無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪兀窟@里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧。

心理健康的手抄報(bào)篇一

心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該重視的重要方面，在現(xiàn)代社會(huì)日益嚴(yán)峻的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下，人們的心理健康問(wèn)題也不容忽視。然而，對(duì)于如何保持心理健康卻存在著各種不同的看法和做法。在我多年的實(shí)踐過(guò)程中，總結(jié)出一些心得體會(huì)，這些經(jīng)驗(yàn)不僅我自己受益匪淺，也可以為他人提供一些參考和幫助。

第二段：保持積極態(tài)度

積極的心態(tài)是保持心理健康的關(guān)鍵。我個(gè)人認(rèn)為，對(duì)于任何事情，無(wú)論好壞，都應(yīng)該抱著樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)。當(dāng)遇到挫折和困難時(shí)，不要灰心喪氣，要相信困境只是暫時(shí)的，只要自己努力，一定能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)感恩，充分認(rèn)識(shí)到自己已經(jīng)擁有的幸福和快樂(lè)，用感恩的心態(tài)去面對(duì)自己的生活和工作。

第三段：良好的人際關(guān)系

人是社會(huì)性的動(dòng)物，良好的人際關(guān)系對(duì)于保持心理健康至關(guān)重要。首先，要善于與人交往，學(xué)會(huì)傾聽和尊重他人的意見。與他人交流時(shí)，要保持善意和友好，避免爭(zhēng)吵和沖突。其次，要選擇和自己志同道合、價(jià)值觀相近的朋友，互相支持和鼓勵(lì)。最后，要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情感和需求，與他人坦誠(chéng)相待，不要壓抑自己的情緒。通過(guò)良好的人際交往，可以減輕心理壓力，增強(qiáng)自信與幸福感。

第四段：合理安排生活

合理安排生活是維持心理健康的基礎(chǔ)。首先，要保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間。睡眠對(duì)于身心健康至關(guān)重要，只有休息好了，才能精力充沛地投入到工作和學(xué)習(xí)中。其次，要注意合理飲食，并且適當(dāng)參與運(yùn)動(dòng)。均衡的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身心健康，增強(qiáng)免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。最后，要放松自己，尋找屬于自己的愛好和休閑活動(dòng)，如讀書、旅行、聽音樂(lè)等。通過(guò)合理安排生活，可以更好地調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，保持心理健康。

第五段：尋求專業(yè)幫助

當(dāng)我們的心理出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，不能自己搞定的時(shí)候，我們需要主動(dòng)尋求專業(yè)幫助。有時(shí)我們可能會(huì)陷入情緒低落、焦慮、抑郁等困境，這時(shí)候及時(shí)去咨詢一位心理學(xué)專業(yè)人士是非常必要的。專業(yè)的心理咨詢師可以通過(guò)與我們的對(duì)話，幫助我們分析問(wèn)題的原因，并提供解決問(wèn)題的方法和建議。在咨詢過(guò)程中，我們無(wú)需害羞或有壓力，因?yàn)閷I(yè)人士并不會(huì)對(duì)我們的問(wèn)題進(jìn)行評(píng)判或處罰，他們只會(huì)全心全意地幫助我們度過(guò)困境，重塑心理健康。

總結(jié)：

通過(guò)對(duì)保持積極態(tài)度、良好的人際關(guān)系、合理安排生活和尋求專業(yè)幫助這四個(gè)方面的探討，我們可以發(fā)現(xiàn)這些心理健康心得體會(huì)是普適的，適用于任何人。在日常生活中，不論是工作還是學(xué)習(xí)、人際交往的過(guò)程中，只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地去應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和愿望。因此，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己的心理健康，不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，追求真正的幸福和成功。

心理健康的手抄報(bào)篇二

“心理健康省培”是指學(xué)習(xí)并掌握心理健康方面的知識(shí)和技能，對(duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)適，提高自我認(rèn)知和應(yīng)對(duì)能力，從而達(dá)到維護(hù)心理健康的目的。最近，我參加了一次心理健康省培，收獲頗豐。我想通過(guò)這篇文章，分享我的心得體會(huì)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

第二段：心理健康省培的內(nèi)容和意義

心理健康省培涉及到的內(nèi)容非常廣泛，包括心理健康的定義、影響因素、心理健康狀況的評(píng)估和干預(yù)方法等等。這些知識(shí)點(diǎn)不僅能夠幫助我們更好地了解自己的心理狀態(tài)，也能夠讓我們更好地幫助他人。

同時(shí)，心理健康省培的意義也非常重要。我們生活在一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，面對(duì)著各種各樣的心理壓力。如果我們沒(méi)有能夠正確應(yīng)對(duì)和處理這些壓力，就很容易面臨心理健康問(wèn)題。因此，參加心理健康省培，不僅有助于自己的心理健康，也能夠幫助身邊的人更好地面對(duì)問(wèn)題。

第三段：我參加省培的體驗(yàn)

我參加的省培主題是“心理疾病的早期識(shí)別和干預(yù)”。在培訓(xùn)中，老師通過(guò)各種案例和實(shí)際操作來(lái)講解心理疾病的各種類型和早期識(shí)別方法。這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次非常有意義的體驗(yàn)。通過(guò)培訓(xùn)，我了解到早期干預(yù)對(duì)于心理問(wèn)題的治愈非常有關(guān)鍵性，而這種干預(yù)要基于足夠的心理學(xué)知識(shí)和技能。

在省培中，我還學(xué)習(xí)了生命教育的理念和方法。生命教育的主要目的是鼓勵(lì)人們認(rèn)真面對(duì)人生，積極對(duì)待人生，使自己的人生變得更加有質(zhì)量。通過(guò)學(xué)習(xí)生命教育，我意識(shí)到：要想讓自己的人生變得更美好，就必須認(rèn)真思考和計(jì)劃，將自己的理念和價(jià)值與實(shí)際行動(dòng)相適應(yīng)。

第四段：心理健康省培對(duì)我的影響

心理健康省培對(duì)我影響非常深遠(yuǎn)。首先，它教給我如何去關(guān)注自己的心態(tài)和情緒，更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。其次，它啟發(fā)我認(rèn)識(shí)到擁有一個(gè)積極向上的人生，必須要從心理和內(nèi)在認(rèn)知方面開始建設(shè)。

除此之外，通過(guò)省培的學(xué)習(xí)和思考，我還拓寬了心理學(xué)知識(shí)的范圍，了解到了許多新穎的研究和干預(yù)方法。這些知識(shí)對(duì)于我的學(xué)業(yè)和工作都有很大的幫助。

第五段：總結(jié)

本文是對(duì)我參加心理健康省培的一次體驗(yàn)和感悟。我認(rèn)為，學(xué)習(xí)心理學(xué)不僅僅是一件有益的事情，也是一次非常有趣的經(jīng)歷。我希望，通過(guò)分享我的心得體會(huì)，能夠鼓勵(lì)更多的人了解到心理健康的重要性，積極學(xué)習(xí)、運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，為自己和身邊的人創(chuàng)造更加美好的未來(lái)。

心理健康的手抄報(bào)篇三

心理健康是每個(gè)人生活中至關(guān)重要的一部分。在快節(jié)奏和高壓力的現(xiàn)代社會(huì)中，人們經(jīng)常忽視了心理健康的重要性。然而，經(jīng)歷了一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)后，我意識(shí)到心理健康是個(gè)人發(fā)展和幸福生活的基石。通過(guò)積極的心理健康實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)，我從中汲取了許多寶貴的教訓(xùn)和體會(huì)，這些體會(huì)不僅適用于我個(gè)人，也可為他人提供幫助和啟示。

第二段：接納自己

我體會(huì)到，心理健康的第一步是接納自己。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，沒(méi)有人是完美的。我們必須接受自己的缺點(diǎn)和不足，并努力改進(jìn)和發(fā)展。過(guò)度苛求自己，頻繁地比較自己與他人，只會(huì)增加壓力和煩惱，對(duì)心理健康造成負(fù)面影響。相反，接受自己的不完美，學(xué)會(huì)愛自己，能夠減輕壓力，培養(yǎng)自信心，提高幸福感。

第三段：尋求支持

我發(fā)現(xiàn)，尋求支持是心理健康的關(guān)鍵因素之一。與他人分享自己的困擾和問(wèn)題可以緩解壓力，減輕負(fù)擔(dān)。人際關(guān)系的支持和理解可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難。有時(shí)候，我們可能需要尋求專業(yè)的幫助，如心理咨詢師或心理醫(yī)生。他們能夠提供專業(yè)的建議和指導(dǎo)，幫助我們更好地理解自己的情緒和思維，應(yīng)對(duì)心理健康問(wèn)題。

第四段：積極應(yīng)對(duì)壓力

在現(xiàn)代社會(huì)，壓力是不可避免的。學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)壓力是心理健康的重要環(huán)節(jié)。通過(guò)找到適合自己的應(yīng)對(duì)方式，我們可以有效地減輕和管理壓力。有些人喜歡鍛煉身體，例如散步、跑步或瑜伽，通過(guò)鍛煉來(lái)釋放壓力和焦慮。其他人可能會(huì)選擇冥想或深呼吸來(lái)平靜思緒。我個(gè)人喜歡通過(guò)寫日記或繪畫來(lái)表達(dá)自己的情感和壓力，這有助于我更好地理解自己，并尋找解決問(wèn)題的方法。

第五段：保持心理平衡

最后，保持心理平衡尤為重要。我們常常被工作、學(xué)業(yè)和家庭事務(wù)所困擾，容易忽視自己的心理需求。因此，我學(xué)會(huì)了定期給自己安排休息的時(shí)間和空間。休息不僅是為了放松自己，也是為了重建體力和心理能量，以更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力。通過(guò)控制工作和娛樂(lè)的平衡，我能夠更好地管理自己的時(shí)間，并保持身心健康。

總結(jié)：

通過(guò)接納自己、尋求支持、積極應(yīng)對(duì)壓力和保持心理平衡，我深刻體會(huì)到心理健康的重要性，以及實(shí)現(xiàn)心理健康的方法。這些經(jīng)驗(yàn)不僅適用于我個(gè)人，也可為他人提供指導(dǎo)和啟示。在快節(jié)奏和高壓力的現(xiàn)代社會(huì)中，我們應(yīng)該更加關(guān)注和重視心理健康，以實(shí)現(xiàn)更加健康和幸福的生活。

心理健康的手抄報(bào)篇四

懶散易生病，勤勞可健身。

月憑日亮，人憑血強(qiáng)。

冬天動(dòng)一動(dòng)，身體少病痛;冬天懶一懶，湯藥喝幾碗。

飯后一支煙，害處大無(wú)邊。

寒從腳上起，病從口中入。

盡量少喝酒，病魔繞道走。

飯前喝湯，勝過(guò)藥方。

冬不蒙頭，夏不露腹。

多喝涼白開，健康自然來(lái)。

出了暑，被子捂。

心靈手巧，動(dòng)指健腦。

精糧合口味，粗糧潤(rùn)腸胃。

冬練三九，夏練三伏。

少吃有滋味，多吃傷脾胃。

人強(qiáng)人欺病，人弱病欺人。

心理健康的手抄報(bào)篇五

常吃蘿卜菜，啥病也不害。

多食一點(diǎn)姜，不用開藥方。

立如松，行如風(fēng)。

一頓吃傷，十頓吃湯。

言多傷氣，食多傷脾，憂多傷神，氣大傷身。

鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。

要得身體好，常把澡兒泡。

吃米帶點(diǎn)糠，老小都安康。

最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。

病人不忌嘴，大夫跑斷腿。

蘋果每日啖，不用去醫(yī)院。

口渴心煩躁，粥加獼猴桃。

墻靠基礎(chǔ)堅(jiān)，身強(qiáng)靠鍛煉。

心理健康的手抄報(bào)篇六

人性最深切的需求就是渴望別人的欣賞。

愛所有人，信任少數(shù)人，不負(fù)任何人。

如果做好心理準(zhǔn)備，一切準(zhǔn)備都已經(jīng)完成。

心如明鏡臺(tái)，時(shí)時(shí)勤拂拭。

踏著別人的足跡前行，永遠(yuǎn)找不到自己的足跡。

人有恒，萬(wàn)事成;人無(wú)恒，萬(wàn)事空。

微笑，只是一個(gè)弧度，對(duì)誰(shuí)都能做出。

精誠(chéng)所至，金石為開。

嫉妒之心不可有，上進(jìn)之心不可無(wú)。

每天對(duì)自己做積極的自言自語(yǔ)。

良好的個(gè)性勝于卓越的才智。

一忍可以克百勇，一靜可以制百動(dòng)。

禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。

一兩重的真誠(chéng)，等于一噸重的聰明。

嫉妒之心不可有，上進(jìn)之心不可無(wú)。

心理健康的手抄報(bào)篇七

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)：

1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對(duì)新形勢(shì)大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

4、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

教育部日前印發(fā)了關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育的重要性。《意見》明確了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開展心理咨詢活動(dòng)，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。

那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢?其具體的途徑和方法如下：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)椋?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。從心理咨詢具有治療功能的角度來(lái)說(shuō)，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對(duì)象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過(guò)咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對(duì)求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問(wèn)題，幫助求詢者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問(wèn)題的根本原因;引導(dǎo)求詢者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì);增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過(guò)去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過(guò)心理咨詢，為咨詢對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng);少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球，則國(guó)雄于地球。”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

大學(xué)生心理健康論文(五)