范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

大學(xué)生心里健康篇一

隨著社會的發(fā)展和高等教育的普及，大學(xué)生群體日益龐大。然而，大學(xué)生心理健康問題也日益凸顯。作為大學(xué)生群體的一員，我也曾在探索中遇到了一些問題。經(jīng)過一段時(shí)間的思考和摸索，我逐漸領(lǐng)悟到了保持心理健康的重要性。下面，我將從調(diào)整心態(tài)、尋求幫助、培養(yǎng)興趣、合理規(guī)劃時(shí)間、關(guān)注自我等方面，分享我關(guān)于大學(xué)生心理健康的心得體會。

首先，調(diào)整心態(tài)對于維護(hù)心理健康至關(guān)重要。大學(xué)生在面對學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、未來就業(yè)等問題時(shí)，往往容易陷入消極、焦慮和自卑的情緒中。因此，我們應(yīng)該學(xué)會積極面對困難和挑戰(zhàn)，樹立正確的人生態(tài)度。正如一位名人說，掌握改變自己心態(tài)的能力，為自己的生活注入樂觀和進(jìn)取的動力。調(diào)整心態(tài)的關(guān)鍵在于學(xué)會正面思考，相信自己的能力，培養(yǎng)自己的自信心。

其次，尋求幫助是保持心理健康的關(guān)鍵步驟。大學(xué)生在面對各種困擾時(shí)，往往由于不愿意承認(rèn)自己的困境或者出于自卑心理而不敢尋求幫助。然而，把問題放在心中不解決只會加重心理負(fù)擔(dān)。因此，我們應(yīng)該主動尋求幫助，如與同學(xué)、輔導(dǎo)員、心理咨詢師進(jìn)行溝通交流，或者參加心理健康講座等活動。通過傾訴和專業(yè)指導(dǎo)，我們可以更好地了解自己的問題，尋找解決問題的方法，并且獲得內(nèi)心的平靜和寧靜。

此外，培養(yǎng)興趣是保持心理健康的重要途徑。大學(xué)生活豐富多樣，我們應(yīng)該發(fā)掘自己的興趣愛好，培養(yǎng)個(gè)人特長。興趣是提高生活質(zhì)量和情緒的重要來源。當(dāng)我們投入到自己喜歡的事物中時(shí)，會感到快樂、滿足和充實(shí)。無論是音樂、運(yùn)動、繪畫還是讀書、寫作，只要是自己真正熱愛的，都可以成為我們釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒的出口。通過培養(yǎng)興趣，我們能夠獲得更多思想上的滿足和情緒上的安撫，提升自己的心理健康水平。

另外，合理規(guī)劃時(shí)間對于大學(xué)生心理健康的維護(hù)同樣重要。大學(xué)生的生活充滿了瑣事和瑣碎的任務(wù)，很容易產(chǎn)生時(shí)間壓力和情緒負(fù)擔(dān)。因此，我們應(yīng)該主動進(jìn)行時(shí)間管理，合理安排自己的學(xué)習(xí)、社交和娛樂時(shí)間。制定一個(gè)可行的時(shí)間表，學(xué)會把握時(shí)間的重點(diǎn)和主次，為自己創(chuàng)造放松和休息的時(shí)間。適當(dāng)?shù)臅r(shí)間管理可以減少任務(wù)之間的沖突和壓力，讓我們有更多的時(shí)間和精力去享受生活，保持心理健康。

最后，關(guān)注自我是大學(xué)生維護(hù)心理健康的重要方面。我們應(yīng)該多關(guān)注自己的身心健康，關(guān)注自己內(nèi)心的需求和感受。在忙碌的大學(xué)生活中，我們常常忽略了自己的身體狀況和心理感受。然而，只有當(dāng)我們把自己的身心放在首位，時(shí)刻保持良好的身心狀態(tài)，才能更好地應(yīng)對各種壓力和挑戰(zhàn)。我們可以通過定期鍛煉身體、保持良好的作息習(xí)慣、良好的飲食習(xí)慣等方式，從身體上關(guān)注自己；通過閱讀、聽音樂、與朋友聊天、享受大自然等方式，從心理上關(guān)注自己。只有關(guān)注自己，我們才能更好地理解和滿足自己的需要，獲得真正的內(nèi)心和諧。

總之，作為大學(xué)生群體的一員，我深知保持心理健康的重要性。通過調(diào)整心態(tài)、尋求幫助、培養(yǎng)興趣、合理規(guī)劃時(shí)間和關(guān)注自我，我逐漸領(lǐng)悟到了保持心理健康的重要途徑和方法。希望我的心得體會對廣大大學(xué)生朋友們有所啟示，大家一起保持心理健康，享受愉快充實(shí)的大學(xué)生活。

大學(xué)生心里健康篇二

生命是寶貴的，因?yàn)樗挥幸淮危敲利惖模驗(yàn)樵谶@個(gè)世界上再也找不到一個(gè)相同的你。父母賦予我們生命，親人呵護(hù)我們成長，學(xué)校老師培育著我們。每個(gè)人的生命都承載著太多的愛，蘊(yùn)含著太多的感動。我們只有好好珍惜生命，活出精彩自我，才能回報(bào)所有愛我們的人。

“我的手還能動，我的大腦還能思維，我有愛我的和我愛的親人與朋友，對了，我還有一顆感恩的心。”這段文字出自在輪椅上生活了30多年的高位截癱的世界科學(xué)巨匠霍金之手。在常人看來命運(yùn)之神對霍金苛刻到不能再苛刻了，口不能說話，腿不能站立，身不能活動，只有一根能工作的手指，一個(gè)能思維的大腦。可他絲毫沒有抱怨，反而感慨自己很幸福，其秘訣就在于他對生活充滿了感恩之心。

珍愛生命，活出精彩人生。感恩父母的養(yǎng)育之恩，因?yàn)槲覀兂砷L中的每一步都凝聚著他們的心血;感謝老師的教誨之恩，因?yàn)樗麄兊恼d人不倦，我們才得到了專業(yè)的教育;感謝朋友的幫忙之恩，正因?yàn)樗麄兊年P(guān)心和撫慰，我們才有更多的力量面對挫折;感謝那些在我們生命中走過的或者早已把我們忘記的人，所有這一切都使我們慢慢成長、學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)，逐漸走出了屬于自己的生命軌跡。

精彩的人生離不開書籍的陪伴，“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”。讀書讓我們視野更加開闊，任一縷思緒游走在悠悠中華五千年的歷史長河中，聽悠悠古韻傳承至今，吸納著廣博的情懷，洗禮著自己的靈魂。李白的豪氣，杜甫的憂國，李煜的愁緒，讓我們在崇敬的同時(shí)，也對人生有了新的感悟，對生命賦予了新的內(nèi)涵。讀書，定會使我們的生命更有意義。

揚(yáng)起生命的風(fēng)帆，在波瀾壯闊的人生航程里，去書寫屬于自己的人生精彩，讓一個(gè)大寫的生命，完成一次輝煌的生命之旅。

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印

推薦度：

點(diǎn)擊下載文檔

搜索文檔

大學(xué)生心里健康篇三

近年來，隨著社會的發(fā)展和經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步，大學(xué)生心理健康問題越來越受關(guān)注。大學(xué)生生活節(jié)奏緊張、心理承受壓力大，如何保持一個(gè)健康的心理狀態(tài)，成為了每個(gè)大學(xué)生需要思考的問題。在這篇文章中，我將分享我自己的心理健康體驗(yàn)和感悟，希望對大家有所啟發(fā)和幫助。

第一段：接受自己，關(guān)注身邊人

首先，我認(rèn)為保持心理健康最重要的一點(diǎn)是要接受自己，并關(guān)注身邊的人。許多大學(xué)生在面臨壓力和挑戰(zhàn)時(shí)往往會自我懷疑，認(rèn)為自己無法勝任，導(dǎo)致情緒低落。但是，我們要明白每個(gè)人都有自己的長處和短處，應(yīng)該用積極的態(tài)度對待自己，認(rèn)識和接受自己，這樣才能更好地面對挑戰(zhàn)。同時(shí)，我們也要關(guān)注身邊的朋友和同學(xué)，給予他們鼓勵和支持，這樣有助于構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。

第二段：保持心態(tài)平衡，控制情緒

其次，保持心態(tài)平衡和控制情緒也是保持心理健康的關(guān)鍵。在面對壓力時(shí)，要努力保持冷靜，不要輕易陷入情緒的波動中。可以采取放松自己的方法，例如聽音樂、打球、看電影等，以舒緩自己的情緒。同時(shí)，我們也要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，朝著積極向上的方向努力，克服消極情緒，保持心態(tài)平衡。

第三段：合理安排時(shí)間，達(dá)成目標(biāo)

除了以上兩點(diǎn)，合理安排時(shí)間，達(dá)成目標(biāo)也是使心理健康的關(guān)鍵步驟。作為大學(xué)生，我們要面對課業(yè)、社交、家庭等多重壓力，如何合理安排時(shí)間成為了特別重要的問題。要充分利用時(shí)間，合理分配任務(wù)，定期進(jìn)行時(shí)間管理，制定目標(biāo)和計(jì)劃，以達(dá)成心中的目標(biāo)，這樣有助于我們提高工作效率，減少壓力和焦慮。

第四段：多進(jìn)行身體鍛煉，保持身心健康

此外，身心健康也是保持心理健康的重要因素。身體健康對心理健康有很大的幫助，因此我們需要保持良好的生活習(xí)慣，如多進(jìn)行身體鍛煉，保證充足的睡眠和飲食等。此外，保持身體健康有助于提高適應(yīng)能力，增加抗壓能力，提高自身的免疫力，有利于心理健康的保持。

第五段：尋求社會支持，共享快樂

最后，正確的尋求社會支持也是保持心理健康的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。大學(xué)生面臨著許多生活和情感上的問題，如果沒有即時(shí)得到解決，會影響心理健康。因此，我們需要向身邊的家人、老師或其他專業(yè)人員尋求支持。同時(shí)也應(yīng)該與朋友和同學(xué)分享快樂，分享人生經(jīng)驗(yàn)和感悟，這樣可以強(qiáng)化心理支持和社會支持體系。

總之，保持心理健康有著非常重要的意義，更好地面對未來的挑戰(zhàn)有助于我們走得更加穩(wěn)健和自信。我相信只要我們在生活中注意這些小細(xì)節(jié)，多為自己和身邊的人考慮，就可以更好地保持自己的心理健康，建立良好的人際關(guān)系，享有幸福和快樂的生活。

大學(xué)生心里健康篇四

兼職已成為許多大學(xué)生生活中不可或缺的一部分。兼職現(xiàn)象在大學(xué)校園中非常普遍。在這條路上，我們該怎么走，又該走向何方?我們就同學(xué)們兼職的目的、途徑、工種、經(jīng)歷及影響進(jìn)行了廣泛的問卷調(diào)查.

2016年6月6日,我們對xx市幾所大學(xué)的在校大學(xué)生兼職情況進(jìn)行了調(diào)查.通過3天的調(diào)查研究方案問卷的設(shè)計(jì),4天的調(diào)查研究實(shí)踐,1天的統(tǒng)計(jì)，我們小組順利的完成了“在校大學(xué)生兼職情況調(diào)查”的問卷調(diào)查.小組的5名同學(xué)都參與了調(diào)查，選取了“xxxx職業(yè)技術(shù)學(xué)院”“xx學(xué)院”“xxxxxx學(xué)院”“xxxxxx大學(xué)”等幾所大學(xué).這次調(diào)查發(fā)出問卷40份，回收率100%.學(xué)生中33人為大一學(xué)生,男女所占比例平均.在這次調(diào)查中得到如下啟示:

看待兼職的態(tài)度

從有無必要兼職來看,分別有46.9%的男生，52.9%的女生認(rèn)為大學(xué)生兼職非常有必要，而認(rèn)為大學(xué)生沒必要兼職的均占0%.從年級來看，一年級，三年級分別有30.9%%的同學(xué)認(rèn)為大學(xué)生兼職非常有必要，其余同學(xué)均認(rèn)為可有可無。同學(xué)們兼職觀念的現(xiàn)狀兼職在大學(xué)校園中非常普遍。從調(diào)查的結(jié)果來看,100%的同學(xué)在大學(xué)期間做過兼職.在問做兼職及大學(xué)生有必要嗎，86%的同學(xué)持肯定意見.做兼職似乎成了大學(xué)生的必修課.

從事兼職的目的及收獲

大學(xué)生心里健康篇五

現(xiàn)代大學(xué)生面對的挑戰(zhàn)越來越多，各種因素會影響到大學(xué)生的心理健康。因此，維護(hù)大學(xué)生的心理健康顯得尤為重要。在我的大學(xué)生活中，我認(rèn)為要注意以下幾點(diǎn)，以維護(hù)大學(xué)生的心理健康。

第二段：保持心態(tài)積極

積極的心態(tài)一直是大學(xué)生心理健康的重要因素。如果心態(tài)一直消極，生活會變得困難和痛苦。保持良好的心態(tài)使我們有更好地面對一切不如意的事情。對于我來說，我喜歡用文藝、健身等方式來提升自己的心情，同時(shí)也很喜歡和朋友聊天打發(fā)時(shí)間，找到情感平衡。

第三段：合理安排時(shí)間

時(shí)間是我們生命中最寶貴的資源。合理使用時(shí)間，不僅能收獲最大效益，同時(shí)也可以使我們感受到自己的價(jià)值感和成就感。我會在每周安排自己的時(shí)間，來好好規(guī)劃這周學(xué)習(xí)任務(wù)和時(shí)間分配，同時(shí)也會安排自己的生活、娛樂和運(yùn)動，避免導(dǎo)致負(fù)面情緒或過度疲勞。

第四段：交友拓展社交圈

生活中，交友是非常重要的，尤其是在大學(xué)期間。交到志同道合的朋友，不僅可以減少孤獨(dú)感，還能分享快樂，獲得更多的指引和幫助。同時(shí)，大學(xué)里有的社團(tuán)和組織，也是一種很好的拓展社交圈的方式。在這個(gè)圈子里，能夠結(jié)交到志同道合的人，增加自己的社交經(jīng)驗(yàn)和活力。對于我來說，我曾參加過運(yùn)動社團(tuán)和學(xué)術(shù)社團(tuán)，在那里我交到了很多朋友，擴(kuò)展了自己的社交圈。

第五段：定期學(xué)習(xí)放松技巧

在日常生活中，放松自己非常關(guān)鍵。我們可以通過運(yùn)動、休息和旅行等方式來放松心情和壓力，讓自己能夠保持平靜和自信。在大學(xué)期間，學(xué)會放松自己，保持良好的心態(tài)，不僅可以提升自己的學(xué)習(xí)效率和生活幸福感，同時(shí)也能對心理健康造成積極的影響。對于我來說，我喜歡聽音樂和打籃球來放松自己，同時(shí)也會通過讀書和旅行拓展自己的思維和視野。

結(jié)論：

總之，大學(xué)生的心理健康是一個(gè)非常重要的問題，我們需要從自身出發(fā)，關(guān)注自己內(nèi)心的需求，確保自己的身心健康。通過保持積極心態(tài)，合理安排時(shí)間，交友拓展社交圈和定期學(xué)習(xí)放松技巧等方式，我們可以為自己創(chuàng)造一個(gè)更好的未來，感受到更多的生活樂趣。