總結(jié)是對過去一定時期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進行回顧、分析，并做出客觀評價的書面材料，它有助于我們尋找工作和事物發(fā)展的規(guī)律，從而掌握并運用這些規(guī)律，是時候?qū)懸环菘偨Y(jié)了。什么樣的總結(jié)才是有效的呢？這里給大家分享一些最新的總結(jié)書范文，方便大家學(xué)習(xí)。

排球社活動總結(jié)篇一

這里先要說一下為什么要跑位。1、一人一職，各司其位，井井有條。每種職位都有各自特定的攻防位置，不容易亂；2、減少負(fù)擔(dān)，在場上只需掌握一個位置的攻防，畢竟要成為全能型的選手困難還是很大的，使每個人能根據(jù)自己的身體條件發(fā)揮最大的作用。下面開始講解：

“先普及一下常識：排球場以三米線為界分前后排，前后各有3個位置，從右下角開始，記為1號位，然后逆時針數(shù)，到后排中間6號位為止，位置指的是一個區(qū)域的概念，不是具體的某個點。之所以區(qū)分前后排我想是為了限制前排進攻的人數(shù)，增加比賽的觀賞性，否則按男排的打法，前排4點打起戰(zhàn)術(shù)球來，4個人就算能攔住，后排2個人也很難覆蓋后場的所有角落。

前排隊員可以在任意區(qū)域超過網(wǎng)口的高度將球擊打過去，但后排隊員必須在三米線后起跳才能在超過網(wǎng)口的高度擊球，落地在哪里無所謂，但起跳不能踩到三米線，否則失分。另外一個特殊點是自由人在三米線前不得上手傳球，除非攻手在網(wǎng)口高度一下把球打過去，否則失分。

我們這里一般是這樣打的。球員分3類：主攻、副攻（一般自由人換后排副攻）、二傳和接應(yīng)二傳算一類。兩個主攻守左路（4、5號位），副攻、自由人中路（3、6號位），二傳、接二右路（1、2號位）。

主攻、副攻有兩種分類。大小之分：是按和二傳同時在前排的輪次多少來分的，多的（2輪）為大主大副，之所以這么叫，是因為與二傳同在前排時，本隊前排只有兩點攻，進攻難度較大，他們比小主小副多打1輪兩點攻，所以以“大”字冠之，“小”字同理（其實更簡單的記法就是和二傳相鄰的就是大的）。還有就是以前后排區(qū)分，前排就是前主。

一般開局站位：大主1號位，二傳2號位，大副3號位，小主4號位，接二5號位，小副6號位。但這只是常規(guī)站位，有時在某些特殊目的下，可將上面的輪次旋轉(zhuǎn)一下，如在15分的決勝局中，我們往往會把接應(yīng)二傳放在4號位開局，因為這樣能從三點攻打起，更有利于及早拉開本分，確立領(lǐng)先優(yōu)勢。

排球社活動總結(jié)篇二

排球運動開始于1895年，在美國馬薩諸州霍利約克城，一位名叫威廉。g。摩根的天主教青年會體育教育督導(dǎo)在輔導(dǎo)人們進行各項體育鍛煉的實踐中感到當(dāng)時流行起來的籃球運動固然很好，但運動劇烈，不太適合年紀(jì)大的人，因此在經(jīng)過了一段時間的摸索后，他創(chuàng)造了一種新游戲：在網(wǎng)球場上用籃球內(nèi)膽進行比賽，雙方人數(shù)不限但要相等，各據(jù)一方。將球膽在球網(wǎng)兩邊來回傳托，使其在空中飛來飛去，這就是排球最早的雛形。最初的排球只是一種消遣，比賽人數(shù)的多少、球的大小、比分的多少都由比賽雙方臨時商定。很快這個游戲就在__青年會中廣泛的傳播起來，最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克。德博士及消防署林奇署長共同商定名為“小網(wǎng)”（mitontte），1896年第一次表演賽后，改名為“vollyball”這個名稱一直沿用至今。

排球運動的傳播由于地理位置的原因，首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國家后又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過教會。排球傳入亞洲是從1900年開始的，首先是印度，然后波及亞洲諸國。傳入亞洲是經(jīng)過了16人制、12人制、9人制，最后發(fā)展到6人制，傳入歐洲的時間比亞洲稍晚了一些。第一次世界大戰(zhàn)時（1914—1918），排球運動隨著美軍士兵遠(yuǎn)涉重洋，登上歐洲大陸，當(dāng)時正是排球規(guī)則開始逐漸走向完善的階段，已采用運動付輪轉(zhuǎn)、15分很6人制。1917年進入意大利、法國和前蘇聯(lián)，1919、1921年先后在捷克和波蘭等地開展，19xx年進入奧運會，成為深受世界人民喜愛的運動。

每一項體育運動都是隨著人流的移動、文化的融化而不斷的發(fā)展完善的，在不同的地方繼承傳入時的風(fēng)格，然后融入當(dāng)?shù)氐奈幕\動得以漸漸的深入人心、發(fā)揚光大。

排球亦不例外。走到哪都會有人愿意不斷地追逐這項運動，直至達(dá)到勝利的巔峰。

剛剛接觸排球是在高三的時候，作為體育課考核的內(nèi)容，老師只要求我們對墻接下50個。我記得當(dāng)時我們用的是自己去文具店買的80塊一個的硬皮排球，從來沒有玩過，起先玩得時候特別的`興奮，對著墻不停的練習(xí)，結(jié)果下完課后就發(fā)現(xiàn)手臂上都是血絲點點，不過經(jīng)歷過的人都會知道，看著恐怖，其實根本就沒有痛感，也就是練得時間久了的肌肉酸痛。反而是在每節(jié)課練習(xí)之后都發(fā)現(xiàn)自己有了小小的進步，而為之欣喜不已。

鬼使神差地，我這個學(xué)期也選擇了“排球”作為體育修習(xí)項目，覺得很新鮮，而且這次用的是軟球，打起來沒有后顧之憂，那就更肆無忌憚了。

不過，想也知道，我都這么久沒有玩過球了，更何況在高三時也就是練習(xí)了墊球，那時的手感早就沒有了，所以學(xué)期伊始練習(xí)的時候感覺挺力不從心的，看著那球向自己飛過來，就緊張，急急忙忙的打回去，卻是不辨方向的，力道也沒有分寸，或是太輕，或是過重。

因為畢竟是之前接觸過的，雖然起先不如意，我還是有信心能夠把它打好，后來考核的達(dá)標(biāo)就是最好的證明。

在接下來的幾個星期里，不斷的練習(xí)是必不可少的，體育課少，一星期只有一節(jié)課，所以整節(jié)課幾乎都是在練習(xí)。歸功于我這對待運動的活躍性子，漸漸的可以上手，也有了能跟同學(xué)一起對打40的記錄。

只不過，遺憾的是，平時發(fā)球練習(xí)的太少了，或者說因為老師教的那天我剛好不巧的請假了，沒有看清楚老師演示的發(fā)球動作，故而一直都沒有學(xué)會怎么正規(guī)的發(fā)球，心理不免沒底，練得時候，球亂飛，所以到后來也就避開了發(fā)球，一直不曾練習(xí)，所以第一次考核的時候成績不理想，本應(yīng)5過3的，結(jié)果只過了2個，不過，最后的兩個半節(jié)課練下來，成績考核出來還是不錯的，除了開小差失手的那個，5過4。

想要取得好成績，總是要好好練習(xí)才行??！

排球社活動總結(jié)篇三

作為排球比賽中至關(guān)重要的一環(huán)，攔網(wǎng)在整個比賽中扮演著舉足輕重的角色。作為一名熱愛排球的運動員，我深感攔網(wǎng)不僅需要技巧和力量，更需要智慧和耐心。在我多年的排球生涯中，我積累了一些關(guān)于排球攔網(wǎng)的心得體會。

首先，攔網(wǎng)是一種團隊合作的技術(shù)。排球是集體項目，攔網(wǎng)的技術(shù)也需要整個團隊的默契配合。在比賽中，我們需要與隊友相互交流、密切配合，共同把握攔網(wǎng)時機和位置。只有團隊中的每一個成員都能夠充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，才能夠形成強大的攔網(wǎng)防線，阻擋對方的進攻。因此，團隊訓(xùn)練和默契配合是提高攔網(wǎng)水平的關(guān)鍵。

其次，攔網(wǎng)需要準(zhǔn)確的判斷和快速的反應(yīng)。在排球比賽中，攔網(wǎng)是一種及時反應(yīng)的技術(shù)，需要迅速準(zhǔn)確地判斷對方的進攻意圖，并迅速做出相應(yīng)的攔截動作。這需要運動員具備良好的觀察力和敏銳的判斷能力。攔網(wǎng)時的反應(yīng)速度至關(guān)重要，只有在短時間內(nèi)做出正確的決策和動作，才能夠有效地?fù)踝Ψ降倪M攻，保護我方的防線。

此外，攔網(wǎng)還需要良好的協(xié)調(diào)能力和爆發(fā)力。在攔網(wǎng)動作中，雙手和身體必須協(xié)調(diào)配合，通過快速而有力的揮動雙手，將對方的球攔下。這對于個人的力量和協(xié)調(diào)能力都提出了很高的要求。在訓(xùn)練中，我經(jīng)常進行協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力的訓(xùn)練，以增強自己的協(xié)調(diào)能力，提高擋球的高度和穩(wěn)定性。只有在攔網(wǎng)動作中充分發(fā)揮自己的力量和協(xié)調(diào)能力，才能夠更好地完成攔網(wǎng)任務(wù)。

此外，攔網(wǎng)需要持之以恒的訓(xùn)練和堅持不懈的努力。攔網(wǎng)雖然看似簡單，但要想在比賽中做得出色，并不容易。只有堅持不懈地進行反復(fù)的訓(xùn)練，才能逐漸掌握攔網(wǎng)的技巧和經(jīng)驗。在我對攔網(wǎng)進行的日常訓(xùn)練中，我通過模擬比賽中各種情況下的攔網(wǎng)動作，不斷修正和完善自己的攔網(wǎng)技術(shù)。同時，我也通過觀看一些優(yōu)秀攔網(wǎng)運動員的比賽錄像，學(xué)習(xí)他們的攔網(wǎng)技巧和戰(zhàn)術(shù)思路。只有在持之以恒的訓(xùn)練中，才能夠不斷提高自己的攔網(wǎng)水平。

最后，攔網(wǎng)的心態(tài)至關(guān)重要。在比賽中，攔網(wǎng)是一項任務(wù)艱巨的技術(shù)。有時候，對方的球攻勢洶涌，壓力巨大，我們需要保持冷靜的心態(tài)，不被對手的進攻所動搖。即使未能成功攔網(wǎng)，我們也不能氣餒，而是要保持積極的心態(tài)，繼續(xù)全力以赴。只有在樂觀向上的心態(tài)下，我們才能夠堅持到最后，取得成功。

總之，攔網(wǎng)作為排球比賽中的重要環(huán)節(jié)，需要各方面的技巧和素質(zhì)綜合運用。通過團隊合作、準(zhǔn)確判斷、協(xié)調(diào)能力、堅持訓(xùn)練和良好心態(tài)的綜合發(fā)展，我們才能夠更好地完成攔網(wǎng)任務(wù)，保護我方的防線，取得比賽的勝利。在今后的訓(xùn)練和比賽中，我會不斷努力，提高自己的攔網(wǎng)水平，為球隊的勝利做出更大的貢獻。

排球社活動總結(jié)篇四

排球作為一項集身體素質(zhì)、技巧和團隊協(xié)作于一體的運動，既能鍛煉身體，又能提高團隊意識和合作能力。最近，我在一本體育雜志上閱讀了一篇關(guān)于排球的文章，讓我對這項運動有了更深入的了解，并對排球的重要性有了新的認(rèn)識。通過閱讀，我對排球有了更深入的了解，并對這項運動的意義有了深刻的體會。

首先，排球是一項全面發(fā)展身體素質(zhì)的運動。在排球比賽中，選手們需要跳躍、奔跑、撲救、傳球等動作，需要全身的協(xié)調(diào)運動以迅速響應(yīng)對手的進攻。這使得排球成為了一項全面鍛煉身體的運動項目。在閱讀文章的過程中，我了解到這項運動可以鍛煉身體的耐力、靈活性和協(xié)調(diào)性。排球選手需要不斷地進行多項訓(xùn)練，不僅僅是對手感、策略和技巧的訓(xùn)練，還需要進行彈跳、跑動等訓(xùn)練，以提高身體素質(zhì)。通過參與排球運動，我們可以全面鍛煉自己的身體素質(zhì)，提高自己的身體素質(zhì)水平。

其次，排球也是一個需要團隊合作的運動。排球比賽中，團隊的配合和合作至關(guān)重要。每個隊員都有自己的位置和任務(wù)，需要在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)發(fā)揮自己的最佳水平。在文章中，我了解到排球是一個需要在團隊中協(xié)調(diào)操作、相互配合、互相信任的運動，只有將每一次進攻和撲救都做好，才能取得勝利。通過排球比賽，我們可以學(xué)會團隊合作，學(xué)會傾聽和尊重隊友，共同努力達(dá)成目標(biāo)。團隊合作的精神可以幫助我們在生活中更好地與他人相處，形成更好的人際關(guān)系。

第三，排球可以培養(yǎng)我們的意志品質(zhì)。從文章中了解到，排球的比賽充滿了不確定性和挑戰(zhàn)。選手們需要堅持不懈地克服困難和失敗，永不放棄，不斷提高自己的技術(shù)和能力。通過參與排球運動，我們可以培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)，提高自己的韌勁和毅力，從而更好地面對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。

最后，排球也是一個可以培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能的運動。在排球比賽中，隊長需要發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，管理球隊的戰(zhàn)術(shù)、策略和組織。通過擔(dān)任隊長的角色，選手們可以鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，學(xué)會在壓力下做決策，同時也要學(xué)會團結(jié)和激勵隊員，以達(dá)到最佳的比賽成績。領(lǐng)導(dǎo)能力是一種重要的素質(zhì)，不僅在體育運動中有用，對于我們?nèi)粘Ｉ詈褪聵I(yè)發(fā)展也同樣重要。

通過閱讀關(guān)于排球的文章，我對這項運動有了更深入的了解，并領(lǐng)悟到了排球的重要性。它不僅僅是一項運動，更是一種全面發(fā)展身體素質(zhì)和培養(yǎng)意志品質(zhì)的方式。通過參與排球運動，我們可以鍛煉身體、培養(yǎng)團隊合作精神、培養(yǎng)意志品質(zhì)和培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能。我相信，通過參與排球運動，我們可以在各個方面取得更好的發(fā)展和成就。

排球社活動總結(jié)篇五

排球是一項有趣挑戰(zhàn)性的運動，而教練在這個運動中的重要性也不可忽視。一個好的教練可以幫助隊員發(fā)現(xiàn)他們的潛力，激發(fā)他們的熱情并提高他們的技術(shù)。在這個過程中，教練需要緊密關(guān)注每位隊員，了解他們的性格特點，并制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃和方案，以推動他們不斷取得進步。

第二段：講述教練如何制定計劃

在這個過程中，教練需要根據(jù)隊員的技術(shù)水平和訓(xùn)練需求，制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃和方案。一個好的訓(xùn)練計劃應(yīng)該合理角度，既要提高團隊整體水平，又要為每個隊員提供個性化的培訓(xùn)。因此，教練需要仔細(xì)研究每個隊員的表現(xiàn)和需求，結(jié)合團隊的整體目標(biāo)和比賽任務(wù)，才能制定出適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方案。

第三段：講述教練如何激發(fā)隊員的熱情

對于一個隊伍來說，團隊士氣的高低很大程度上決定了他們的戰(zhàn)績。這就需要教練具有一定的管理和心理素質(zhì)，根據(jù)每個隊員的性格和需求，采取相應(yīng)的激勵機制。好的教練會通過正面鼓勵，背后點撥，賽果評價等方式，激發(fā)隊員的熱情和自信心，讓他們感受到團隊力量的重要性，從而打出更好的戰(zhàn)斗力。

第四段：講述教練如何提高運動員的技術(shù)水平

為了使隊員們能夠真正發(fā)揮出他們的潛力，教練需要穩(wěn)定而有針對性地提高他們的技術(shù)能力。這包括從基本運動技巧、策略方案到戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等方面全面支持他們。教練需要發(fā)揮自己經(jīng)驗豐富的教練技能，幫助隊員們克服技術(shù)難關(guān)，調(diào)整自己的比賽策略，讓他們在比賽中更加穩(wěn)定和優(yōu)秀的發(fā)揮。

第五段：總結(jié)心得和感悟

作為一名排球教練，還需要注重結(jié)合自身經(jīng)驗和傳授給隊員的經(jīng)驗，不斷總結(jié)經(jīng)驗，調(diào)整教學(xué)策略和方法，為隊員們提升不斷簽署寶貴的幫助。除此外，教練在訓(xùn)練團隊之余，也需要關(guān)注團隊的各類情況和氛圍，促進團隊有效溝通，增進相互間的密切關(guān)系，為團隊建立和諧、穩(wěn)定的總?cè)丝?。教練必須不斷學(xué)習(xí)和發(fā)展，才能幫助隊員全身心地投入訓(xùn)練和比賽。