我們在一些事情上受到啟發后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，了解自己的優點和不足，從而不斷提升自己。下面小編給大家帶來關于學習心得體會范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

瘦身成功心得體會篇一

我一改往日的婆婆媽媽，變得颯爽英姿。這世界，瀟灑還要靠自己!

利用快速閱讀班里學到的快速閱讀法，昨天讀了一本半的書。打算先把家里那點可憐的藏書讀完，再每周到西單圖書大廈去讀免費讀物。另外，還有國圖的一張卡，每次可以借6本書呢。

昨天從書架上拿下的是《高效能人士的7個習慣》、《現在發現你的優勢》，都是成功學的書。我想成功想瘋啦。

發現所有成功學的書其實都千篇一律?，F在總結出來的有以下幾點：

一，道德是最重要的。不要偽善，一定要發自內心的德行。這個可是成功的基石哦。當然，如果你假裝善良，給貧困兒童捐點錢什么的，那沒用。要發自內心的正直善良和受人歡迎，要由內而外塑造自己。

二，積極。如果電話少，那就打出去。這就是積極的人生。

三，要事第一。很多人分不清重要的事和急迫的事，所以總是不干重要的事，所以產生很多急迫的事，使他不得不永遠去補急。就是說，不知道怎樣從長遠經營和規劃事業，就經常面臨找工作這樣的緊急事。當然，這其中還有一些細分的注意事項，比如給事情按輕重緩急排序啦什么的，都是老生常談。

四，雙贏思維，就是做事的時候不管面對顧客還是同事，都想著對大家都好的做法，不要老想把自己的成就建立在別人的失敗上。

總之，其實都是一些說起來容易，做起來也不難的事。問題是，真正能都作到的人還真不多呢。

對了，忘了最重要的一點，就是發自肺腑的自信!相信自己。還有，就是艱苦不懈、鍥而不舍的努力。

瘦身成功心得體會篇二

現代社會，追求瘦身成為了很多人的目標。然而，很多人嘗試了各種減肥方法，卻都沒有取得令人滿意的效果。在我過去的幾年里，我也曾經歷過很多失敗的減肥嘗試，直到最近才終于成功瘦身。在這個過程中，我總結出了一些瘦身成功的心得體會，希望能與大家分享。

第二段：明確目標

瘦身的第一步是明確自己的目標。我曾經抱著“希望瘦身，但不確定具體要瘦多少”的心態開始減肥，結果毫無計劃地亂吃一通，最后效果自然不佳。后來，我意識到只有明確目標，才能制定出切實可行的計劃。因此，我設定了一個合理的目標體重，并制定了每周減少一定重量的具體計劃。明確目標幫助我得到長遠的動力和恒心，每當感到疲憊或者背離了計劃時，只要想象達成目標后的好處，我就能重新激發起追求瘦身的熱情。

第三段：調整飲食

減肥最重要的一點就是控制飲食。在減肥的早期，我通過記錄每天的飲食攝入量，發現自己的飲食習慣并非健康。我不僅有暴飲暴食的嗜好，而且常常吃太多含有高糖和高脂肪的食物。為了改變這一情況，我每天設定食譜，合理安排三餐和小吃，盡量選擇低熱量和健康的食物。此外，我注意控制餐后的零食攝入，不再通過吃甜點或者零食來滿足自己的情緒需求。經過一段時間的努力，我的飲食習慣得到了根本性的改善，從而促使我成功地瘦身。

第四段：增加運動量

除了調整飲食，增加運動量也是減肥的關鍵。我曾經嘗試過僅僅控制飲食而不進行運動的方式來瘦身，但效果非常有限。后來我開始堅持每天進行一定量的有氧運動，例如慢跑、健身操等。運動不僅可以消耗卡路里，還能幫助塑造身材線條，增強肌肉的力量。運動的好處不僅僅體現在瘦身上，還能提升自己的身體素質和免疫力，讓人感到更加有活力和自信。通過堅持運動，我之前松垮的身材逐漸變得緊致有力，讓人倍感滿足和自豪。

第五段：保持良好的心態

最后，擁有良好的心態是瘦身成功的關鍵。減肥不僅僅是一場身體上的挑戰，更是一場心理上的較量。過去，我常常因為減肥過程中的困難而感到挫敗和失望，從而放棄努力。然而，我通過和其他追求瘦身的人交流，了解到挫折是克服困難的必經過程。于是，在我最近的一次減肥嘗試中，我不再對自己施加壓力，而是嘗試以積極的心態面對問題。當我遇到困難時，我告訴自己這只是一個短暫的階段，而我可以通過調整方法和態度來克服。通過保持良好的心態，我終于成功瘦身，重獲了自己的自信。

總結：

通過明確目標、調整飲食、增加運動量以及保持良好的心態，我成功地瘦身并取得了令人滿意的效果。減肥并非一蹴而就的過程，它需要努力和堅持。希望我的經驗和心得能夠幫助到更多追求瘦身的人，讓他們也能找到適合自己的方法，成功實現瘦身的目標。

瘦身成功心得體會篇三

瘦身成功心得體會篇四

第一段：引言（誘人的身材夢想）

瘦身一直是很多人心中的一個夢想。無論是為了追求更好的外貌，還是為了保持健康，減肥總是能夠給人帶來滿滿的成就感。然而，要想成功瘦身并保持好的身材，不僅僅是通過節食或者運動，更重要的是需要調整自己的心態和養成健康的生活習慣。下面將分享我在瘦身過程中的心得體會。

第二段：樹立正確的目標（明確動力與目標）

要成功瘦身，首先要樹立正確的目標。這個目標不僅僅是為了看起來更好看，更重要的是要從健康的角度出發。明確自己減肥的動力，比如為了追求更好的健康狀態、提高自信心等等，這將成為你堅持下去的動力。然后，根據自己的身體狀況制定合理的目標，不要盲目追求“纖細”，而是根據自己的身高、體重和體型制定合理的目標體重。

第三段：飲食調理（養成健康的飲食習慣）

飲食調理是瘦身過程中最重要的一部分。要瘦身成功，首先需要控制自己的飲食。規定每餐的攝入量，避免暴飲暴食。合理分配三餐，避免餐后零食的攝入。另外，合理搭配食物，多吃蔬菜水果和粗糧，少攝取高脂高糖食物。每天的飲食應該保持均衡，避免營養不良或者攝入過多的熱量。

第四段：鍛煉身體（培養良好的運動習慣）

想要瘦身成功，只有控制飲食是不夠的，還需要適當的鍛煉身體。鍛煉不僅能夠幫助你消耗多余的脂肪，還可以塑造出一個健康、緊實的身體線條。選擇適合自己的鍛煉方式，可以是有氧運動、力量訓練或者瑜伽等等。每天保持適量的運動時間，增強體質的同時也能夠加速燃燒脂肪。

第五段：心態調整（保持積極的心態）

在瘦身的過程中，保持積極的心態是非常重要的。短時間內想要變得苗條是不現實的，瘦身是一個長期堅持的過程。盡量不要對自己的身體過于苛求，給自己一些緩沖的空間。每次取得進步時，要適時給自己獎勵。還有，要時刻保持對健康的關注，減肥僅僅是為了更好的健康，而不是盲目追求瘦小的身材。

綜上所述，要成功瘦身，需要調整自己的心態和養成良好的生活習慣。樹立正確的目標，制定合理的減肥計劃，控制飲食，適量運動，并保持積極的心態，都是成功瘦身的關鍵。雖然瘦身的過程可能會很辛苦，但只要堅持下去，你一定能夠實現自己的身材夢想。

瘦身成功心得體會篇五

黨的十六屆三中全會提出：“堅持以人為本，樹立全面、協調、可持續的發展觀，促進經濟社會和人的全面發展”。這是我黨以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，從新世紀新階段黨和國家事業發展全局出發，提出的科學發展觀的重大戰略思想。在黨的十七大上，科學發展觀正式寫入了黨章。科學發展觀的本質和核心是以人為本，只有深刻理解以人為本，才能全面把握科學發展觀的精神實質和科學內涵，切實做到以科學發展觀統領經濟社會發展全局，把科學發展觀落到實處。

以人為本，就是以實現人的全面發展為目標，從人民群眾的根本利益出發謀發展、促發展，不斷滿足人民群眾日益增長的物質文化需要。科學發展觀的落腳點在人，歸根到底是為了人的全面發展。因此，“以人為本”就是要從人的特點或實際出發，一切制度安排和政策措施“要體現人性，要考慮人情，要尊重人權，不能超越人的發展階段，不能忽視人的需要。作為一名護理管理者，要深刻理解和把握科學發展觀的本質和內涵，牢固樹立科學發展觀，在工作中堅持理論和實際相結合，因地制宜、因時制宜，把科學發展觀的要求貫穿于各方面的工作。“以人文本”的科學發展觀在護理管理工作中主要體現在兩個方面：首先體現在對護理人員實施以人為本的管理，其次，體現在為病人施行人性化護理服務。

一、樹立以人為本的科學發展觀，對護理人員實施以人為本的管理科學發展觀把人作為社會發展的主體。只有堅持以人為本，才能充分發揮人的積極性和創造性，從而推動經濟社會等各項事業不斷發展。護士是醫院工作的主體，護理質量的好壞直接關系到醫院的生存和發展，做好護理管理提高護理質量是護士長的根本職責和任務。因此，在工作中要樹立以人為本的科學發展觀，實施以人為本的管理。在制定各項工作計劃時要充分考慮人的本性,尊重人、理解人、關心人、愛護人,滿足人的基本需求和基本愿望,一切管理活動都要以人為核心，以激發和調動人的積極性、主動性、創造性為目的來進行，增加護士的職業認同感，更加熱愛臨床護理工作，更好地為病人服務。

1、尊重護士的人格。人是社會的人，人有生理需求、安全需求、被尊重的需求、人際交往的需求和自我實現的需求，且只有低層次的需求得到滿足之后，人們才可以更加安心地工作，更愿意全心的付出，達到自我管理和自我實現。因此，在護理管理過程中，應經常提醒自己，要尊重護士人格，對護士給予人文關懷。如：在工作中要重視護士的想法;給予護士一定的自主權;讓護士有參與感;對護士偶爾出現的工作失誤，選擇適當的場合進行批評教育等。

2、加強關愛和溝通。在以人為本的科學發展觀中，人是最重要的因素，一切管理活動均應以調動人的積極性、做好人的工作為主。作為一名合格的管理者，不僅要有一套嚴格的管理制度，還要對護士傾注愛心，時刻把護士的疾苦、冷暖掛在心上，盡自己最大努力為護士排憂解難，使護士感受到溫暖和關愛，增強護理隊伍的向心力、凝聚力。在一個群體中，如果彼此關系融洽，就會產生群體增加作用，達到1+1+13的效果，這個群體就會產生內聚力;反之，就會產生群體減力作用，使1+1+13，這個群體就會產生摩擦力。所以護士長的責任在于創造和維持一種有利于調動積極性和團結友愛和諧的環境氛圍。

3、做到公平和公正。在日常工作中，護士長要做到對事不對人，克服偏見，一視同仁，維護護理人員的心理平衡，給大家創造平等的競爭機會，充分發揮每個人的潛能，為實現護理目標而努力。

4、善于運用激勵方法。作為護理管理者，應善于運用激勵方法，充分發揮護士的積極性、主動性和創造性，及時發現護士的優點，給她們機會和空間表現自己，充分發揮個人所長。

5、從自身做起，樹立榜樣。作為一個護理管理者，不僅是指揮者，更重要的是要帶動一群人，這就需要管理者本身能起到潛移默化的作用，使被領導者信服，從而尊重和服從領導，愿意追隨。因此，護士長應把提高自身素質和敬業精神放在首位，其個人的政治態度、工作作風、品德修養、風度儀表、言談舉止等都應起到表率作用。

6、換位思考，增進溝通。要把“以人為中心”的管理作為最根本的指導思想，堅持一切從“人”出發的管理理念。護士長在平時工作中要多去換位思考，多從他人的角度去考慮、感受某些問題。從護士的角度出發，將護士看作朋友，而不是下級;遇事要冷靜，處理要得當，在護士面前講話要用詞得當，不要傷害護士的自尊心;在困難面前，要與護士同甘苦、共患難。這樣護士才會把你當作貼心人，有話愿意對你講，有事才能同心協力去完成，工作才會積極主動。

7、合理安排，用人之長?？茖W發展觀的第一要義是發展。作為管理者，要有科學的、發展的眼光，要了解每名護士的特長，在工作中合理安排，做到揚長避短，讓每個人都處于最能發揮其長處的崗位上，最大限度地發揮每個人的優勢，產生最大的經濟和社會效益。

二、樹立以人為本的科學發展觀，為病人實施人性化護理服務.在護理工作中，以人為本的科學發展觀，體現在為病人實施人性化護理服務上，以病人為中心，尊重病人的權利，滿足病人的需要，為病人提供舒適的、安全的護理服務。

1、樹立以病人為中心的服務觀念。隨著社會的發展，人們對健康需求認識的不斷提高，護理人員首先應轉變服務觀念以適應時代發展的要求，牢固樹立以病人為中心的服務理念,使為病人提供人性化服務深深扎根于思想觀念當中，成為一種自覺行為，真正做到想病人所想,急病人所急,變“要我服務”為“我要服務”,變“病人等我”為“我迎病人”。

2、尊重病人的生命價值、人格尊嚴和個人隱私。隨著人們對健康需求及生存期望值的提高,護理人員不僅要滿足病人求生存、求健康的需求，還應維護病人的人格尊嚴和個人隱私,意識到病人個人尊嚴不能因生命活動力降低而遞減,護理工作者有責任幫助病人維護人格尊嚴。

3、加強溝通,做好健康教育。整體護理作為一種理念，已滲透到臨床工作的各個方面。病人的社會經歷、文化程度、疾病種類和病情嚴重程度不同，要求我們護理人員應理解和尊重病人，與病人多溝通,了解病人的需要、需求、期望和感受,進行個性化的服務和健康教育。

4、重視細節管理。細節決定成敗。護理人員的人性化服務體現在每一個細微之處,往往一個微笑、一句溫暖的語言、一個得體的撫摸可起到藥物無法替代的作用。所以,護理人員應提高自身修養,精練技術,不斷完善自我,將端莊的儀表、美好的語言、得體的行為、精湛的技術體現在為病人提供的人性化服務中。

總之，在護理管理上實施以人為本的管理，在護理工作中處處體現人性化服務理念，是時代發展的需求，是社會進步的表現，是以人為本的科學發展觀在臨床護理工作中的具體體現，也是我們今后工作的目標和努力的方向，我們將在工作中牢固樹立以人為本的科學發展觀，并以科學發展觀為指導，認真貫徹和落實以人為本的服務理念，樹立全心全意為人民服務的思想，滿足人們不斷增長的健康需求，為社會主義健康事業貢獻自己微薄的力量。

成功心理學心得體會2

瘦身成功心得體會篇六

瘦身是現代人追求美麗的一個重要方面，但是很多人在實踐中遇到了各種各樣的困難，導致瘦身失敗。作為一個成功瘦身的人，我想分享一些心得體會，幫助那些還在苦苦掙扎的人盡快走上成功的路。

第一段：瘦身的前提是正確的態度

成功的瘦身首先要有正確的態度。瘦身不單單是減肥，它是對自己健康和形態的一種關注和照顧。建立正確的瘦身心態，不僅能夠幫助你堅持下去，而且還能夠在瘦身過程中產生樂趣和成就感。因此，我們應該養成一個積極、樂觀和自信的心態。

第二段：鍛煉與飲食的雙重勝利

把飲食控制在正常范圍之內在瘦身成功中起著決定性的作用。首先我們需要了解自己的身體情況，合理控制攝入的熱量，同時要選擇健康的食品和飲食習慣。此外，鍛煉同樣重要。通過科學的鍛煉和飲食結合，能夠使身體更好地消耗熱量，加快代謝，使瘦身計劃取得更好的效果。

第三段：保持健康的身體狀態

雖然瘦身主要是為了美麗和形態，但是保持健康的身體狀態更為重要。身體素質的好壞直接影響著瘦身的效率和質量。因此，在瘦身的過程中，我們要以健康為前提，保持良好的身體狀態，做到不盲目節食、不暴飲暴食、不著急求成。只有這樣，才能保證瘦身的效果能夠持續并且是健康和安全的。

第四段：與他人分享體驗

成功的瘦身不只是自己的事，它也可以是團隊的事。與家人、朋友、同事分享自己瘦身的體驗，能夠獲得更多的意見和建議，也能夠得到更多的支持和鼓勵。此外，還可以通過分享的方式，激勵他人，幫助他們同樣在瘦身的道路上走上成功的路。

第五段：長期保持健康和有活力的生活方式

瘦身不僅僅是一個階段性的任務，更重要的是建立并保持健康和有活力的生活方式。生活方式是瘦身的基礎，只有有健康的生活習慣，才有可能堅持自己的瘦身計劃。所以在瘦身之后，要認識到生活方式的重要性，堅持健康的飲食和合理的鍛煉，以此保持健康有為的體態和生活狀態。

總結：成功的瘦身需要我們建立正確的態度，在飲食和鍛煉中尋求雙重勝利，在保持健康身體狀態、與他人分享體驗和長期保持健康和有活力的生活方式等方面，獲得成功和長久的美麗。相信秉承這樣的心得體會，讓我們都可以成為健康、美麗、自信、充滿活力的新時代女性。

瘦身成功心得體會篇七

我是1年初邁進鄭州，放棄了計算機行業，毅然決然選擇了銷售(業務)，起初志向是想能夠鍛煉自己能夠獨立事業的軌道，懷著勇于挑戰自我、榮辱不驚的態度去做事!!!面對困難挫折、委屈打擊、孤獨無助我偷哭了很多個夜晚，并不向誰求助，而是尋找解決的方法咬牙挺過去!一切地一切都不算什么，令我痛心得是沒有人真正能夠讀懂關心我。

我帶著一臉茫然進入市場部，說實話，進市場部大大超出了我的意料之外。起初，我懷疑自己，并不是懷疑自己的能力，而是懷疑自己的毅力。因為我知道，市場部是所有部門中最忙、最累、最辛苦的一個。我生怕自己不能做好這份工作，怕自己會偷懶。時刻提醒自己：我可以不做這份工作，但既然做了，就一定要做好。一共做了三個行業，都是沒有目的方向的去工作，就好像是無頭蒼蠅亂撞，尋找點去試驗競爭，挑戰一種極限!每個轉折都是有原因的，并不是我沒有堅持，是有太多的無奈!

深知自己是一個很情緒化的人，有著兩面性：表面剛硬、內心脆弱。在看了李強的演講后，讓我有著很深的感觸，也領悟到了自己很多的缺陷：任性、倔、心高氣傲、自以為是、脾氣語氣剛烈，聰明反對聰明誤，不顧及別人的感受，獨斷專行!人的一生一共有三天：昨天、今天和明天，昨天是一張發票，今天是一張鈔票，明天是一張支票!所以應該將一切歸零，把握今天，從新找準自己的定位與價值。告別11年，喜慶11年又是一個新的開始新的起點能夠重新規劃自己。

企業沒有規矩不成方圓，應學會適應企業的文化、理念、環境，要懂得“適者生存”!!!要想走在別人的前端，就要用積極向上的心態愿意虛心請教別人：“讀萬卷書，不如行萬里路;行萬里路，不如閱人無數;閱人無數，不如明師指路”，人外有人，山外有山，要處處為師，因為靜下心來，每個人一定有自己值得學習的.地方，只有比別人認真，比別人付出的更多，才可能看到想要的收獲。一首詩說得好：“事在人為，休言萬般皆是命;靜由心造，退后一步自然寬”，所謂師傅領進門，修行在個人，成敗與否，都要端正自己的心態，應面對結果，自我反醒(人爭的是氣不是理)。也深深體會到行行出狀元，沒有不賺錢的行業，只有不賺錢的人，沒有做不成的事，只有做不成的人。也不是向往成功就可以成功，向往卓越就可以擁有卓越!成功一定有方法，失敗一定有原因!要學習成功人的優點，觀察失敗人杜絕它的缺點!好比：沒有高山就顯不出平原，沒有大智慧就不知道自己膚淺，沒有見過壞的就不知道自己優越，沒有見過好的不知道自己的缺陷，所以要善于總結自己，才能創造無限精彩!

“靜坐常思已過，閑談莫論人非，能受苦乃為志士，肯吃虧不是癡人，敬君子方顯有德，怕小人不算無能，退一步天高地闊，讓三分心平氣和”短短一段格言，能夠讓我領悟到做人做事的一種風格!所以做事要先學會做人：“眼中有人，心中有事，方足大業”。在公司是一個團隊，要學會在其位謀其政!學會服從聆聽別人說的話，因為服從是對別人的一種尊重，也是一種智慧;所以才會擁有行動力、執行力、思考力。這樣自己才會有一個不斷成長的過程。我還記得小時老師給我講過這樣一個故事《吃水不忘挖井人》，是啊，無論何時何地就要學會感恩!知恩圖報，善莫大焉!眾多人的動力來自兩點：一是對未來不可知，不安于現狀，導致一直在向前不斷地拼搏、不斷的努力;二是“愛”心存感恩是一切動力的源泉?？芍^每個成就事業的人他們都是高尚的，他們是在給我們國家創造財富，“萬里長城今猶在，可見當年秦始皇”令我們耐人尋味啊!!!所以要學會換位思考，做人傻一點、蠢一點、勤奮一點，只要用心做事，自己才有收獲。

心在哪里，收獲就在哪里!只有走過路的人才知道什么叫路，只有走過路的人才知道路是平坦還是坎坷，只要功夫深，鐵棒也能磨成針，無論做什么事都要多個角度去考慮事情，以老板的心態對待公司，不能對一個行業光說明白、知道，而是一定要學會干!!!人之初，性本“懶”,當你有了想法就…成長過程是自然規律，不能拔苗助長，一山看著一山高，到了那山沒柴燒!

瘦身成功心得體會篇八

在現代社會中，身材是越來越成為體現個人形象的重要標志之一。然而，很多人因為繁忙的工作生活和不健康的飲食習慣而導致體重過重。于是，越來越多的人開始了他們的減肥之路。盡管瘦身路途漫長，但在堅持不懈的努力下，許多人最終都成功地瘦下來。下面是我的一些瘦身成功感言，分享給大家。

一、首先，要確立明確目標

一個人瘦身的第一步是確立自己的減肥目標。我從事的工作比較輕松，但復雜，我必須安排好我的時間，投入到我每天必須完成的任務中去。這也是瘦身路上的一樣，必須清楚自己的目標是要瘦多少、哪些部位要減掉多少。這樣在瘦身的路上都能為自己設定合理的目標，并督促自己去努力完成這個目標。

二、堅持健康的飲食習慣

我減肥成功的第二個重要因素就是堅持健康的飲食習慣。減肥最重要的是飲食，健康飲食不僅可以減輕體重，還可以滋補身體。我在減肥的時候，避免過多的油炸、高糖的食品，而多吃新鮮的蔬果、谷類、低脂肪、含蛋白質的食品，如魚肉、蛋白質奶產品等。從開始的時候就進行減量控制，接著我就馬不停蹄的控制每天攝入食物的量，從而保證每餐都要比以前減少20%的食量。

三、制定科學的健身計劃

在我減肥的過程中，健身對我來說是必不可少的。每天早上，我都會在外面運動到汗流浹背。 此外，我還加入了一些體能訓練課程，從而可以更好地塑造自己的身材。同時，健身不僅要糾正自己身體的問題，并且能夠增加自己的興趣愛好。因為每天堅持鍛煉不但可以促進身體健康，更是增強自己的意志力，讓自己走在完美的道路上。

四、保持積極的心態

減肥的過程并不一定是一帆風順的，很可能會有挫折和困難。當我遇到這些問題時，我從不浪費時間感到失望，我相反會慷慨激昂，以解決問題為動力，鼓勵自己繁忙的工作是完全可以同時與健身相融合的。貼著自己的目標去努力，相信自己，保持積極的心態，堅持不懈，不會讓任何一個小挫折就讓自己放棄這條減肥的道路。

五、堅持！

瘦身不是一蹴而就的，其中肯定會有誘惑讓你放棄，但是我們一定要記住這是我們減肥的目標，因此我們必須要堅持下來。我們在減肥過程中，動力的來源主要是自己內心的理由，這些理由不僅要讓自己形成動力，還能讓自己更加自信和更健康。所以，堅持下來是成功最關鍵的一點。

總之，瘦身雖然不易，但是我們可以在這個過程中，得到更多對自己的掌控和規律方面的整個認識，更懂得怎么樣才能讓自己更健康地生活。我堅信，只要我們在減肥過程中堅持持之以恒，相信自己，就能迎接更美好的明天！

瘦身成功心得體會篇九

隨著物質文化水平的提高，人們的質量意識和安全意識不斷增強。護理質量直接關系到病人的生命與健康，關系到我們醫院在社會公眾中的形象。因此，加強護理質量管理，不斷提高護理服務質量，使病人滿意是護理質量監控的主要任務，是醫院工作的主要目標，也是護理質量監控人員所討論的重要課題。為了達到這一目標重要手段就是采取有效的護理質量監控措施。為了適應新的護理工作發展模式的需要，我院護理部已經實行了由護理部、病區護士長、病區質控員及護士組成的護理質量控制路徑，從而保證了護理安全，提高護理質量。我們應該從增強質量監控的意識、完善質量監控的體系、加強質量監控的環節、做好質量監控的反饋等方面著手做好質量監控。

護理工作的對象是人，質量控制的目標是零缺陷，護理質量監控的重點強化預先控制行為。當然，由于護理工作瑣碎、復雜，受許多客觀因素的影響，所以還要加強同期控制，并定期進行反饋控制。同時在護理質量控制的中，要發揮護士自我控制的能動性。標準和規章制度再好，護士的能動性不發揮，一切工作就難以落實。目前強調以人為本，就是要發揮人的主觀能動性，讓每一位護理人員都參與質量控制自覺地依照標準和制度，自己按既定的目標努力工作，對自身行為進行約束和控制。

一、增強質量控制意識，將質量監控落實到每一個人

醫療護理質量的高低直接影響醫院的整體發展。針對這種情況，我們應該不斷健全護理質量監控體系，實行全員參與質量監控，強化質量的內涵，真正的把質量控制落實到實處;我們應該采取多種渠道強化質量監控的意識，反復強化護理質量控制的重要性及必要性對全體護理人員進行廣泛教育，弘揚以病人為中心，對病人高度負責，對技術精益求精的無私奉獻精神，增強護理人員事業心和責任感，同時將質量控制結果落實到科室、個人，將護士各個崗位質量同科室目標管理、經濟利益掛鉤。

二、完善質量控制體系

完善醫院護理質量控制機構。制定質控機構的工作任務，應該充分發揮科室質控小組的作用，激勵護士全員參與質控制的積極性，使每個質控成員了解質控內容的細則，掌握質控標準，做好質控分析，找出存在的不足，使護理工作從被動管理轉變到主動全員參與管理。護理質量控制的最終目標是滿足患者的需求，提高醫院護理服務水平，通過科室質控小組質量控制，針對性地提高護士的基本素質，及時發現工作的薄弱環節，使護士了解自己有待解決的問題，并且決心去改進，用積極的態度參與考核，改變過去在質量控制中的應付、突擊、補救行為，將考核標準和內容作為規范，把為患者提供優質服務的基本要求貫穿于臨床護理實踐的全過程，做到人人參與質量控制，使護理質量控制結果達到真正讓患者滿意的效果。

三、加強環節質量控制

除了護理部組織護士長對科室進行不定時的護理質量檢查，發現問題及時指出;同時，發揮好各科室質量控制小組的作用，隨時對科室護理工作進行質控，發現問題及時反饋，提出整改措施，，對自己科室護士的工作質量先進行自查、自考、自評，做到心中有數，不合格者限期整改，不斷改進護理工作質量，這樣使護理質量控制工作采取定期與不定期相結合，使護理質量始終處于受控狀態。

四、做好質量控制反饋

科室定期開展病人對護理工作滿意度調查護理部也可以不定期到各科室發放調查問卷表，以病人的需求、病人的評價、病人的期望來測評護理工作的服務態度和服務質量，對調查結果進行分析整理，并將結果反饋給科室及本人，科室對存在的問題及時進行總結討論，分析前因后果，采取有效的對策。

通過上述的質量管理控制方法，樹立“質量第一”的觀念，落實好前饋控制、同期控制和反饋控制的各項措施，使護士的服務意識明顯提高。變原來的“要我增強服務質量意識”轉變為“我要增強服務質量意識”。護理質量控制是醫院護理管理的永恒主題，患者滿意度才是衡量護理質量的重要指標，應把護理質量控制定位在是否滿足患者的健康需要上，在質量控制中注重持續質量改進，注重評價護理過程和成效，使患者真正從護理質量控制中受益，真正享受舒適、安全滿意的護理服務。

成功心理學心得體會5