優秀作文是指在內容豐富、觀點獨特、結構合理、措辭得當等方面表現出色的文章。以下是小編為大家整理的一些優秀作文范文，希望能夠給大家提供一些寫作的靈感。

不參加拓展申請書

為活躍公司氣氛、愉悅領導層員工身心，增強大家的團隊合作精神和凝聚力，加強員工之間交流溝通，特向公司申請第2批組織管理層員工開展戶外拓展訓練活動。具體申請如下：

一、活動時間：20xx年9月27日、28日共二天。

二、活動內容：巽寮灣戶外活動。

三、活動出行：公司派車統一出行。

四、活動費用：1200元/人(含四正一早餐.住一晚及三角島門票)。

五、參加人員：見附件《拓展訓練人員名單》。

申請人：xxx。

20xx年xx月xx日。

不參加拓展申請書

校領導：

學生組織作為學校和學生之間的橋梁紐帶，在為學校和學生服務、校園的日常管理和豐富同學們的`課余生活都做出了較大貢獻。在各學生組織剛換屆改選完成之際，為更好的推動學生組織開展工作、提升學生干部的服務水平和工作作風，增強責任心，提高學生會隊伍的團隊合作、協調交際、溝通交流、理解表達等綜合素質，擬定于在6月初對學生組織的骨干學生干部(團總支、學生會、廣播站、學生記者團共70人)到昌平軍訓基地開展一次拓展訓練活動。

培訓費用：100元/人(兩天)x70人=7000元。

(其中包括：教練費、餐費、住宿費。)。

妥否，請批示。

申請人：xxx。

20xx年xx月xx日。

不參加拓展申請書

尊敬的校領導：

為促進營銷協會新老成員之間互相認識，培養團隊凝聚力、協會向心力，我們定于10月16日、17日中午12:30-13:30進行拓展訓練。現需向體育館借用場地(氣膜館)及器材(4個鼓、2根長繩、5個排球、白桿若干、繃帶5條)，借用后按規定使用按時歸還，望領導批準!

活動人員：營銷協會全體成員。

特此申請，請領導批準。

申請人：xxx。

20xx年xx月xx日。

參加拓展活動作文

百善孝為先老吾老以及人之老，孝親敬老是中華民族傳統美德中的精華。正值中國傳統節日母親節到來，我們北京五十七中初一3班的同學們在玉淵潭公園中國少年英雄紀念碑前組織了一次孝親敬老活動。

當我們站在中國少年英雄紀念碑前排著整齊的隊列，唱起慈母手中線，游子身上衣，臨行密密縫，意恐遲遲歸，誰言寸草心，報得三春暉這首詩的時候，看著臺下為我們拍照的爸爸、媽媽們，我不禁心潮澎湃，各種溫馨的回憶接踵而來。曾經，在我小時得病的時候，父母通宵陪護在我的身邊，不時的撫摸我的額頭，臉上充滿了緊張與焦慮；曾經，我騎在爸爸的肩頭，奔跑在林蔭小路上，爸爸流著汗的臉上開心的笑容；曾經，因為我學習不好，媽媽耐心勸導我那慈祥的神情；曾經，我們和爺爺奶奶一起吃飯的時候，父母總是把最好吃的飯菜讓給我和爺爺奶奶，看到我們吃得很香，他們臉上滿足的笑容；曾經。從小到大我在父母的呵護下健康的成長，他們用愛心教育我，用美德熏陶我，用真情溫暖我，他們對我的愛是最無私的付出。而終有一天，他們將不在年輕，我將端茶送水到他們的床前，我將攙扶著他們去遛彎，我將給他們講每天的所見所聞，我將做他們最愛吃的飯菜，我將。

我該用什么回報您們，我最最親愛的爸爸、媽媽？做多少，也無法報答您們對我的養育之恩！

孝親敬老是我們中華民族的傳統美德，不管是今天，還是明天，我們都要傳承和弘揚這一優良傳統，做一個孝親敬老的好孩子。

不參加拓展申請書

校領導：

學生組織作為學校和學生之間的橋梁紐帶，在為學校和學生服務、校園的日常管理和豐富同學們的課余生活都做出了較大貢獻。在各學生組織剛換屆改選完成之際，為更好的推動學生組織開展工作、提升學生干部的服務水平和工作作風，增強責任心，提高學生會隊伍的`團隊合作、協調交際、溝通交流、理解表達等綜合素質，擬定于在6月初對學生組織的骨干學生干部(團總支、學生會、廣播站、學生記者團共70人)到昌平軍訓基地開展一次拓展訓練活動。

培訓費用：100元/人(兩天)xx70人=7000元。

(其中包括：教練費、餐費、住宿費。)。

妥否，請批示。

學生科。

20xx年xx月xx日。

不參加拓展申請書

20xx年是紀念建團九十周年之年，同時又是黨召開之年，在這“雙喜臨門”之際，在學年即將結束，新生力量即將注入之時，作為學生干部領航人的'我們，更應該不斷強化自己的自主學習能力，把內抓教育與外強素質結合起來。因此，我院學生會以紀念中國共青團成立90周年為契機，進一步拓展全體成員的綜合素質，加強學生干部的實踐能力和文化底蘊的積累，奠定下學年新生到來之時積極有效地開展各項工作的基礎。特制訂學生干部素質拓展活動方案如下，請領導審閱。

妥否，請領導批示。

廣西職業技術學院學生會。

20xx年6月19日。

參加“溫暖你靠近我”心理拓展活動有感

參加這次的活動，使我受益匪淺。相信這些從游戲中得來的團隊經驗，在我們小組合作制度的管理上也能起到如魚得水、錦上添花的作用。

一、團體的力量大于天。

一場“人工降雨”在我們400多個學生的演繹下變得惟妙惟肖，如雷貫耳。同學們每個人都不是故意特別用力的去拍手，去跺腳。只是輕輕地做動作就給了旁觀者如雷貫耳的感覺，我想這種效果不用說十個人，就是二十個人在那里使勁跺腳，使出吃奶得勁兒來把手拍的通紅也不可能有這種氣勢磅礴、音波錯亂有序的效果。可見，團體的力量是十分強大，勝過個人的力量。

二、要尋找損失最少的最佳方案。

在進行第二個項目“找零錢”游戲時，便有隊員因沒有做出及時的反應搶先和男生組隊而被淘汰。老師問我們有沒有淘汰隊員少的組隊方案，我知道一定有的，但我卻沒能及時的想出來“拯救”自己的隊員，我為我的.無能而感到愧疚，又為他們感到可惜。兩輪后老師讓他們重新歸隊、而我們又無一人淘汰時，我是說不出的高興，抱著班長是又蹦又跳。

三、要對團隊的決定有足夠的信心。

玩“心有千千結”時，我們都商量好了怎么做，就等著奪魁。可就在我們一起轉身準備“大圓滿”時，有隊員翻過身后覺得自己做錯了，于是又轉了回來，這是就讓別的班級鉆了空子了。

四、盲目的開始，粗略的作風，必會影響到進程。

闖難關時，有的隊員左右不分，不能及時配合;打的結比較的煩亂無條理，這就給我們解開造成了很大的困難。我們緊跟著別的班完成后。又玩了一遍，這一遍我們設置好了步驟，對面的隊員兩兩握手，不到十秒，“千千結”就被輕易的解開了。更不禁就驗證了盲目的開始，因為我們沒有計劃;粗略的作風，因為隊員有左右不分，胡亂握手的和不嚴密操作步驟。因而我們在做一件事情之前一定要有快而準的、嚴密的操作步驟，才會將事情辦得又快又好。

參加拓展活動作文

4月29日下午，我們學校的全體師生在海淀區教育基地進行了拓展訓練，這是一次有意義的活動，我們覺得非常的快樂！

在活動中，我們高二年級的同學們進行了滑竿、過獨木橋、走鐵索、過梅花樁等活動。其中自救活動最讓人興奮。我們眼前是一個三米多高的巖壁，女同學說什么也不肯上。我卻覺得這個項目太棒了！我自認為我是比較壯實有勁的人，于是，我走到巖壁面前，背靠著巖壁，準備先把女同學托上去。巖壁頂上有三、四名有勁的男同學負責把我托起來的女同學拉上去。我準備好了，對女同學說：“ok！上吧！”蘇烏德先上，我用雙手捧起她的腳，用力把她托起來，上面的男同學一起使勁，就把她拉上去了。看到她順利地爬到頂臺，我不由得露出了滿意的笑容。接著我把其他女同學一個個地托了上去。最后是陳同學，她一臉的畏懼，極不情愿的樣子。我催促她說：“快上啊！”她一個勁地搖頭。我叫兩個男同學幫我一起托起她，我又用雙手捧著她的雙腳，用力托了上去。不料這時她的腳沒有登住巖石，卻踩在我的肩膀和后背上。我心里一驚，知道她快撐不住了，馬上用肩膀和后背托住她。誰知她在慌亂中，又把腳踩在了我的頭頂上。我更驚訝了，心里有點不舒服。但轉念一想，活動中這是難免的，不應該介意的。在頂臺上的六、七個同學的幫助下，我們一起集體配合，努力將她“救”上了巖頂！

最后剩下我一個人了，沒有人幫忙托我上去，但是，頂臺的所有同學都向我伸出手臂，我用力一躥，他們抓住我的雙手，把我順利地拉上了頂臺！自救成功！我們感覺非常的快樂。

通過活動，證明我們高二年級是一個團結的集體。我也從活動中得到了啟示：只要大家團結一致，就能夠戰勝困難！

參加拓展訓練心得體會

9月12-15日我參加了公司組織的團隊拓展訓練，感受頗多。不管是令人膽戰心驚的“登天梯”“徒手攀巖”還是“蛟龍出海”、“急速六十秒”、“畢業墻”、“穿越沙漠”，所有情節歷歷在目，難以忘懷。

這次參加拓展訓練，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啟迪。

拓展訓練中的每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從設計團隊的隊名、隊呼、隊型都標明了這次活動整個過程都離不開全員的智慧和力量。當每項活動完成后，各個團隊的成員都會坐在一起，結合我們工作、生活的經歷進行討論，共同總結共同分享。

通過這次拓展中的各項活動，我們總結了以下幾點：

一、要有明確的目標。優秀的團隊首先就應有一個優秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。

二、要合理分工、相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個人都就應各司其職，最大化的發揮自我的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。

三、要進行溝通。溝通是一座橋梁，聯結人的心智，有完美的溝通，就必須會有完美的結果。通過溝通，讓我感受到了人與人之間和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

四、要相互信任。信任朋友和同事，其實是給自我機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。作為管理者務必做到“用人不疑，疑人不用”。

五、要有紀律約束：沒有規矩不成方園。這次拓展訓練，既為公司組織，務必要有自我紀律的約束。約束了自我，保護的是大多數人和團隊的利益。在一個團隊中如果沒有約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙。

拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，由內心的恐懼到無所畏懼，經歷了生理與心理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊。我們一定要把拓展中的精神、要把得到的啟示運用到工作和生活中。在這四天三夜拓展訓練的時光，使我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！

參加戶外拓展訓練心得

訓拓展練就是一個團隊，是一個整體，為了完成目標，不分彼此。拓展訓練是為了拉近了人與人的關系，讓平時難得一聚人們有了更多的交流與溝通，對彼此都有了新的了解，對團隊概念都有了新的認識。以下培訓心得體會范文《公司戶外拓展訓練心得體會》由本站培訓心得體會欄目為您精心提供，歡迎大家瀏覽參考。

9.28日長城汽貿戶外拓展訓練營第一期開營了，這是我第一次參加戶外拓展訓練，心情無比的激動和好奇，范文之心得體會:戶外拓展訓練心得體會：相信自己，相信團隊。

天氣的炎熱正是考驗我的時候，這次培訓我聽到最多的一句話就是：“相信自己!相信團隊!”這也正是我們需要的一句話，在工作中，我要相信自己，更要相信我們自己的團隊，不是嗎，團隊需要協助，需要配合，需要有執行力，從一個個小游戲當中我深刻的體會到了這一點。在拓展訓練中，每個人、每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，離不開集體的智慧和力量。每個隊都要選出自己的隊長，然后大家一起設計自己的隊名、隊徽、口號，每個項目雖側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的半天時間，但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的。

從“激情節拍”中我體會到了團隊朝一個共同的目標共同努力，就一定能超越我們自覺的想象，從“家庭和諧號”中知道了只要堅持到最后，就是勝利!最關鍵的是“背摔”這個游戲，看到最年長的隊友張總第一個站到高臺上摔下去，這不僅是自己的勇氣，更因為是他相信自己的團隊，這是對我們最大的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不可少的，只要這樣才能使工作做的更好。

從這次活動我還有另外一種體會，那就是由于平時大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會很少。這次拓展訓練提供了一個很好的機會，讓我全身心溶入到長城這個大團隊中，與公司領導和同事們彼此開誠布公、交流溝通、團結互助，增進了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時的日常工作。也希望公司多搞些這樣的活動。

沒有完美的個人，但是我們的團隊組合到一起就是完美的，在短短的半天時間內，我對我和我的團隊有了全新的認識。克服困難，鍛煉體魄，磨練個人意志，增強適應能力，相互協作，形成有力的戰斗團隊，這才是一個大團隊所需要的。希望公司多進行此類良好積極的活動，我們需要優秀的團隊精神。

參加拓展心得體會

拓展訓練一直是許多學生課余活動中的重頭戲，它的目的在于鼓勵學生走出舒適區、鍛煉身心和團隊合作能力。作為一名高中生，我也參加了我們學校組織的拓展訓練，這次訓練對我的成長產生了極大的影響，本文將分享我的體驗和感悟。

第一段：觀察自己。

拓展訓練首先教給我們如何觀察自己。每個人都有自己的優點和缺點，拓展訓練讓我們逐漸認識自己的優點和缺點，這個過程需要我們的真誠和勇氣。在高空項目中，我一直認為自己十分勇敢，但當我登上高空平衡木時，我的雙腿開始發抖，我感到十分害怕。這一次經歷讓我認識到，我在面對一些未知的時候，其實我缺乏自信和勇氣。

第二段：團隊合作。

拓展訓練還讓我們意識到了團隊合作的重要性。我們被分為小組，并協調合作來完成飛檐走壁、接力等項目。在這個過程中，我們不僅要克服困難，更需要學會與他人互相合作和信任。我們必須用自己的長處來補足團隊中其他人的短處，這讓我認識到了一個人并不是不能離開團隊完成任務，但成功工作的團隊一定比個人輕松得多。

第三段：困難不可怕。

在拓展訓練中，我面對許多未知的挑戰，接受了一些我平常很少遇到的難題，總之一件事情就是感受，并不是那么令我害怕和迷惑了。這個過程是克服恐懼和挑戰自己的過程。當我面對跨越火坑的挑戰，劃破魚嘴的船板或擊跳高條的質疑，我學會了不再一味地害怕和退縮，而是更能面對困難和挑戰。

第四段：學會具備條理分析能力。

隨著拓展訓練的深入，我認識到，我需要學會更好地分析問題。拓展訓練中的許多特定問題需要我們在面對壓力時能從策略和運動的角度分析解決。在高懸蕩索訓練時，我們需要注意平衡身體的平衡和重心，并學會把注意力放在距離壓力產生的技術上。如果我們偏離了自己的路線就會掉下來。我學會了用專業的方法來具備條理分析的能力來解決問題。

第五段：結語。

拓展訓練不僅是一個關于團隊建設和挑戰自己的活動，也是一個讓我們成長的過程。通過這次拓展訓練，我認識到了自己的優點和缺點，了解了如何與他人更好地合作、認識了自己的潛力，并學會了具備條理分析能力。這些對我未來的發展有著深遠的影響，讓我更加有信心面對未來的挑戰。我相信，這次拓展訓練是我人生中一次極為寶貴的體驗。

參加拓展訓練心得體會

也是在校會的第二年了，也是我第一次參加學生會這個大家庭的活動，說實話可能因為去年班級里面搞過一次類似拓展活動，所以對于這次剛開始確實沒抱很大的期望。但經過一整天下來，拋開之前的顧慮，沒有陌生，沒有不好意思，沒有出現任何問題，大家每個人都能放開，都可以很好得融入這個大家庭，當然，也包括我自己。

剛到這里超級好呀！之后就是熱身和隨機組隊，四支隊伍紫藍黃橘全都是隨機組成，所有的人員都是因為緣分被分到了一起，很幸運我被分到了橘隊，取隊名時，大家很快就定下了“xxx隊”，并且立馬上網搜索了xx的圖片然后畫在隊旗上，想把時間多留給隊舞的編排，后來我利用了現在網絡上很火的一首音樂《xx》并且利用了現成的一支舞蹈，但是！這首可愛風格的舞蹈對于我們組的三個男生來說有些為難了，但是他們最后還是很團結地配合我們完成了，超級可耐丫！即使最后跟黃隊很意外地撞名撞隊形了，但是我們這支佛系隊伍也沒在怕的，還笑鬧著說要跟黃隊聯盟。

一整天的拓展活動下來，最記憶猶新的應該就是團隊比拼四個項目的比賽，先是輪流練習，在每個拓展項目中找到相對應的方法，但最重要的還是團結，特別是我們十四個人背靠背一起站起來的時候，剛開始真的是紋絲不動，不過經過不斷調整人員、動作，不斷地練習、找方法，大家一鼓作氣相互作用和支撐很快就能站起來。雖然手臂被我們的“x總”的肌肉臂夾得我超級疼，但其實在那個時候已經不會在意這些了。再后面就是拉鼓擊球，我們不管什么樣，怎么調整，總是擊不起來，甚至十個的要求我們只能擊到四次，真的是好絕望啊！

后來大家都抱著死都不放棄哪怕擊球擊一天，然后也把這項高難度任務放在了最后。萬萬沒想到，原本想先看看別隊的能力咋樣，我們的“x總”把我們推到了第一組，又是萬萬沒想到啊，我們最后敗在了幾根棍子的手下，之前訓練的時候那是相當不錯，可是在現場的時候我們耗在上面好多時間，但大家都沒有輕言放棄，擺好心態堅持到了最后，反而最擔心的拉鼓擊球沒想到大家齊心協力三局就擊滿了十個，也可能是運氣比較好吧哈哈哈，嘻嘻！最后的我們還是相當滿意了！

在一整個拓展活動期間，我會時不時的去看看部門里的大家在每個團隊玩得怎么樣，有沒有遇到問題，不過我發現我的擔心完全是多余的，自始至終我發現大家融入得很棒，玩得也很開心，我也是打心眼兒里的高興。我很享受這次拓展活動過程，大家聚在一起打鬧，一起分享美食，享受午后的時光，一起曬太陽，感受陽光帶來的慵懶，一起團結一心，不輕言放棄，很感動但也更加溫暖，我希望xx屆的每一位成員不管在以后的生活中也好，工作學習中也罷，都能一直這般快樂，我能感受到她們臉上洋溢的笑容是她們發自內心的快樂，也希望xx屆越來越好，校學生會越來越好。我很喜歡很愛那個視頻，祝愿大家能熬過所有苦難，不管遇到什么，我們是一個大家庭，我也相信，世界會溫柔以待我們每一個人，加油！

參加野外拓展心得體會

參加了一次精彩的野外拓展活動，讓我對團隊合作和個人成長有了更深刻的認識。野外拓展活動是一種通過戶外探險、團隊合作和挑戰自我來提升個人能力和團隊凝聚力的培訓方式。在這次活動中，我深刻體會到了團隊合作的重要性以及個人在團隊中的作用，也找到了自己的不足之處，并通過鍛煉來提高自己。

第二段：團隊合作的重要性。

在野外拓展活動中，我們需要分工合作，完成各種任務。這次活動中，我們要跨越一條寬闊的溪流，沒有任何工具和建筑物，僅憑我們自己的能力。這個任務需要團隊成員之間的緊密配合，并且需要有一個明確的指揮和協調者。通過這個任務，我深刻認識到團隊合作的重要性。只有團隊的每個成員積極配合，發揮自己的特長和能力，才能順利完成任務。團隊合作不僅能提高效率，還能減少錯誤，實現最佳結果。

第三段：個人能力的鍛煉。

野外拓展活動是一次對個人能力的考驗和鍛煉。在拓展中，我們需要跨越高度不一的障礙物，攀爬陡峭的山坡，克服內心的恐懼和不安。這些挑戰需要個人的勇氣和毅力，讓我在面對困難時變得更加堅強和勇敢。同時，通過與團隊成員合作，我也學到了如何正確地與人溝通和交流，更好地協調和理解團隊中其他人的需求。這些經歷都讓我在個人成長和能力提升上有了飛躍。

第四段：團隊凝聚力的提高。

野外拓展活動能夠有效地提高團隊的凝聚力和歸屬感。在這次活動中，我們需要共同協作，克服困難，并相互支持和幫助。通過共同完成一項又一項任務，我們團隊的凝聚力不斷增強。當一個團隊面對挑戰時，大家能夠團結一心，相互激勵，共同努力，不僅能夠順利完成任務，還能夠取得更好的成績。而且，在這個過程中，我們還建立了深厚的友誼和信任關系，這將對我們未來的團隊合作起到重要的支持作用。

第五段：對未來的影響。

參加野外拓展活動讓我意識到個人能力和團隊合作對于成功的重要性，也激發了我對未來工作和團隊合作的熱情。在今后的學習和工作中，我將更加注重與他人的交流和協作，發揮自己的能力，為團隊的成功貢獻力量。我相信，通過不斷鍛煉和提高，我能夠不斷完善自己的能力，在團隊中取得更好的成績，并達到個人的成長和成功。

總結：

參加野外拓展活動是一個深入認識自己、鍛煉個人能力以及提高團隊凝聚力的過程。通過這次活動，我領悟到了團隊合作的重要性，錘煉了個人能力，提升了團隊凝聚力。這些體會不僅能夠在我的個人成長中起到積極的影響，更將在我未來的工作和人際關系中發揮重要作用。希望在以后的生活中，我可以不斷運用這些經驗和體會，迎接更多挑戰和機遇。

戶外活動拓展方案活動拓展方案

參加拓展心得體會

第一段：引言（約200字）。

參加拓展活動是一項有益的經歷，可以幫助人們認識自己、加強團隊合作、鍛煉意志力，以及培養應對突發事件的能力。最近我有幸參加了一個拓展活動，讓我體驗到了這些好處，并且在完成各種挑戰時深刻地領悟到了一些道理。

第二段：認識自我（約300字）。

在拓展活動中，我意識到每個人都有自己的長處和短處，只有充分發揮自己的優點，才能更好地為團隊做貢獻。在完成一項縱橫倒掛的任務時，我本來覺得自己不太擅長這種運動，但是在隊友的鼓勵下我還是成功地完成了任務，發現自己其實有比想象中更大的潛力。從這一點上來看，拓展活動可以幫助人們認識自己、挖掘自己的潛能。

第三段：團隊合作（約300字）。

拓展活動中還有一個非常關鍵的因素是團隊合作，這是實現目標的關鍵。有時需要同時面對多項任務，每個任務都需要團隊成員之間密切合作才能完成。有時候成員之間意見不一，需要溝通協調；還有時候需要鼓勵和支持彼此，共度難關。在面對這些挑戰的過程中，我們逐漸學會了如何協同合作，如何信任和依賴其他隊員，最終實現了團隊目標。通過這些挑戰，我們的團隊合作能力得到了提高，彼此之間也更加默契。

第四段：鍛煉意志力（約300字）。

拓展活動通常會設置一些極具挑戰性的任務，需要克服自己的恐懼和難度，達到任務的要求。如在高空作業時，很多人都感到害怕，甚至不敢嘗試。然而當我迎著風垂直下降，直到觸碰地面時，我感到很興奮，因為我克服了我的恐懼。這項任務不僅鍛煉了我的意志力，而且讓我更加自信，并相信只要勇敢面對，就可以克服隨之降臨的挑戰。

第五段：結語（約200字）。

參加拓展活動是一種非常有價值的經歷，它可以提升個人和團隊的意志力、合作能力和自我認知。通過這次活動，我認識到自己的潛力有多大，也更加懂得了眾人拾柴火焰高的道理。在未來的日子里，我會繼續用這些經驗來推動自己的實踐，更加果敢應對未來挑戰。

拓展沒參加心得體會

拓展活動是每個學期都不可避免的一項課程。這學期，我參加了一次拓展活動，我覺得這個經歷給我留下了深刻的印象。這次拓展活動是在一個秋日陽光明媚的周末進行的，地點是一個美麗的鄉村。我之所以參加這次拓展活動，是因為我想鍛煉自己的團隊合作意識和領導能力。但是，在參加完這次拓展活動后，我發現收獲遠遠超出了我的預期。以下是我對這次拓展活動的體會與感悟。

第一段：參加拓展活動的初衷。

在我報名參加拓展活動時，我心里暗自下定決心，要在活動中尋找自己不足之處，并努力改進。我希望通過這次活動，能夠培養我的團隊協作意識與領導能力。我相信，這樣的經歷對我的未來發展會有積極的影響。

第二段：活動的準備過程。

在拓展活動開始前的準備過程中，我們分組進行了各種項目的討論和布置工作。每個人都積極參與，互相協商并分工合作。通過這個過程，我們建立了初步的團隊關系，并為接下來的活動做好了準備。

第三段：團隊建設的重要性與挑戰。

在整個拓展活動過程中，我們經歷了很多挑戰和困難。其中最大的挑戰之一是團隊協作。我們意識到，一個成功的團隊建設需要每個成員的合作與貢獻。每個人都應該發揮自己的優勢，并在需要時給予他人幫助和支持。這讓我意識到，團隊合作并不是簡單的事情，它需要時間和努力來建立良好的溝通與合作。只有當每個人都能夠理解團隊的重要性，并愿意為團隊的成功做出犧牲時，團隊才能真正發揮出它的力量。

第四段：個人成長的點滴。

在這次拓展活動中，我發現自己有許多可以改進的地方。我意識到自己在決策過程中往往比較優柔寡斷，不敢負責任。在活動中，我嘗試改變這個問題，主動承擔起一些重要的決策，對團隊的發展做出貢獻。盡管有時候結果并不如預期，但這讓我深深體會到了領導的責任與重要性。通過這次活動，我學會了更加主動地與人溝通，學會了如何處理復雜的決策問題，并且我也更加理解團隊合作的重要性。這些對我個人的成長和發展都有著積極的影響。

第五段：對未來的思考與期望。

通過這次拓展活動，我發現了自己的潛力和不足之處。我意識到要成為一個優秀的領導者，除了團隊合作能力之外，還需要積極主動地承擔責任，并發揮自己的優勢。我也明白了團隊合作的力量，它不僅僅能幫助我們解決問題，也能夠讓我們更好地理解和接納他人。對于未來，我希望繼續提升自己的領導能力并為團隊的成功貢獻力量。也希望有更多的機會參加類似的拓展活動，不斷挑戰自己，迎接新的發展機遇。

總結：通過這次拓展活動，我深刻體會到了團隊合作的重要性，以及領導力的積極影響。我相信，這次經歷對于我的個人成長和未來的發展有著重要的意義。我將以此次活動為契機，不斷挑戰自我，不斷改進自己的領導能力，并在未來的團隊中發揮更大的作用。