解了一些執(zhí)教的常識和今年師范生就業(yè)的情景。同時我也深知“不打無準備之戰(zhàn)”的道理，在進行家教活動之前，我就在網(wǎng)上了找了關(guān)于現(xiàn)如今家教活動中的一些注意點以及難點，還有就是家教學生的個性類型和對癥的要求等等。

首先我跟家教學生的家長進行了交流，初步了解學生的學習情景，課程進程以及在英語、數(shù)學方面的學習情景。經(jīng)過與家長的接觸我了解到：學生是小學三年級的學生，學習成績不錯，可是家長對她有更高的要求，期望在假期能有所提高。具體來說，需要英語和小學奧數(shù)的補習。在數(shù)學學習方面有一點屬于厭學的態(tài)度，并且對于數(shù)學難題的學習沒有任何活力。英語方面，初步能讀懂，可是聽力和書寫尚待提高。了解到這樣的現(xiàn)狀，我不能無動于衷，我就與這位可愛的女學生進行了交流，我了解到，其實她的基礎很扎實，并且多才多藝，善于書法和古箏。了解到這一特殊性，我特地去查找了關(guān)于資料，從而也找到了應對的措施，那就是要及時地予以鼓勵和支持，并利用她對于圖形和音樂的特長，在出現(xiàn)困難的時候要給與指導性的幫忙與支持。在得到資料和對策的支持，我一掃先前的猶豫與遲疑，對癥下藥，先給學生進行了一個基礎的鞏固遺忘的知識，以便日后的提高。當然，這些題目的題目都是很簡單很基礎的關(guān)于數(shù)學方面的題目，其目的就是提高學生的自信心，并在此基礎上進行提高性練習。果然，盡管也有錯誤，可是正確率很高，我對學生的表現(xiàn)予以了肯定，學生也很開心，自我的信心也得到了滿足。

有了第一天好的開始，我對我下頭的講課資料有了很大的信心，鑒于學生的現(xiàn)狀，我明白在除了數(shù)學方面以外，我要幫她補習的就是關(guān)于英語方面的基礎知識。說到基礎知識，我首先想到了書本也就是教材上的語句，因為在我們所接觸的學習資料方面，教材作為最核心的資料有它的旗幟性，它是一個藍本，首先要讓學生了解自我的教材，認識到教材的邏輯性。第二天我讓學生帶了教材，首先帶她翻看了目錄，聽她給我朗讀教材資料，這樣一是看她的語音語調(diào)了解她的口語基礎，二是培養(yǎng)她在敢讀敢表現(xiàn)這方面的訓練。從她朗讀目錄的語調(diào)語音，我了解到在語音語調(diào)方面存在的問題并不是很大，只需在部分發(fā)音上加以糾正。這時候我的主角就變成了她的朋友，或者說大姐姐來鼓勵她，激勵她是一個很好的學生。然后我就對于教材目錄的編排進行了有序的講解，從我的講解以及我的鼓勵中，學生已經(jīng)有了問問題的想法，對于這樣的機會我當然要抓住，認真詳細的對她的問題進行了講解，她對我的回答也是相當滿意。為了確定她是真正了解了教材的實用性以及知識性，我對她提出了幾個引申的問題，盡管回答的不是很到位，可是從她的回答中我已經(jīng)了解到她對課程編排的了解已經(jīng)有了自我的看法，實屬不易。

教師利用好資料進行講解，而不是一味的把課文內(nèi)容·強加給學生，要給她自我吸收的時間從而到達預期的學習效果。而在這時，我了解到盡管學生是個女生，可是對于音樂異常熱衷。這時，我就想到了用興趣學習法來激勵學生學習，俗話說：“興趣是最好的教師”，我以音樂作為主要的鏈接，其他的資料再有節(jié)奏的加上去，教他一些英文歌，讓她在記憶歌詞中也到達記憶單詞的目的，從而使得習得的知識豐滿。在數(shù)學方面，她對圖形有很敏銳的觀察力。于是，我搜集了一些圖形的趣味性題目，異常是火柴棒拼圖之類的題型，每一天像游戲一樣做一道，然后再做一道其他的奧數(shù)題，這樣激發(fā)了她對數(shù)學的興趣，學習也更主動了。

陶行知曾提出“生活即教育”。我也對這一經(jīng)典命題進行實踐。正巧今年是暖冬，有幾天天氣也異常好，于是我征得她的母親同意，帶她到江濱公園去踏青。畢竟，三明是南方的一個溫暖的小城，沒有白銀素裹的寒冬，可是冬日的陽光也別有一番滋味。我搜索了一些冬日、初春的簡單詩詞，并且從舊書堆里翻出一些相關(guān)的課文和名家作品。在江濱公園，我們一齊哼著兒歌，尋找春天的蹤跡。在踏青的過程中，我也隨手拈來，幫她復習一些簡單的詞組句子，教她一些詩詞歌賦。在戶外，沒有了教師和書房的沉悶，兒童的天性完全釋放，并且學得更快。生活即學校，給學生更大的空間，去釋放自我，發(fā)現(xiàn)自我，到達教育的最終目的。之后，我感覺到我的學生已經(jīng)有了必須的懈怠現(xiàn)象，一方面是由于最近正值過年，小孩子難免貪玩，坐不住，更別說幾個小時的讀書，另一方面，也是因為我不斷加強強度的時候，這對一個九歲的孩子來說要求太高了。看來教學還真是一個急不得的活兒。為了使得學生能更好的學習，得到更高的學習效率，我降低了學習強度，給了她必須的自由活動時間，由一天的2小時降低到1個半小時，再來學習的時候我發(fā)現(xiàn)收效很大。在學生得到必須時間的同時，我也得到了必須的學習時間，能夠提前預習接下來的資料并對自我此刻大學的知識也有必須的幫忙。

家教進行的很順利，我的家教生活也是苦中有甜，喜憂參半。由于是每一天早上進行家教，這就改掉了我愛睡懶覺的毛病。盡管前幾天確實很累，可是后面幾天已經(jīng)覺得是自然的事了。也有的時候，我講解了好幾遍的問題，學生也貌似是懂了，可是再過幾天來提問時，又不知道了，這時覺得自我特無力，覺得自我之前的努力都白費了。可是轉(zhuǎn)念一想，學習本來就是一個循序漸進的過程，并不是一蹴而就的，自我以前在學習的時候不也經(jīng)常遇到這樣的問題嗎？只要這樣一想，又覺得自我的所有付出都是很值得的。也許講解一次不是很理解，可是只要我再接再厲，這樣堅持下去，總有一天學生會了解我所表達的意思。從她身上，我也學到了認認真真的做事，一筆一劃寫清楚每一個字，不能潦草書寫。看著她認真學習的樣貌，我每每感到慚愧不已。

家教好處確實很多第一，補上他欠缺的知識。目前，中小學生的學習負擔比較重，新知識多，作業(yè)量大，孩子難免有一些消化不了的東西。在這種情景下，如不能及時地把欠缺的知識補起來，勢必造成惡性循環(huán)。請家教能夠解決這方面的問題。

第二，請家教能夠有針對性地單獨授課。教師在課堂上只能征對大多數(shù)同學的水平和進度授課，不可能面面俱到，思維較慢、理解本事較差的學生會感覺聽課很吃力。相反，家庭教師是應對面地單獨授課，且在授課之前對學生水平已有了解，針對性較強。學生在這種環(huán)境里學習，情緒會放松下來，學習的效率會大大提高。

第三，能夠增強學生的興趣和信心。家庭教師在應對一個學生單獨授課時，心境比較放松，不會有緊張、急躁等情緒，而經(jīng)驗豐富的教師還會用幽默的語言提高學生的學習興趣。學習較差的學生大多有必須的自卑心理，家教會在授課中幫忙他們樹立起自信。

第四，能糾正學生的不良學習習慣，使學生掌握正確的學習方法。學習較差的同學，除智力因素外，很多都是因為養(yǎng)成了不良學習習慣。家教憑借專業(yè)知識和豐富的經(jīng)驗，會立即發(fā)現(xiàn)問題所在，并幫忙學生糾正不良習慣，使其在補上功課的同時逐漸掌握正確的學習方法。

經(jīng)過十幾天的家教生活，不僅僅學生在英語和數(shù)學學習上有了提高，就是我自我在學習上也有了長足的提高。我明白這是我們大家一齊努力的結(jié)果，僅有經(jīng)過契而不舍的努力才能到達的高度。也許學生先前出現(xiàn)的所有問題在這短短的十幾天的時間里不能全部得以改正，可是我堅信只要堅持住，契而不舍的努力必須助以成功。下頭是我覺得在學習過程中幾個比較重要的因素：個人因素；家庭因素；學校因素。學生的個人努力程度、家庭的重視和支持、學校的教育教學。僅有把這三個方面合理得處理好，學生學習才能得到飛躍。

寒假家教實踐就這樣結(jié)束了，可是活動盡管結(jié)束了可是對我個人的影響還在。它讓我了解到作為一名教師是多么的不容易，也讓我了解到在遇到問題的時候要耐下心來慢慢解決，草草處理是不行的。

我必須好好學習，不認辜負了，我的韶光，年華。

社會實踐自我總結(jié)

為了拓展自身知識面，擴大與社會的接觸面，增強個人在社會競爭中的經(jīng)驗，鍛煉和提高自我的本事，以便在以后畢業(yè)后能夠真正真正地走入社會，更快地適應社會形式的變化，并且能夠在生活和工作中很好的處理問題，同時也能夠打發(fā)這空虛無聊的漫長寒假，讓寒假充滿意義。

我的工作是在xx茶餐廳當一名服務員，負責上菜。工作總共有兩個班，分為早晚班和中班。每一天工作八小時，午飯和晚飯都在餐廳吃，吃飯時間為半小時。每一天早上我們都要打掃，我們每個班有八個人，每個人都有各自負責的工作，而我的打掃任務就是負責擦餐廳里所有的桌子。晚班結(jié)束時依舊如此。

剛開始，我是抱著試試看的態(tài)度去找工作的。反正在家閑著也是閑著。正好看到一家茶餐廳要找人，我就去報名了。

果然，過了兩天我就接到電話，說讓我第二天九點去報到。我聽了十分激動，這是我的第一份工作，不管做什么，我都下定決心要做好。

第二天，我提前去了。同樣，我也看到很多和我一樣來報名。我很奇怪，因為她們中的大多數(shù)都和我一樣是學生，也有幾個是剛畢業(yè)的。我的心里不禁暗自高興。

由于茶餐廳是剛裝修好，還沒正式開業(yè)，所以店經(jīng)理就先讓我們幫忙打掃，互相認識，自我介紹一下，同時也熟悉熟悉環(huán)境，沒半天，我們大伙就打成一片了。畢竟都是同齡人，能聊的話題也很多。第二天，經(jīng)理給我們每人發(fā)了兩套工作服，以及工號牌，拿到工作服那一刻，我們所有人都很興奮，都在期待著開業(yè)。

最終，第三天，在一片炮竹聲中，xx茶餐廳開業(yè)了。那天，我是第二個班，而第一個班的人已早早站在門口當起了迎賓小姐。我有些緊張，推開大門，我換上制服，開始了我一天的工作。

可是沒多久，我就覺得腳很酸，想休息，但我們并不允許，也不能夠在客人面前亂動，要維護好自我的形象及餐廳的形象。好不容易到了中午，能夠吃飯了，不知為什么，平日里那并不怎樣好吃的菜那天突然那么可口。午時，我和一個同事一齊當起了迎賓小姐。每當有客人進來時，我們都要點頭并微笑著說“歡迎光臨。”當客人用完餐離開時，我們也要微笑著說“多謝光臨”。

不知不覺，一天的工作結(jié)束了。我似乎還沉浸在這興奮中，但晚上回到家，腳好酸好痛，都不能平伸，夜里疼得睡不著覺。可是熱情而年輕的我沒有絲毫感到累，我倒覺得這是一種激勵，明白了人生，甘無聊生活，接觸了社會，了解了未來。

無論是學習還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方，也要學習別人怎樣做人，以提高自我的本事。

記得教師曾說過大學是一個小社會，但我總覺得學校里總少不了那份純真，那份真誠，盡管是大學高校，學生還終歸堅持著學生的身份。而走進企業(yè)，接觸各種各樣的客戶，同事上司等等，關(guān)系復雜，但我得去應對我從未應對過的一切。

在這短期的假期實踐里，有一件事令我印象深刻：發(fā)傳單。由于我們的餐廳是剛開業(yè)的，所以沒多少人聽說，生意也沒有多紅火。于是，店經(jīng)理決定讓我們員工去發(fā)傳單，宣傳我們店。

我十分高興的理解了這份工作，但事情并不如我想像的那么順利。我那么熱情的向路人介紹我們茶餐廳，發(fā)傳單給她們，很多人并不理踩你，壓根兒連看都不看一眼就把傳單給扔了。結(jié)果是我們給掃馬路的清潔工帶來了很大困擾。我們前面發(fā)，有些人后面扔。我當時就很氣，心想她們怎樣一點兒也不尊重別人的勞動成果呀。但漸漸地我也習慣了，這就是社會。多數(shù)人都在為了自我而活，別人并不可能花那么多心思去關(guān)心或替你研究。

不知不覺，半個多月的假期實踐結(jié)束了。說也奇怪，平日里那么多的怨言都變成了離別時的不舍。在那里，我學到了許多學校里學不到的東西，也認識了不少朋友。總之，這次假期實踐十分有益。

以前總是亂花錢，但當真正工作后才發(fā)現(xiàn)錢掙得不容易，所以，當領(lǐng)到工資時，我并沒有舍得花，而是好好的保存。同時，也學會了尊重與感恩，還有淡定。

短短20天的社會實踐結(jié)束了。我從中學到了很多。第一要學會做人。首先，人要有誠信，要遵守信用，既然答應了就應當做到。第二要學會忍耐，要沉著冷靜的思考問題。不要遇到問題就不知所措。第三要記住，在上班時必須要遵守紀律，不能在客人面前隨便說話，要給客人留下一個好印象。最最重要的是要記住，顧客永遠是上帝，不論客人有什么不好的行為，都不要當面指責;客人提出的意見要虛心理解。第四要勤奮，做好自我分內(nèi)的工作，不要因為工作量大就想偷懶。看到哪里臟了，要自覺地去掃干凈，不要等到領(lǐng)班去催你，打掃時不能馬虎。

同時，我也學會了勤儉節(jié)儉。第一次掙錢時才感覺到了錢的來之不易。懂得了節(jié)儉，不亂消費。

當然，在那里，我也交了不少朋友，她們給了我很大幫忙，更讓我學會了珍惜。我想這次的假期實踐會讓我終身受益。

或許教師是正確的，雖然大學生活不像踏入社會，但總算是社會的一部分，這是不可否認的事實。

作為一名新世紀的大學生，應當懂得與社會上各方面的人交往，處理社會上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學生要注意到社會實踐，社會實踐畢不可少。

畢竟，兩年之后，我已經(jīng)不再是一名大學生，而是社會中的一分子，要與社會交流，為社會做事。只懂得紙上談兵是遠遠不夠的，以后的人生旅途是漫長的，為了鍛煉自我成為一名合格的，對社會有用的人才。

很多在學校讀書的人都說寧愿出去工作，不愿在學校讀書;而已在社會的人都寧愿會學校讀書。我們上學，學習的是先進的科學知識，為的都是將來走進社會。

所以，我們應當在今日努力掌握專業(yè)知識，明天才能更好地為社會服務。

社會實踐自我總結(jié)

xx年我第一次參加我們美術(shù)學院舉辦的暑期活動，懷著激動的心情來到了肇慶南豐中學，我們在酷暑下完成了為期十天的支教活動。在共同的工作中，我們一起克服困難，增進了解，增進友誼。行程匆匆，而今回首卻記憶猶新。

去到那里，我做了高一（3）班的班主任。在那里，很多學生，都有點讀書無用的觀念，我和他們xxx了在大學的樂趣和更高層次的人生收獲，帶動了他們不斷去學習的斗志。

想到我的第一節(jié)美術(shù)課，在那個簡陋的校園里，沒有什么多媒體，沒有教材，在這樣的條件下，我站在了他們的講臺，和他們講了很多他們所不知道的知識，在給孩子們展現(xiàn)一個新奇而精彩的世界的時候，就會打心里感到快樂，因為確確實實向他們的傳授了不少的知識，給他們帶來了新的思想，新的生活方式。看著自己的勞動成果，開心之情充溢了我的心！看著他們對求知的眼神，我嘗到了當老師的滋味，深深感受到當一位老師的責任，同時我們也感受到了身為一個老師所享受到的巨大的幸福，而那份幸福是來自那一群可愛純樸的學生。

雖然這只是一次實踐活動，我只做了xx天教師，但我知道我們肩上的擔子并不輕，要上好每一堂課，讓這些調(diào)皮的學生對我們上的課感興趣，這并非是件容易的事，況且是對于我們這幫自己還是學生的老師，一切都得靠自己去探索，去研究。

在這次活動中，我的思想認識也得到了提高，對我國的現(xiàn)實農(nóng)村教育狀況有了更深入的了解，同時也認識到作為未來教育工作者的社會重任。感謝學校領(lǐng)導給了我一次歷練的機會，給了我勇于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我的過程的經(jīng)歷。

我慶幸自己加入了xx大學美術(shù)學院赴xx中學“服務隊”這個團隊，十天的時光雖然很短暫，但是我卻收獲很多。這些日子的回憶，是一筆寶貴的財富，我會好好珍藏。

社會實踐自我總結(jié)

在我個人看來，實習就是把在大學里學習的理論加以檢驗的一個過程，并從中反思自我學習上的不足，這是一個反反復復的事情，就和理論要理解實踐的檢驗一樣。實習嘛，最重要的是自我各個方面都有所提高啦！開心也是很重要的啦！在我來“陜西長安社會工作發(fā)展中心”之前，我是十分期待的，這畢竟是第一次的實習經(jīng)歷，對我以后的職業(yè)生涯將會產(chǎn)生不可估計的影響，我們的.老王稱這個過程叫做“反芻”。

“生活的意義在于奉獻”，這是奧地利的阿德勒書中的名言，而社會工作是一個生命影響生命的過程，具有重大的意義，是值得我們每一個人去做的事情。所以臺北的劉曉春教師說的很正確，她期望創(chuàng)造一個沒有社工的社會，即是把社工的東西都賦予到每個人身上，讓人人都成為社工。這是一個相當漫長的過程，是需要我們這些大學生去艱苦奮斗的，請相信我，我有十足的信心！

回到正題上來，這次實習確實讓我受益匪淺。這次實習，有來自全國各個高校的大三大四的學生，我們共同組成了一個社工大家庭，互相融合，互相交流，樂此不疲。能聚在一齊就是緣分，何樂而不為呢？期間，在生活上我們一齊做飯，一齊用餐；工作中，我們一齊前行，共同交流，共同提高；看書間隙，我們一齊探討社會問題，發(fā)表個人見解，不亦樂乎！這時，我又想起了許巍的歌——《時光》，真的好懷戀那些過去的日子呀！

和我的搭檔miss程外出搞訪談時，我學會了合作之道。如果小孩子沒有被教給合作之道，那他很可能會有人格上的缺陷，成人如果不會與人合作，會把事情搞得一團糟，記得寶潔八大問中都有關(guān)于合作經(jīng)歷的問題，這足以見得合作的重要性。有時她訪談，我記錄，有時她記錄，我訪談，一來二去，自然就很有默契，當然，合作也是需要技巧的。我們所學過的小組工作課程就十分講究合作的技巧，正是這次實習，使我認識到了合作的重要性，所謂“男女搭配，干活不累”，就是這個道理了。

最讓我感到遺憾的是，我們這些實習生沒有在日常的生活當中做大飯，大家一塊兒吃。但畢竟男女有別，各地區(qū)也有各自的飲食習慣，每個人也有自我的飲食愛好，有些人不喜歡吃辣子，而我是重慶人，不吃辣子就感覺相當?shù)牟涣晳T。我理解大家的感受和需求，也許僅有在餐桌上，我們之間才能更進一步地加深感情，畢竟中國人的餐桌文化是很濃厚的，有些人僅有在酒后才會吐真言。每次看到一撥人在廚房做飯，洗菜的洗菜，掌勺的掌勺，必須到街上吃飯的我就會感到很辛酸。而每當站在人來人往的十字路口時，我總是徘徊不前，不明白這一頓飯又該吃啥。可能是因為我自我太內(nèi)向了吧，所以才不禁有這樣的感受。

經(jīng)過這次的實習，我有相當大的收獲。作為一個重慶人，在夏天居然沒有吃過烤肉，喝過啤酒，真是一件丟人的事。在那里，我第一次學會了烤肉，吃上了自我親手烤的雞翅和羊肉串，看到大家品嘗著我做的烤肉，聽著大家的陣陣贊賞，我的內(nèi)心十分滿足！

在每次的與人訪談過程當中，我逐漸的學會了靈活運用半結(jié)構(gòu)式訪談法，學會了真誠、同理、傾聽、接納等社會工作的實務技巧，讓我對在學校里學的知識有了一個更加深入的認識和了解。社會工作的技巧，說白了就是實踐性的，不親身地去實踐，是不會有所升華的，在學校學的和在實踐中做的，完完全全是兩碼事。在每一次的訪談開始前，我和受訪對象平起平坐，如果受訪坐在地上，我就坐在地上，他們站著，我也一向站著。有一次訪談對象的啤酒放在我的右手邊，他想喝酒了，我就順手幫他拿過來。還有的訪談對象一向蹲在水龍頭下洗衣服，我和我的搭檔也一向蹲在旁邊詢問和記錄。老王說，訪談就是聊天，讓人感覺到舒服和愿意說話，要使人不自覺的說出你認為有價值的信息。這話此刻看來也很有道理。

社會工作者的成長之路是十分漫長的。在每一次的“團結(jié)社工講堂”之后，我對社工有了更加深入的體會和認識。每位社工教師都是那么的平易近人，幽默風趣，我也想成為那樣的人，和每個人都能說上兩句，處好關(guān)系。老王說，我們要做接地氣的社工，就是這個道理。

聽過劉曉春教師的講述，我認識到社工這個行業(yè)不像其他行業(yè)那樣，這是一個生命影響生命的過程，社工在做工作的期間，案主和社工都在共同成長，做社工既是助人也是自助。我以后要不要做社工，是一個嚴肅的選擇，豈能兒戲？聽她講她運用臨終關(guān)懷的技術(shù)陪伴了一位老人，她親身體驗了死亡的過程，直到服務對象安靜地死去，并且她說她靈魂出竅過，兩次與死亡擦肩而過。這是一件好恐怖的事呀！

看過費孝通的《鄉(xiāng)土中國》再經(jīng)過實習中的鍛煉，我對書中鄉(xiāng)土社會人群的“土”和“愚”有了更深層次的理解，這并不是他們的錯，傳統(tǒng)的鄉(xiāng)土社會是不太需要使用文字的，其中人的知識水平固然有他的局限性，可是這不應當成為我們社工看待人的價值觀念和意識形態(tài)，這違背價值中立的倫理原則。在實習的后期，我和我的搭檔訪談的對象大都是農(nóng)民工，在團結(jié)村的人力資源市場，他們每一天都聚集在此，等待招工的人來。我遇見一個從甘肅來的農(nóng)民工，當時他來這個市場已經(jīng)六天了，身上帶的五百塊錢已經(jīng)花得只剩下幾塊錢了，他不得不賣掉已經(jīng)沒有話費的手機，要價就十塊錢，好吃上一頓飯。運用社會學想象力，我能夠想到他家中有小孩，有老人，還有幾畝地要種，他是鼓起多大的勇氣才決心背井離鄉(xiāng)到西安打工呀！然而在這兒遇到這種情景，他該如何是好。這就是社會現(xiàn)實。有一次訪談到一位農(nóng)民工，每次去勞動力市場我都能見著他，每次他都是笑瞇瞇的，每次我都看到有啤酒瓶子在他的身旁。我問他想過改變現(xiàn)狀沒有，他稍微遲疑了一下，只是說誰不想改變呢，只是我沒有賺到足夠的錢，他把這些情景都歸結(jié)于錢，好像有了錢，啥事兒都能解決似的。這是一部分農(nóng)民工的現(xiàn)狀，在這個市場里，我也看到很幸福的農(nóng)民工，他們家庭和睦，家庭成員相處友好，感情深厚，讓我都十分羨慕。這是辛勤工作，誠實守信，自立自強的結(jié)果。這值得我這個社工學生學習。

當然，在這個實習的過程中，我也感覺到“長安社會工作發(fā)展中心”的優(yōu)勢和不足之處。有社工大腕的開導和教育，讓我看到社工的無限發(fā)展機遇和挑戰(zhàn)；有相關(guān)電影的社工情節(jié)理念的熏陶，讓我認識到社工的發(fā)展離不開人民群眾的合作支持，離不開我們社工內(nèi)部的凝聚力；有老王的諄諄教導，讓我們對社會有了更深層次的理解，看清某些社會現(xiàn)實。

不足的是，我認為我們應當注重加強實習生內(nèi)部的感情交流和相互了解，構(gòu)成相當?shù)哪哿εc認同感。加強教師對實習生的指導，注重社會工作技巧的實際運用。而在機構(gòu)工作人員的層面，應當加強上下級的協(xié)調(diào)溝通，避免不對稱的信息溝通。

總的來說，這次實習，感覺真的不錯，飛一樣的感覺！

社會實踐自我總結(jié)

暑期社會實踐自我評價總結(jié) 經(jīng)歷了將近一周的社會實踐,我感慨頗多,我們見到了社會的真實一面，實踐生活中每一天遇到的情況還在我腦海里回旋，它給我們帶來了意想不到的效果，社會實踐活動給生活在都市象牙塔中的大學生們提供了廣泛接觸社會、了解社會的機會。

“千里之行，始于足下”，這短暫而又充實的實習，我認為對我走向社會起到了一個橋梁的作用，過渡的作用，是人生的一段重要的經(jīng)歷，也是一個重要步驟，對將來走上工作崗位也有著很大幫助。向他人虛心求教，與人文明交往等一些做人處世的基本原則都要在實際生活中認真的貫徹，好的習慣也要在實際生活中不斷培養(yǎng)。這一段時間所學到的經(jīng)驗和知識是我一生中的一筆寶貴財富。這次實習也讓我深刻了解到，和團體保持良好的關(guān)系是很重要的。做事首先要學做人，要明白做人的道理，如何與人相處是現(xiàn)代社會的做人的一個最基本的問題。對于自己這樣一個即將步入社會的人來說，需要學習的東西很多，他們就是最好的老師，正所謂“三人行，必有我?guī)煛保覀兛梢韵蛩麄儗W習很多知識、道理。實踐是學生接觸社會，了解社會，服務社會，運用所學知識實踐自我的最好途徑。親身實踐，而不是閉門造車。實現(xiàn)了從理論到實踐再到理論的飛躍。增強了認識問題，分析問題，解決問題的能力。為認識社會，了解社會，步入社會打下了良好的基礎。同時還需我們在以后的學習中用知識武裝自己，用書本充實自己，為以后服務社會打下更堅固的基礎！

艱辛知人生，實踐長才干

自己，為以后踏入社會做了更好的鋪墊，以后如果有機會，我會更加積極的參加這樣的活動。

從群眾中來，到群眾中去

在本次的社會實踐中我們還同諸多群眾談心交流，思想碰撞出了新的火花。從中學到了很多書本上學不到的東西，汲取了豐富的營養(yǎng)，理解了“從群眾中來，到群眾中去的真正涵義，認識到只有到實踐中去、到基層去，把個人的命運同社會、同國家的命運的發(fā)展聯(lián)系起來，才是大學生成長成才的正確之路。

這次實踐活動，豐富了我們的實踐經(jīng)驗，提高了我們的團隊合作能力，使我們通過這次實踐更加了解社會，這次實踐活動意義深遠，對我們的幫助享用一生。作為一個21世紀的大學生，社會實踐是引導我們走出校門、步入社會、并投身社會的良好形式；我們要抓住培養(yǎng)鍛煉才干的好機會；提升我們的修身，樹立服務社會的思想與意識。同時，我們要樹立遠大的理想，明確自己的目標，為祖國的發(fā)展貢獻一份自己的力量！

社會實踐自我總結(jié)

xxxx年我第一次參加我們美術(shù)學院舉辦的暑期活動，懷著激動的心情來到了肇慶南豐中學，我們在酷暑下完成了為期十天的支教活動。在共同的工作中，我們一起克服困難，增進了解，增進友誼。行程匆匆，而今回首卻記憶猶新。

去到那里，我做了高一(3)班的班主任。在那里，很多學生，都有點讀書無用的觀念，我和他們分享了在大學的樂趣和更高層次的人生收獲，帶動了他們不斷去學習的斗志。

想到我的第一節(jié)美術(shù)課，在那個簡陋的校園里，沒有什么多媒體，沒有教材，在這樣的條件下，我站在了他們的講臺，和他們講了很多他們所不知道的知識，在給孩子們展現(xiàn)一個新奇而精彩的世界的時候，就會打心里感到快樂，因為確確實實向他們的傳授了不少的知識，給他們帶來了新的思想，新的生活方式。看著自己的勞動成果，開心之情充溢了我的心!看著他們對求知的眼神，我嘗到了當老師的滋味，深深感受到當一位老師的責任，同時我們也感受到了身為一個老師所享受到的巨大的幸福，而那份幸福是來自那一群可愛純樸的學生。

雖然這只是一次實踐活動，我只做了10天的教師，但我知道我們肩上的擔子并不輕，要上好每一堂課，讓這些調(diào)皮的學生對我們上的課感興趣，這并非是件容易的事，況且是對于我們這幫自己還是學生的老師，一切都得靠自己去探索，去研究。

我慶幸自己加入了xxxx大學美術(shù)學院赴xxxx中學“服務隊”這個團隊，十天的時光雖然很短暫，但是我卻收獲很多。這些日子的回憶，是一筆寶貴的財富，我會好好珍藏。

社會實踐自我總結(jié)

社會實踐自我總結(jié)

此次暑期社會實踐是我的第一次社會實踐活動，心里面感覺毛毛，很是沒有底，但是自己總是要長大，總要走出保護的壁壘，總要出去經(jīng)歷風雨，我要去做的社會實踐是做精雕模具，他的地點是中國的紐扣之都----溫州市橋頭鎮(zhèn)，他有著悠久的紐扣商業(yè)基礎，在次基礎上他慢慢的封滿自己的羽翼，現(xiàn)在已經(jīng)是形成了集開發(fā)，生產(chǎn)，銷售為一體的紐扣基地了，在本次實踐之前，我對此略有了解，在頭腦中有一個迷糊概念，我想，這次活動的意義也就是使我更加專注于自己的專業(yè)知識，使我的專業(yè)知識充分的應用到實踐中去，真正融入到社會。

整理好行囊，我踏上了實踐之路，走出校門還是青澀的我，在行囊包里放進了我的最愛----管理學書籍及英語相關(guān)書籍，走進里面看到熟悉而又陌生的機器，聞到了飄進鼻孔的煤油的味道，好像是聞到了社會的味道，進入工作流程，剛開始的我還是按照學校的作息制度來安排自己的事情，慢慢的我覺得，原來我錯了，在現(xiàn)實的面前，人總是那樣的脆弱，那么的經(jīng)不起考驗，天真的我，在現(xiàn)實面前屈服了，我不得不放棄了我的午休，在中午，一次次強烈的睡意向我襲來，當時的感嘆，怎一個"累"字了得，社會和生活也許就是這樣，我們不得不一遍遍的隨著他的變動而變動，生活已經(jīng)不能用充實來形容了，每天早起抽出30分鐘到40分鐘的時間來看帶來的書籍，每當看到書的時候，我就是感覺有一種莫名的激動，睡意全無，整個人都會融入到其中，體會著里面深刻的分析以及經(jīng)典的案例，甚至每一個字都讓我毛骨豎立，書看完后，就要到工作的時間了， 同樣要第一個走進工作的地方，因為我時刻在提醒自己，無論做什么事情，都要以一個主人翁的態(tài)度去對待，取得上司和同事的認可，那么我們以后的工作環(huán)境就會得到很大的提高。

日子在重復，翻過的書頁在變厚，操作機器也更加熟練，同樣自己的心智也在明朗，同事間的關(guān)系也在升溫，開始了初步的傾心交談，生活總是在你不經(jīng)意間給你一個驚奇，就在我要離去之前的半個月的時間了里，老板走了，外面全部的應酬和幾個員工的出住及開銷，全都由我一個人來承擔，當?shù)谝惶爝^去的時候，我感覺還沒有什么特別的，但是，到以后的時間了，是我在整個假期里最難熬的日子，恐懼，失望，悲傷.......全都不約而同的朝著我的方向走來，受氣已是"家常便飯"每天沒有三四次那就是不正常的了，天知道是怎么回事，老板走了，來的貨反而變多了，心急的我變的有些急躁，對員工的態(tài)度也變的暴烈了，客戶一遍一遍的催著要貨，我只能是再三的祈求寬限一些時間，本來速度就很慢了，客戶有說貨的質(zhì)量不符合要求，要我們重做，我們無語了，客戶是上帝呀!但他們也就是看到老板不在，一次次的找我們的差錯，更有甚的是我有時要說著違心的話，去競爭對手那里讓他們幫我們做貨，請附近的技術(shù)高的來幫我們做，能用的方法我都會去試，無論是丟不丟面子，那是的我就是一個目的，把貨趕完，等到老板來的時候，還給他一個蒸蒸日上的部門。

現(xiàn)在實踐性的工作是結(jié)束了，但是留給我的是深思和財富，通過這次實踐，讓我真正的體會到了做為一個員工，做為一個老板的辛苦。通過自己的先員工后代老板的日子，不同的位置和視角去看待，無論我們做什么事情，我們都要把自己應該做的事情做的更好，以一個主人翁的態(tài)度去對待每一件事，同時也要注重團隊合作的重要性，時刻不要忘記了"團隊 team work",有時，競爭對手也可以team work，在實踐中，通過把自己學到的知識應用到工作中去，讓我首次體會到了知識的巨大力量，但是，還有好多是不適用的，反而是適得其反，真切感受到了"紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行"的真正意義。

與此同時，我也看到了知識人才的嚴重缺乏，首先是管理方面的系統(tǒng)的管理知識，以及對企業(yè)業(yè)務的真正理解，另一方面則是在決策系統(tǒng)中需要的統(tǒng)計方面的知識。同時感受到了知識的交叉是多么重要，但通過這次員工和老板變換的事件，我不僅學習和實踐了一種調(diào)查了解的方式而且還學會了一種工作的方式，進行了一次將所學知識與社會實際需求的結(jié)合，明確了社會的需求。以后我們要充分利用大好時光，好好學習知識，以便在今后做到學以致用，貢獻自己的一份力量。

的確，時間總是在不經(jīng)意間從指尖流逝!回過頭來看看這將近兩個月來的歷程，我覺得自己是幸運的，可以參加這樣一個有意義的活動，給自己一個提升的空間，也給了自己一個增長社會經(jīng)驗的機會。盡管實踐生活比想象中的更累更苦，但正是這種苦與累磨練了一個人的意志，也真真正正地鍛煉一個人的素質(zhì)，相信這便是此次暑期社會實踐的意義。一個人的成長之路，永遠都不會是一片坦途，必須在不斷地歷練中成長，在不斷地磨練下走出一片屬于自己的天地。作為一名大學生，就更應該發(fā)揚與傳承吃苦耐勞的精神。保持一種積極向上的心態(tài)，展現(xiàn)大學生良好的精神風貌。我也會盡自己最大的努力在以后的社會實踐中貢獻自己的力量，使我們大學四年的實踐活動圓滿的畫上句號。